Как можно быстро набрать вес?

[dnbman 0]

...

[Dr.BeEr 0]

Быстро набрать вес скорее всего не получится. Все зависит от твоего метоболизма. Но совет тебе такой: кушай 6-7 раз в день небольшими порциями, считай калории, употребляй в пищу побольше углеводов (гарниры, мучное, сладкое и т.д.), займись спортом в тренажерном зале (базовые упражнения: жим штанги лежа, приседания со штангой, становая тяга - побольше вес, поменьше повторений). Еще можешь попробовать совместно с тренажеркой употреблять пищевые добавки (купи углеводные и белковые смеси). И через полгода у тебя будет нужный вес при отличных пропорциях!

А можешь пойти по пути наименьшего сопротивления: жри в Маке, пей пиво и коку, почаще лежи на диване, объедайся пирожками и эклерами... и через полгода тебя не узнать - тройной подбородок, зеркальная болезнь, дряблые руки и т.д.

Решай сам!

[loo 83]

  Dr.BeEr писал:

Быстро набрать вес скорее всего не получится. Все зависит от твоего метоболизма. Но совет тебе такой: кушай 6-7 раз в день небольшими порциями, считай калории, употребляй в пищу побольше углеводов (гарниры, мучное, сладкое и т.д.), займись спортом в тренажерном зале (базовые упражнения: жим штанги лежа, приседания со штангой, становая тяга - побольше вес, поменьше повторений). Еще можешь попробовать совместно с тренажеркой употреблять пищевые добавки (купи углеводные и белковые смеси). И через полгода у тебя будет нужный вес при отличных пропорциях!

А можешь пойти по пути наименьшего сопротивления: жри в Маке, пей пиво и коку, почаще лежи на диване, объедайся пирожками и эклерами... и через полгода тебя не узнать - тройной подбородок, зеркальная болезнь, дряблые руки и т.д.

Решай сам!

не факт... я жру в маке обжираюсь пирожками и эклерами а потолстеть не могу так и держусь на одном уровне...