Растяжение правого запястья.

[User-noob 0]

Физ-культ привет!

В общем месяц назад , при жиме штанги от груди узким хватом , рука (в запястье) сильно и резко прогнулась наружу (не знаю как еще объяснить ,не в сторону ладошки а в другую) , сходил в травмпунт сделали снимок сказали что перелома (трещины) нет , хотя она немного сомневалась. Прописали магнит(небельшая штучка втыкается в розетку , прикладывается в запястью 10 минут с одной 10 минут с другой стороны руки) , лечение кончилось , боли не прошли , а на тренировку то ХОЧЕТСЯ!

Подскажите как руку лечить , пожалуйста , может мази какие-то греющие и компресс , или просто может бинт эластичный носить!?

Жду ответов!Спасибо!

[♂♥♀Сутенёр♀♥♂ 216]

Травмы запястья вообще штука очень долго заживающая =/. Ходил как-то 3 месяца с фиксатором, на ночь - эластичный бинт. Желательно для зала иметь перчатки с фиксацией запястья, так гораздо безопаснее.

[Asentian 50]

Ну можно и не перчатки, а просто кожаные напульсники:

Такими долго пользовался

Потом купил себе бинты вот такие

http://www.5lb.ru/catalog/aksessuari/wrist_bandages_mfa291.html

Очень ими доволен.

[User-noob 0]

Спасибо конечно , но я вообще-то спрашивал как лечить , а чем потом пользоваться для страховки я найду =)

[Твой друг :) 28]

Было у меня такое 2 раза ... На второй даже в травмпункт поехал. Неудачно подставил руки в падении. Тоже правое запястье. На снимках переломов или трещин не видно было, но рука сильно болела. Невозможно было держать на весу. Приписали противовоспалительные таблетки, успокаивающие какие- то и холод прикладывать. Я брал футбольный щиток, ложил на него руку и обматывал эл. бинтом. (что- то типо шины) Полностью выздоровел через недели 3-4. Ах да, еще мазал мазью "Найз". Но мазать нужно после того, как пройдёт 3 дня, после получения травмы.

Изменено 26 июня 2011 пользователем Ladder (история изменений)

[ZtZp 2]

Мазь "финалгон". Было растяжение локтевых связок. Месяц ходил на прогревания, физиотерапии - эффекта ноль.

Купил эту мазь, неделю мазал - всё как рукой сняло.

На ночь, мазать не советую. Мазь разогревающая, и как то намазав на ночь - пол ночи не мог заснуть, ибо жжение и жар в месте где намазал были просто жуткие.

Так же, можно перематывать эластичным бинтом.

[Open4Light 1]

Я вот тоже потянул запястье при жиме лежа. Как 5 месяцев назад, до сих пор если бандажи на тренировку забываю, дает о себе знать, наверно со временем пройдет, если не нагружать точнее не растягивать. В мази не верю там всякие, может при ушибе да, но не при растяжение