Вопрос на засыпку

[dex.art]

Как сбросить жирок в области ляжек в домашних условиях? Блин, всё в норме всё устраивает по фигуре, но ляжки какието уж слишком толстые, особенно это видно когда сидишь.

Регулярные приседания помогут? Или есть ещё какие то упражнения?)

[Arinka]

широкие присядания, растяжка на шпагат. гимнастика бодифлекс. поищи упражнения на ноги в инете. суть ее в том, что после задержки дыхания кислород, который ты резко вдыхаешь в мышцы, которые были нагружены.

у меня боковая поверхность бедра за недельку подтягивается при ежедневных занятиях

[Wide awake]

широкие присядания, растяжка на шпагат. гимнастика бодифлекс. поищи упражнения на ноги в инете. суть ее в том, что после задержки дыхания кислород, который ты резко вдыхаешь в мышцы, которые были нагружены.

у меня боковая поверхность бедра за недельку подтягивается при ежедневных занятиях

а когда бросаешь заниматься - обвисает?

[Arinka]

широкие присядания, растяжка на шпагат. гимнастика бодифлекс. поищи упражнения на ноги в инете. суть ее в том, что после задержки дыхания кислород, который ты резко вдыхаешь в мышцы, которые были нагружены.

у меня боковая поверхность бедра за недельку подтягивается при ежедневных занятиях

а когда бросаешь заниматься - обвисает?

не сразу, но да. и это вполне нормально. хочешь всегда быть в поряде-занимайся каждый день

[Костян Классный]

не занимайся ерундой,это развод для наивных деввушек,бодифлекс и прочая херня

бег - твой друг главный

[Asentian]

Как ни странно, но лучший друг, что для парней что для девушек - штанга.