и на мен, на меня посмотрите!))

[dima pulem]

вот собсна мой фейс..

http://s46.radikal.ru/i114/1104/0f/d4ed038ecbbf.jpg

http://i018.radikal.ru/1104/9b/6da25bb7bd65.jpg

чуть позже добавлю еще

комментируем =)

ссылки исправил

Изменено 30 апреля 2011 пользователем dima pulem (история изменений)

[Дженейл]

Только твои ссылки нефига не работают. Исправь.

Теперь работаю. Около 6,0

Изменено 30 апреля 2011 пользователем Дженейл (история изменений)

[little-boy]

вполне себе ничего симпатичный

только прическа говно и шмотки говно

но это очень легко исправить

[dima pulem]

http://i049.radikal.ru/1105/99/49f9f0581e4f.jpg

http://i077.radikal.ru/1105/42/9d924fad879f.jpg

http://i034.radikal.ru/1105/a9/49191927b49b.jpg

http://s56.radikal.ru/i153/1105/23/fea08d91c7d5.jpg

http://s013.radikal.ru/i322/1105/64/39c5e35d91cd.jpg

активнее отписываемся))

[Lyus'ka]

нормально оценить не смогу, т.к. ты не в моем вкусе...

[Белая леди]

4ка с натягом

[hanu]

Забавно, не в первый раз вижу, что парни свой пол оценивают гораздо выше по шкале, чем девушек.

Между тем, тут 6 и не пахнет.

Изменено 1 мая 2011 пользователем hanu (история изменений)

[dima pulem]

мм а какие перспективы, что изменить можно, чтобы улучшить?))

[Белая леди]

Забавно, не в первый раз вижу, что парни свой пол оценивают гораздо выше по шкале, чем девушек.

Между тем, тут 6 и не пахнет.

думаю, что девушек они с Анджелиной Джоли сравнивают, а парней - с самим собой

хотя не знаю. для меня тоже загадка, как они баллы выставляют

мм а какие перспективы, что изменить можно, чтобы улучшить?))

а ты сам не видишь, что изменить можно?

тренажерный зал

разумная и здоровая диета

дерматолог

[dima pulem]

да в этом направлении и так работаю. насчет причяески хотелось бы услышать, как изменить можно, в каком направлении? желательно с фото)

[ReNReN]

ну будет у тебя другая прическа,а что дальше??Поработай над своим телом и кожей, прической в последний момент займешься.

[Катёнка]

по комментам девочек думала что то страшное)))

не так уж и плохо

спортзал конечно не помешает... но плечи уже нравятся

рост какой?

[dima pulem]

рост 177.

я так понимаю, основной косяк эт фигура?

[Black7un]

иди в тренажерку, твоя фигура будет в плюс тебе

[dima pulem]

я ж говорил, занимаюсь этим) не так давно, пару месяцев хожу примерно, но уже семь кг ушло. плюс бегаю каждый день по три-четыре км

[Катёнка]

рост 177.

я так понимаю, основной косяк эт фигура?

это не основной косяк

но ИМХО именно фигура даст наиболее ощутимый результат, поэтому начинай с нее

[dima pulem]

начал. думаю через месяц-полтора результат более заметен будет

[Агоньблиа xD]

начал. думаю через месяц-полтора результат более заметен будет

не будет. не летай в облаках, бро. Через год оценишь результат.

[MaRt765]

не будет. не летай в облаках, бро. Через год оценишь результат.

Все индивидуально и зависит от того, чем человек до этого занимался и какие у него гены. У меня после зимы результат за 2 недели виден и неплохой, пока правда живот трудно дается убрать, много слишком набрал, переборщил.

Автор, двигайся более активно, бег смени на велик, не так суставы собьешь

[dima pulem]

будет. сейчас от того, что было пару месяцев назад отличается сильно. разумеется, что до идеала далеко, на этот счет иллюзий у меня нет:-)

[Агоньблиа xD]

не будет. не летай в облаках, бро. Через год оценишь результат.

Все индивидуально и зависит от того, чем человек до этого занимался и какие у него гены. У меня после зимы результат за 2 недели виден и неплохой, пока правда живот трудно дается убрать, много слишком набрал, переборщил.

Автор, двигайся более активно, бег смени на велик, не так суставы собьешь

Не знаю, какой у тебя там виден результат. Но, пожалуй, повторюсь, для тех кто в танке. Если парень хочет фигуру лучше, чем "мешок", то пусть снимет розовые очки и бежит сгонять жир.

Лучше ставить реальные сроки на выполнение поставленной цели и выполнить раньше, чем рассчитывалось, чем ставить цели, на срок не выполнимый, и разочаровываться по истечению поставленного времени.

Удачи!

[dima pulem]

я бегаю в хорошем парке по хорошему покрытию в хорошей обуви. думаю, что вреда большого не будет. а велик завести пока возможности нет хранить негде

[MaRt765]

Не знаю, какой у тебя там виден результат. Но, пожалуй, повторюсь, для тех кто в танке. Если парень хочет фигуру лучше, чем "мешок", то пусть снимет розовые очки и бежит сгонять жир.

Все зависит от того, что у него под слоем жира, занимался ли он раньше, какие у него гены. Если он толстый и мышц нету, то надо сгонять и качаться, а если он штангист, как мой друг, то похудев на 15 кг он получит нереальный рельеф. Все индивидуально. Мне проще - я занимался раньше, да и набирал сейчас 11 кг для того, что бы быть объемнее.

dima pulem, просто бегать не катит вообще...диета нужна и бег заменять. Что сейчас делаю я: футбол, баскетбол, велик, бег, турник, гантели, тренажерка, отжимания. Диета: не есть гарниры и мучное, не есть сладкое. Раздельное питание, много воды. Много мяса.

Изменено 3 мая 2011 пользователем MaRt765 (история изменений)

[dima pulem]

Не знаю, какой у тебя там виден результат. Но, пожалуй, повторюсь, для тех кто в танке. Если парень хочет фигуру лучше, чем "мешок", то пусть снимет розовые очки и бежит сгонять жир.

Все зависит от того, что у него под слоем жира, занимался ли он раньше, какие у него гены. Если он толстый и мышц нету, то надо сгонять и качаться, а если он штангист, как мой друг, то похудев на 15 кг он получит нереальный рельеф. Все индивидуально. Мне проще - я занимался раньше, да и набирал сейчас 11 кг для того, что бы быть объемнее.

dima pulem, просто бегать не катит вообще...диета нужна и бег заменять. Что сейчас делаю я: футбол, баскетбол, велик, бег, турник, гантели, тренажерка, отжимания. Диета: не есть гарниры и мучное, не есть сладкое. Раздельное питание, много воды. Много мяса.

я и не просто бегаю. каждый день бег плюс после него на спорт площадку, там турник, брусья, на пресс упражнения и штанга небольшая. плюс качалка дважды в неделю. сладкое и мучное почти не ем. с конца марта так занимаюсь

[MaRt765]

там турник, брусья, на пресс упражнения

груз вешать на себя не забудь, в рюкзак блины клади и отжимайся и подтягивайся

[Катёнка]

Что сейчас делаю я: футбол, баскетбол, велик, бег, турник, гантели, тренажерка, отжимания...

[MaRt765]

Катёнка, уже скоро выложу

Автор, еще попробуй скакалки, для живота тоже хорошо идет

Изменено 3 мая 2011 пользователем MaRt765 (история изменений)

[dima pulem]

интересно, надо будет попробовать

[dima pulem]

еще глянуть на меня можно тут

forum.pickup.ru/index.php?showtopic=119908

Изменено 3 мая 2011 пользователем dima pulem (история изменений)

[axnx]

и дрочи много, руки забиваются мгновенно

[Need.Help]

короче автор похож на моего сотрудника, такая омёба, всё на тупом выражении лица и улыбке написано. нихуя неумёха, в мозгу жир.