Скорость роста массы

[centR]

У меня рост 190, вес на начало занятий 82. Заметил такую особенность. Когда начинаешь заниматься, то при условии постоянного приема протеина мясо растет со скоростью 3 кг в месяц. При этом рабочие веса в среднем растут 5%-10% в месяц. При усилении всего этого дела креатином, скорость роста показателей удваивается. Например, я начал заниматься в феврале при весе в 82 кг, сейчас вешу уже 95.

А какие у вас показатели?

[Allizio]

2 кг в месяц чистая масса, если с водой и жиром то и 5-8 кг люди набирали.

[centR]

2 кг в месяц чистая масса, если с водой и жиром то и 5-8 кг люди набирали.

А сколько уже занимаешься? Ну, и если не сложно и не секрет, какой у тебя рост и вес?

[M.S.]

рост 180 ,несколько лет назад при на безумном 10 разовом питании + спорпит набрал за 2 месяца 15-18 кг,до 95 -98,из них часть воды и жира...

[centR]

рост 180 ,несколько лет назад при на безумном 10 разовом питании + спорпит набрал за 2 месяца 15-18 кг,до 95 -98,из них часть воды и жира...

Блин, я думал мои 3 кг в месяц - это суперкруто ((.

С жиром есть проблемы. Но если соблюдать углеводный баланс + пресс делать через день + бег по 10-15 мин, то жир даже уходит.

[Asentian]

Если бы такая статистика была бы железной. То даже при 3кг за месяц, это 26кг за год, это 130кг за 5 лет. Поэтому тема бред Всё равно чистую сухую массу набирают химики.

[centR]

Если бы такая статистика была бы железной. То даже при 3кг за месяц, это 26кг за год, это 130кг за 5 лет.

То, что ты имеешь в виду называется линейной зависимостью.

То даже при 3кг за месяц, это 26кг за год, это 130кг за 5 лет. Поэтому тема бред Всё равно чистую сухую массу набирают химики.

Cразу видно, эксперт ))). Рост мышечной массы, он нелинейный, обратно зависит от массы.

[♂♥♀Сутенёр♀♥♂]

Рост мышечной массы, он нелинейный, обратно зависит от массы.

И ещё от тысячи других факторов

[Asentian]

Спасибо, мужик, ты меня просвятил. А я то думаю нахрена я в техническому вузе учусь вообще

Рост мышечной массы, он нелинейный, обратно зависит от массы.

Рост мышечной массы обратно зависит от массы? Я правильно понял?

[Allizio]

centR

Я сейчас больше ОФП занимаюсь, а так со штангой уже лет 5 дружу с небольшими перерывами рост 176, вес ~ 80 кг.

[strongjeka]

"2 кг в месяц чистая масса, если с водой и жиром то и 5-8 кг люди набирали." сказано грубо,как ты набрал 2 кг массы без воды,сухой паек в волокнах?

[Allizio]

strongjeka

Образно сказал, просто можно метана по 40 мг пустить на месяц и набрать 7 килограмм воды и потом ее слить всю.

[centR]

Интересно, с какого веса от среднего скорость темпа роста массы заметно падает?

[ОхТЫ]

У меня с набором беда, 6 месяцев 6кг Ну ладно хоть так)