Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

Дневник личностного роста


Рекомендованные сообщения

Всем привет.

Создаю дневник по причине неумения сформировать в голове распорядок действий на день,не то что стратегический план на среднесрочный период(в моем случае 5-6месяцев)

Итак,раздел будет состоять из пунктов,в свою очередь пункты будут дополняться по мере появления в голове мыслей,достойных занесения в сей журнал :)

Предисловие: Рос в семье со средними доходами,в детстве занимался различными видами спорта,хорошо учился,но лет с 14-15 моя жизнь пошла по наклонной,причем не в ту сторону,в какую бы хотелось. Забил на спорт,ушел из компании,где присутствовали девушки в компанию "пасанов с района",моя деградация продолжилась. Вскоре на улице появляться я стал крайне редко,подсел на комп.игры,но в 18лет одумался,или точнее я посчитал,что одумался,пошла моя серая жизнь. Фактически ничего не изменилось-так же бесполезно проведенные часы за компьютером,но уже не игры,посещение универа на "отвали" и редкие вылазки побухать с друзьями. За это время я полностью растерял физическую форму,в результате к 19годам я весил 100кг при росте 180см.

И вот настало время меняться,я осознал,что дальше так жить нельзя. Начал заниматься спортом-бег,тренажерный зал,бассейн и результат не заставил себя долго ждать-мой вес стал 80кг. Но хотя спорт я и не забросил,с диеты слез и в результате чего произошел откат-сейчас(к 19.5годам) вешу 84кг,правда мышечная масса присутствует в достаточном колличестве(жим лежа 105кг на раз(чтобы было примерное представление)).

С учебой и работой дела обстояли\обстоят не намного лучше-работы постоянной нету,в университете-тройки,постоянно на грани отчисления.

Итак,цели:

1) Разобраться с задолжностями за предыдущий симестр до начала следущей сессии(первые числа июня)

Этим начал заниматься с сегодняшнего дня,и,планирую посвящать минимум несколько часов в день,пока цель не будет достигнута.

2)Сдать новую сессию хотябы на тройки,без задолжностей

Займусь серьезно,как будет выполнен приоритетный пункт номер 1.

3)Похудеть на 7-8кг.

С завтрашнего дня сажусь на безуглеводную диету.План тренировок- пн,ср,пт-тренажерный зал. Остальные дни-бег+подтягивания на турнике по 4-6 подходов.

4)Проявить себя на месте работы,которую я нашел на лето(что-то типа оплачиваемой 3х месячной стажировки) и остаться там на постоянной основе для дальнейшего карьерного роста.

5) Заработать 40к+ к сентябрю

6) Добавить сумму,указанную в п.5 к имеющимся накоплениям и купить авто.

7) Свести колличество употребляемого алкоголя к минимуму.

8) Читать каждую пятницу по 1.5часа вслух для улучшения дикции.

9) Свести к минимуму бесполезное просиживание за ПК.

10) Ложиться спать не позже 23-30

P.S. Список будет корректироваться и дополняться по мере возможности,о проделанной работе буду отписываться не реже 1раза в 2дня.

Комментируем,интересуемся,буду рад ответить на все вопросы :)

P.P.S. Посоветуйте книги к прочтению по психологии. Так скажем,хочу совместить полезное с полезным :)

Изменено пользователем It's time to change (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По психологии - весь Дейл Карнеги, больше ничего не надо, остальные - лишь повторяют его. Ещё можно "Мужчины с Марса, женщины - с Венеры".

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  08.05.2011 в 21:28, Скрытый логин сказал:

По психологии - весь Дейл Карнеги, больше ничего не надо, остальные - лишь повторяют его. Ещё можно "Мужчины с Марса, женщины - с Венеры".

НЕ согласен !!!!! для продолжения темы Карнеги почитай еще Лейл Лаундес "Как говорить с кем угодно и о чем угодно"

Начни хоть из этого .

Изменено пользователем CAYANNE (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мужчины с марса и девушки с венеры- великолепная книга, лучший пикап если хочешь серьезные отношение с девушкой.

Роберт Элтони - хороший писатель(там у него куча всяких званий) -расскажет как жить

Александр Свияж - обьяснит что и как работает в этом мире, как действительно добится успехи, и чтобы фортуна была всегда на твоей стороне.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

9мая,итоги:

1) Разобраться с задолжностями за предыдущий симестр до начала следущей сессии(первые числа июня)

Работа пока идет медленно,приходится подолгу вниикать,результатом я не очень доволен,но хотя бы нашел в себе силы сесть и начать,это уже важно.

Если делать так каждый день-результат будет обязательно.

3)Похудеть на 7-8кг.

Сегодня была пробежка длиной в 3км(да,знаю,мало,но я пока только втягиваюсь) и 5*10 на турнике. За день выпил 0.75кефира+~250г. куриных грудок и 2вареных яйца+вода.

7) Свести колличество употребляемого алкоголя к минимуму.

Хоть сегодня и праздник и у знакомого ДР,но я остаюсь дома и занимаюсь учебой :)

9) Свести к минимуму бесполезное просиживание за ПК.

Здесь пока все не лучшим образом. Лучший способ прийти к этой цели-найти другое занятие,но т.к. сижу за учебой,а она меня напрягает,уйти от этого не получается. Может что-то посоветуете?

10) Ложиться спать не позже 23-30

Лягу в 23-00 :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

10мая: Над задолжностями поработал,пробежка+турник есть.

11мая: Учеба продвинулась слабо,в тренажерке выложился здорово. Проблема,но за ПК продолжаю убивать время,тяжело избавиться,зависимость:(

Еще буду писать вес:82.5 после тренировки.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Итак,всю предыдущую неделю был занят,то отписаться некогда,то форум не работал.

Цель №1 выполнена на процентов 95,можно переходить ко второй,остальные пункты двигаются пока слабо,но сразу не разорвешся на все.

Появилась новая проблема-не могу забыть одну девушку :) Надо решать,но времени сейчас катастрофически не хватает в связи с учебой и надвигающейся новой сессией+спортом.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Какой-то жутчайший откат :(

В жизни ничего не радует,один негатив,бухаю ночами.

СТИМУЛА нет.

Я не знаю,как вернуться в правильное русло...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Заниюсь ОФП лениво в данный момент,ближе к вечеру бегать киллометров 7 через "немогу,нехочу"

к экзамену подготовиться так же нужно и на зачет задание переписать.

Надо,надо работать,хоть и не видно глобальной цели пока.

Изменено пользователем It's time to change (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

как я тебя понимаю, цели цели... сам уже год без целей глобальных сидел, все как-то по мелочи, разленился, с учебой затянул... зато сейчас у меня есть одна офигенная цль и парочка еще менее крутых, появились вчера=) так что все к лучшему, ситуация изменится, и после этого отката у тебя появятся новые цели и желания)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Основная моя проблема в том,что мне тяжело себя замотивировать. Я могу найти 100500 причин,почему все это делать не имеет смысла. Как с этим бороться,как обрести сильную мотивацию?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1) Разобраться с задолжностями за предыдущий симестр до начала следущей сессии(первые числа июня) - успешное прохождение каждой сессии - твоя визитная карточка к высшему образованию, которое позволит тебе устроиться на хорошо оплачиваемую работу с нормальными условиями для твоей УСПЕШНОЙ жизни.

3)Похудеть на 7-8кг. В здоровом теле - здоровый дух. Будучи крепким молодым человеком, ты еще сильнее развиваешь свое ВС, которое позволит тебе добиваться всех твоих целей и с легкостью преодолевать все препятствия в жизненном пути. Ну и телочки просто тааааащатся от спортивных загорелых парней, коим ты совсем скоро будешь ;)

7) Свести количество употребляемого алкоголя к минимуму. - Посмотри на деда Егора с соседнего подъезда, мысли которого ограничиваются СЕГОДНЯ ОПЯТЬ НАЖРУСЬ, ЖИЗНЬ ДЕРЬМО. Ты хочешь быть таким??? Это разве то, к чему ты стремишься? Ты ведь хочешь, чтобы тебя уважали в компании НОРМАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ с НОРМАЛЬНЫМИ ЧЕЛОВЕЧЕСКИМИ ЦЕННОСТЯМИ. А компании, где статусность определяется кто больше выпил пивка для рывка, тебя НЕ интересует, ты ведь развиваешься и уже почти УСПЕШНЫЙ парень ;)

9) Свести к минимуму бесполезное просиживание за ПК. - Хотя бы определяй цель использования компьютера перед тем как садишься за него. И главное ЭФФЕКТИВНАЯ цель! Надо сделать курсач - и вся информация направлена только на КУРСАЧ. Надо что-то быстренько найти - цель выполнил, нашел материал НУЖНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ и выключаешь аппарат. Сейчас ОТЛИЧНАЯ погода - взял учебники, вышел на улицу, нашел место поудобнее и ИЗУЧАЙ, отвлекать тебя НИКТО не будет.

10) Ложиться спать не позже 23-30 - каждый твой ПОЛЕЗНЫЙ и УДАЧНЫЙ день в жизни нужно завершать здоровым крепким сном. Он же залог начала и продолжения ТВОЕГО следующего УСПЕШНОГО дня ;)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Верный ты так написал, просто противно читать, прослушали какую-то рекламу о пользе здорового образа жизни от Мин.Развития. ,только ним похрен на твои образ жизни, как и тебе на его, для количества постов, для плюсиков? Не понятно.

2It's time to change ну так не ищи причины, мотивацию ты делаешь сам, найди что-то, это может быть девушка, какая-то я не знаю покупка, ответсвенность за своё слово перед форумом, что угодно. Вообщем активируй мужскую гордость и вперед к победам, слюнявчик с КАПСОМ тебе не нужен.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Автор не знает пока откуда черпать мотивацию и просит совета, но ты предлагаешь ему высосать её из пальца, красавелла :lol:

Мне по-человечески приятно по возможности взбодрить идущую по ступени развития личность.

А постов у меня уже прибавилось на два, спасибо, дракоша ;)

Автор, скажи честно, ты понял что скрывалось под фразой дракончика "активируй мужскую гордость", я думаю он и сам не особо шарит :)

Успехов! Продолжай следовать своему верному пути в успешное будущее!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  08.05.2011 в 20:36, It сказал:

1) Разобраться с задолжностями за предыдущий симестр до начала следущей сессии(первые числа июня)

Этим начал заниматься с сегодняшнего дня,и,планирую посвящать минимум несколько часов в день,пока цель не будет достигнута.

Выполнено 2дня назад,много нервов потрепало,конечно :)

Двигаемся дальше.

P.S.Посты изменять нельзя?

Изменено пользователем It's time to change (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Настрой хороший.Предыдущий симестр закрыл и успокоился малось,сегодня думаю вечером заняться уже этим :)

Алкоголь пока в топку-сижу на сушке :)

Вес 81.5 с утра,но это так-водичка ушла :)

Кстати,вот,подскажите,не много ем?

Завтрак-каша "Геркулес" 100г в сухом(неприготовленном) состоянии+250мл молока 2.5%

Обед-Курица вареная ок. 200г.+кефир 250мл 2.5%

Ужин-Творог 100-150г+кефира 250мл.

Cтал ложиться в 22-23,но просыпаюсь,к сожалению, в 5-30 или 6,толком не высыпаюсь,если лег в 23,не нравится мне то,что приходится потом поспать маленько после тренировок полчаса-час :)

Самочувствие офигенное,жил бы 1-у меня жратвы было в холодильнике по-минимуму,не вижу смысла спускать бабки на УХУДШЕНИЕ самочувствия:)

Силовые(подтягивания) упали правда,но это терпит.

Девушку,о которой парился-забыл. Точнее появилось желание её трахнуть,как изменюсь, и ничего более :)

P.S. Дайте пинка чтоли,чтоб пошел курсач делать :D

Изменено пользователем It's time to change (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Итак,осталось сдать 3экзамена,1зачет :)

Вес что-то не хочет никак уходить :(

Собираюсь пойти со следущей недели на БИ(как разберусь с универом)+ добавить l-carnitin или Lipo6.

Посоветуйте...Как я понял Lipo6,как и Л-кар,добавит энергии+ действует как жиросжигающее. Есть смысл начать принимать?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то там вообще мертвый раздел.

Может здесь кто напишет по этому поводу: http://forum.pickup.ru/index.php?showtopic=120797

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 5 месяцев спустя...
  Цитата
Завтрак-каша "Геркулес" 100г в сухом(неприготовленном) состоянии+250мл молока 2.5%

Обед-Курица вареная ок. 200г.+кефир 250мл 2.5%

Ужин-Творог 100-150г+кефира 250мл.

Мало. Очень мало.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  08.05.2011 в 20:36, It сказал:

1) Разобраться с задолжностями за предыдущий симестр до начала следущей сессии(первые числа июня)

Этим начал заниматься с сегодняшнего дня,и,планирую посвящать минимум несколько часов в день,пока цель не будет достигнута.

2)Сдать новую сессию хотябы на тройки,без задолжностей

Займусь серьезно,как будет выполнен приоритетный пункт номер 1.

3)Похудеть на 7-8кг.

С завтрашнего дня сажусь на безуглеводную диету.План тренировок- пн,ср,пт-тренажерный зал. Остальные дни-бег+подтягивания на турнике по 4-6 подходов.

4)Проявить себя на месте работы,которую я нашел на лето(что-то типа оплачиваемой 3х месячной стажировки) и остаться там на постоянной основе для дальнейшего карьерного роста.

5) Заработать 40к+ к сентябрю

6) Добавить сумму,указанную в п.5 к имеющимся накоплениям и купить авто.

7) Свести колличество употребляемого алкоголя к минимуму.

8) Читать каждую пятницу по 1.5часа вслух для улучшения дикции.

9) Свести к минимуму бесполезное просиживание за ПК.

10) Ложиться спать не позже 23-30

1)Разобрался естественно.

2)Выполнил не совсем в запланированные сроки,в целом-все ОК.

3)Провал.Вес только набрал :) В связи с работой заниматься и держать график оказалось практически нереально.

4)Работа оказалась фуфлом,приоритеты поменялись. Денег заработал нормально на другой.

5)Заработал 100к+ середине ноября.

6)Приоритеты поменялись опять же. Не купил.

7)Не пью практически. Вообще с друзьями теперь за здоровый образ жизни и спорт,максимум-раз в полторы недели выпить символически. 150г водки или 1л пива. В целом считаю цель достигнутой.

8)Провал

9)Провал

10)Выполнено. Так и ложусь.

Решил отметиться,раз темку апнули :)

Через пару месяцев отпишусь о том,как поживаю. также,думаю выложить фотоотчет о моей сушке,если можно так сказать :)

К невыполненным целям добавлю еще 1: "Найти работу с графиком,удобным для совмещения с обучением в ВУЗе"

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 76

      Мне 43 ей 51 помогите кроет

    2. 76

      Мне 43 ей 51 помогите кроет

    3. 804

      Как научиться соблазнению или перестать быть закомплексованным лохом

    4. 76

      Мне 43 ей 51 помогите кроет

    5. 76

      Мне 43 ей 51 помогите кроет

×
×
  • Создать...