Перейти к публикации
пикап.Форум

сколько каллорий сжигает тренировка в зале?


ма4о

Рекомендованные сообщения

сколько калоий сжигает тренировка в зале по схеме 3 раза в неделю каждый раз по 2 группы мышц по 3-4 упражнения по 3-4 подхода по 10-12 раз + пресс.

тренировка длится часа полтора-два из них на отдых минут 20 от силы, теперь вопрос сколько сжигается калорий за два таких часа?

понятное дело что точных цифры вы не назовете мне но кто вкурсе хотябы примерные рамки набросайте

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...

20 подъемов торса из положения лежа сжигают примерно 9 калорий.но лучше научись определять целевую зону пульса и тогда будешь знать насколько эффективны твои тренировки и следовательно сколько сжигается калорий.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 3

      Знакомство в 36 лет

    2. 11 078

      Тема Галадриэль :)

    3. 99

      Решение.

    4. 99

      Решение.

    5. 99

      Решение.

×
×
  • Создать...