CHEEPMAN

[Новичок 19 7]

-неделю воздерживался от мастурбации(чтобы получить побольше мотивации в выходные в поле)

Напарника лучше найди так не скучно хоть будет.Да и мотивирует это больше.(ну лично меня, не знаю почему)

[Awesome_man 15]

Итак,дамы и господа начинаю тренинг,который придумал сам и расписал его отдельно для себя как считаю нужным.

Тренинг:

Моя программа будет проходить поэтапно,от легкого к сложному,по мере продвижения задания будут усложняться.

Цель:избавится от страха подхода,научится красиво знакомится с девушками,свидания,секс и возможно ЛТР.

Убить в себе скованность и стеснительность.Окружить себя красивыми девушками.Доказать себе,что я на это способен.

И вообще это должно быть отличное приключение! Действую пока один.

Продолжительность:до октября 2012,там дальше можно будет судить о результатах.

Этап 1:

Цель:убить страх подхода.В общем просто начать подходить и завязывать хотя бы какой нить диалог.Результат на этом этапе не важен,главное-подходить.

Действия:

-спрашивать у девушек время,как пройти туда-то,обычные социальные вопросы.

-более сложные задания:например,уговорить девушку,чтобы та дала телефон позвонить типа очень нужно позвонить.

-ловить контакт глаз,первым не отводить взгляд

-больше общаться с ОЖП в любых ситуация:работа,магазин,транспорт-везде.

Что мне даст этап 1:смогу побороть страх подхода,придаст уверенности.

Продолжительность Этапа 1:3-5 ВВП,пока не почувствую уверенность.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня:вышел на улицу слонялся час,считал "упущенные" шансы подойти.Набралось около 15.Решил-хватит.

Вижу ОЖП 6 на лавочке сидит,метрах в 20 куранты со временем.В голове:"Так,время не спросить,надо подойти по другому"

Выключаю телефон,иду к ней,сажусь рядом.

я-привет,у меня к тебе просьба.

она-привет,какая?

я-дай мне телефон свой позвонить,у меня сел,а позвонить срочно надо.

она-не дам( к-0)

я-я не убегу,не бойся,могу свой в залог дать.

она-все равно боюсь

я-Ну ладно,и на этом спасибо,пока

она-пока

Отхожу на метров 20,демонстративно волнуюсь,хожу туда-сюда типа кого то жду.Она только и смотрит в мою сторону.Думаю-Ладно тут ловить нечего,цель я выполнил-просто подошел и заговорил.

Далее пока шел по пути спросил у 4х понравившихся девушек "который час".Уже вошел в азарт,хотелось пробовать подходить еще и еще.Но я проголодался,пошел домой,вечером возможно еще выйду.

Удачи мне!

Изменено 21 апреля 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[Новичок 19 7]

Телефон понятно не даст позвонить.Сразу наверно подумала мол воришка какой то)).

Действия:

-спрашивать у девушек время,как пройти туда-то,обычные социальные вопросы.

-более сложные задания:например,уговорить девушку,чтобы та дала телефон позвонить типа очень нужно позвонить.

-ловить контакт глаз,первым не отводить взгляд

-больше общаться с ОЖП в любых ситуация:работа,магазин,транспорт-везде.

Зачем тебе это?!Найди на форуме шаблоны оригинальные или просто привет, хорошо выглядишь.Ну и напарника найди(мой напарник вот занят а одному не тянет=(() будете подпиновать друг друга.)).Напарника в Разделе на форуме найти можно)

-----------------------

Подходи ко всем не важно нравится или нет.Раз 40 подойдешь страх пропадет.( ну...не полностью но все же)) )

Изменено 21 апреля 2012 пользователем Новичок 19 (история изменений)

[Awesome_man 15]

Мне нужно наращивать уверенность,поэтому я выбрал этот путь.От самого простого к сложному.От этапа к этапу не буду переходить пока полностью не буду уверен в успехе прошлого этапа.

Я подхожу только к тем девушкам,что мне нравятся.

Вообще моя цель не просто "секс с какой нить 3кой".Я хочу добится всего,на что способен.И я пройду все этапы.

День сегодняшний понравился,хочу скорей завтра.Дальше практиковаться.

Изменено 21 апреля 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[ivi 15]

Мне нужно наращивать уверенность,поэтому я выбрал этот путь.От самого простого к сложному.От этапа к этапу не буду переходить пока полностью не буду уверен в успехе прошлого этапа.

Я подхожу только к тем девушкам,что мне нравятся.

Вообще моя цель не просто "секс с какой нить 3кой".Я хочу добится всего,на что способен.И я пройду все этапы.

На фиг не кого не слушай - прислушивайся разве что. У каждого свой взгляд на то, как следует меняться. Нету идеально психотехники, методики, тренинга - который подошел бы всем. Миллиарды людей на планете и у каждого будет своя точка зрения на какое либо действие. Нету книжек идеальных, нету техник идеальных - идеалов вообще нету. Все это ИМХО. Огромное такое. Но свою жизнь ты делаешь сам, сам и только сам. Вот миллард раз слышал:

-Я это делал так, но ни чего не пошло

-Но как ты добился этого

-Я прочел книгу и у меня поперло\пошел по стопам\воспользовался советом.

Но блин - ты же все равно сделал это сам. Сам проанализировал совет. Сам выбрал действие исходя из совета, сам взглянул на совет своей точкой зрения.

Нужно сделать миллиард походов - делай. Нужно миллиард раз спросить сколько время - делай. Если ты веришь в то, что тебе это принесет пользу. Если тебе это доставляет удовольствие. Если ты по крупицам собираешь "себя" и видишь то, что действительно - становится легче. ДЕЛАЙ.

Как то так.

[ПЛОХОЙ АКТЕР 9]

Нужно сделать миллиард походов - делай. Нужно миллиард раз спросить сколько время - делай. Если ты веришь в то, что тебе это принесет пользу. Если тебе это доставляет удовольствие. Если ты по крупицам собираешь "себя" и видишь то, что действительно - становится легче.

золотые слова.

Cheepman, тоже захотелось что-то подобное делать, только ЛТРка имеется. Сроки, мне кажется, большие сделал (до октября), по моему горькому опыту лучше ставить более мелкие сроки (до одно месяца), дальше смотреть на результат, анализировать и решать надо тебе это или нет. Но может у тебя по другому, интересно будет посмотреть на твои успехи. Можно еще спрашивать мнения девушек, типо "что лучше подарить маме на день рождения? какие очки тебе идут больше (в магазине, на примерке) и т.д.", многие девочки любят обсуждать отношения между М и Ж, особенно если подходишь к двум подружкам.

[Le0nych 80]

Вот и собрались философы пофилософствовать

[Awesome_man 15]

Сегодня:

Весь день посвятил игре в футбол,играл до фанатизма,да-футбол моя страсть.Да и соперники попались ниче так.Надо на следующей неделе повторить.

Рабочие будни(23 апреля-27 апреля):

-3 ВВП(все так же работаю по этапу №1 см.пост №102)

-3 тренировки на брусьях,турниках

-подъем 7.30,зарядка (пошла уже 3я неделя,так долго я еще не продерживался)

-решить все вопросы с празднованием ДР( 27 числа мне 20 лет исполняется)

-немножко поработать с ВВ (постричься,прикупить пару обновок)

-читать факи,некоторые темы форума для развития в пикапе.

-найти время для оформления страхования здоровья

Главное ВВП,мне прям охото развиваться в этом направлении путем проб и ошибок,жаль сегодня не получилось.

Изменено 22 апреля 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[Awesome_man 15]

Cегодня:

в обеденный перерыв выходил на улицу немного попрактиковаться:спросил у 6ти девушек "который час?",решил попробовать что-нибудь другое.

Вижу идет ОЖП,догоняю смотрю на нее и спрашиваю

-Слушай,а тебя не Света зовут?

-неа,не Света

-Оу,значит обознался,а сзади похожа на Свету

-бывает

(негатива не было,отвечала нейтрально)

Сейчас на работу,вечером если успею опять пойду практиковаться.

Я понял одно:

-самое сложно 1 раз за день подойти и заговорить,дальше-легче.

Пока от меня никто еще не убегал)))

Думаю к выходным должен уже перейти к следующему этапу.

Изменено 23 апреля 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[genrig 1]

О, ты крут,чувак. А какое у тебя население в городе? Нет дрожи при подходе?

[Awesome_man 15]

О, ты крут,чувак. А какое у тебя население в городе? Нет дрожи при подходе?

Население около 400 тысяч.Ну пока,я подхожу не для знакомства,а гашу свой страх.

Страх конечно есть,Главное не слушать Внутренний Диалог а просто подойти,и начать говорить,дальше-легче.

Изменено 23 апреля 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[Awesome_man 15]

Сегодня:

с работы пришел в час дня,поспал немного,посидел за компом,телек посмотрел.Дальше смотрю на время-19-00.Начал вспоминать,что я сегодня сделал полезного.Ничего не вспомнил.

В голове вопрос:"Какого *уя?Я опять протратил день зря."

Быстро начал одеваться и побежал на улицу.

В итоге:

немного опять попрактиковался,подходил к девушкам,были минидиалоги.Чувствую,что начинать коммуникацию становится легче.Если раньше я подходил только к одинокоидущим девушкам,сейчас не боюсь и компанию девушек.(подходил сегодня и к 2ым и 3ым сразу).Ну пока это сложно называть подходами я просто задаю разные вопросы и смотрю на реакцию девушек.

Сегодня к компании из трех девушек подхожу:

-девушки,подскажите который час?(улыбаюсь)

Они переглянулись,улыбнулись и все одновременно давай на часы смотреть,так комично было)))))

ВВП:

-также далее практикуем этап №1,теперь усложняем задание,после того,как я получу ответ на мой вопрос,завершить коммуникацию комплиментом.

Например:

-Привет,подскажи сколько время.

-*говорит время*

-Спасибо.Кстати,отлично выглядишь

В выходные перехожу ко второму этапу.

Далее:

-добавляем в мою утреннюю зарядку еще один подход отжиманий с этого дня,в итоге 4х15

Всем удачной среды.

Изменено 24 апреля 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[Awesome_man 15]

Сегодня:

сходил на турники,больше похвастать нечем.

Здоровье,спортивная форма:

Итак,если мне не дано быть грудой мышц,буду "качать" рельеф.

Каждый день надо уделять проработке мышц пресса(уже ни одного кубика не видно,запустил я)

Думаю,через месяц можно уже будет смотреть на первые результаты.

1)Зарядка.

2)Турники,брусья.

3)Качаю пресс.

Ну и просто для души-игра в футбол.На выходных наверно.

[James12 5]

Итак,если мне не дано быть грудой мышц,буду "качать" рельеф.

почему на дано?

и насчет пресса, пресс не видно по большей части из-за жировой прослойки, так что если хочешь кубики, то нужно убрать эту прослойку диетой и спортзалом

[Awesome_man 15]

Итак,если мне не дано быть грудой мышц,буду "качать" рельеф.

почему на дано?

и насчет пресса, пресс не видно по большей части из-за жировой прослойки, так что если хочешь кубики, то нужно убрать эту прослойку диетой и спортзалом

я типичный эктоморф,очень трудно любой грамм мышц дается,даже с гейнером.

[Awesome_man 15]

Походу,откат.Надо денька 2 переждать,просто отдохнуть,тем более у меня завтра ДР.

На ногах мозоли-еле хожу,ни о какой практике в поле и речи пока не может быть.2 денька отдохну-до выходных.

А дальше вперед и только вперед.Обычно после таких "откатов" у меня приступы мотивации случаются.

[ivi 15]

У нас с тобой одновременно как то откаты происходят

[Awesome_man 15]

Короче,до 14 мая будет много выходных и свободного времени.Буду дальше развиваться в разных направлениях.

Вот только Др спраздную...

[Awesome_man 15]

Сегодня со мной девушки сами знакомились(3 и 5) )Во время общения узнал,что им всего по 16 лет((номер взял у одной,звонить не буду.

Итак,впереди 4 выходных

Сделать:

-ВВП(заканчиваю Этап 1)

-еще обновки в гардероб купить

-2 тренировки на турниках+пресс

-футбол(в воскресенье)

культурные мероприятия)

-сходить в кино

-сходить в пиццерию

-сьездить на шашлык

[Alex661995 1]

так держать!я тож ярый фанат футбола)))

[Awesome_man 15]

На первом этапе я проработал некоторое время.Стало полегче.

Считаю что дальше на Этапе №1 задерживаться нельзя,будет тормозить мое развитие.

ЭТАП №2

Думаю можно приступать к Этапу №2,буду уже непосредственно знакомится с девушками.

Продолжительность:думаю около 10 ВВП(20-25 подходов)

Цель:научиться непосредственно знакомится с девушками.

Первичная цель:это опыт,надо научится из неудач извлекать уроки.Также надо научится переносить неудачи,чтобы они не принижали ВС.Потому что неудач на этом этапе будет много.Но я уверен будут и успехи.

Вторичная цель:телефоны,общение,свиданки.

Для разминки буду использовать некоторые упражнения,что использовал в Этапе №1.После них становится легче действовать

Ну.думаю все,удачи мне!Сегодня скорей всего уже попробую свои силы.

[Awesome_man 15]

Всем привет!Или как говорит Иви,хуба буба)))

Вот я и отпраздновал свой ДР.И,спешите меня поздравить,я больше не девственник.

Мы с друзьями отдыхали на сьемной квартире,потом приехали девчонки.Одна из них весь вечер только на меня и смотрела)

И вечер завершился сексом.Приколов было много по этому делу))))Если кто то хочет услышать полный рассказ напишите-в качестве маленького оффтопа я расспишу его.

Теперь мне надо как нибудь слить ее в ДОД или в Секс-онли,потому что в качестве ЛТР я ее не рассматриваю.Вот так.

Честно,эти 4 дня я просто отрывался наполную.

Развитие приостановил.Но с завтрашнего дня продолжаю.

По планам на неделю отпишусь позже.)

Изменено 1 мая 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[ivi 15]

Красавчек - так её

Расписывай подробнее, очень интересно

Изменено 1 мая 2012 пользователем ivi (история изменений)

[FloYdStyle 197]

еще раз поздравляю

ну вринципе я знаю как проходит все на сьемных квартирах с алкоголем и девушками

да и имениннику не дать не красиво

но все же пиши почитаем)

Изменено 1 мая 2012 пользователем eXotic (история изменений)

[Новичок 19 7]

С Прошедшим!!! Красавчик что я могу сказать!!! (аж завидно )

да и имениннику не дать не красиво

)))))

[Не отступать и не сдаваться 6]

Красавец! Пиши подробнее. Первый раз всегда много приколов))))))

[Awesome_man 15]

О ДР:

в общем я решил,что 20 лет один раз в жизни-гулять так гулять.Пили Jack Daniels.Гуляли по полной.

Ну а девушка весь вечер ко мне липла,все началось с поцелуев.Я трогал где хотел,она была непротив.

Потом она говорит мне:

она-скажи мне,что я хочу услышать...(наверно ждала,чтонибудь типа "какая ты красавица,ты мне нравишься")

я-пошли в спальню(она точно не эту фразу ждала )

зашли в спальню,она попросила телефон мой-включила музыку на нем,я потихоньку начал ее раздевать и сам раздеваться.

И вот мы оба голые.Я смотрю,а у меня не стоит-полустояк,"состояние каната" FAIL!!!(все алкоголь виноват)

Я извинился,что лажанулся,она сказала "ну ничего,может попозже".

Уснули,под утро просыпаюсь-опа!утренний стояк,ну я ее и разбудил

Короче,продержался я минут 10 от силы

Вообще не считаю,что это пикап как то помог,скорее просто случайность,но факт остается фактом.

Работа:

на работе у меня "марш-бросок" - за две недели будет всего 1 выходной день.Работаю на износ.

Здоровье:

-надо возвращаться в качалку,потому что на турники мне как то трудней себя заставлять идти и я их часто пропускаю.

Турники можно использовать,если в качалку по времени не успеваю.

-возобновляю зарядку по утрам,т.к. на выходных я ее пропускал.(4х15 отжиманий)

Деньги:

-на ДР ушло много денег,так что я теперь экономлю-НЕТ НЕНУЖНЫМ РАСХОДАМ.

Из за загруженности на работе много каких целей отпадает.Ладно дальше по ситуации смотреть будем.

[FloYdStyle 197]

О ДР:

в общем я решил,что 20 лет один раз в жизни-гулять так гулять.Пили Jack Daniels.Гуляли по полной.

Ну а девушка весь вечер ко мне липла,все началось с поцелуев.Я трогал где хотел,она была непротив.

Потом она говорит мне:

она-скажи мне,что я хочу услышать...(наверно ждала,чтонибудь типа "какая ты красавица,ты мне нравишься")

я-пошли в спальню(она точно не эту фразу ждала )

зашли в спальню,она попросила телефон мой-включила музыку на нем,я потихоньку начал ее раздевать и сам раздеваться.

И вот мы оба голые.Я смотрю,а у меня не стоит-полустояк,"состояние каната" FAIL!!!(все алкоголь виноват)

Я извинился,что лажанулся,она сказала "ну ничего,может попозже".

Уснули,под утро просыпаюсь-опа!утренний стояк,ну я ее и разбудил

Короче,продержался я минут 10 от силы

Вообще не считаю,что это пикап как то помог,скорее просто случайность,но факт остается фактом.

Работа:

на работе у меня "марш-бросок" - за две недели будет всего 1 выходной день.Работаю на износ.

Здоровье:

-надо возвращаться в качалку,потому что на турники мне как то трудней себя заставлять идти и я их часто пропускаю.

Турники можно использовать,если в качалку по времени не успеваю.

-возобновляю зарядку по утрам,т.к. на выходных я ее пропускал.(4х15 отжиманий)

Деньги:

-на ДР ушло много денег,так что я теперь экономлю-НЕТ НЕНУЖНЫМ РАСХОДАМ.

Из за загруженности на работе много каких целей отпадает.Ладно дальше по ситуации смотреть будем.

хорошо что она утром была не против видимо ты ей в карту был

[Awesome_man 15]

хорошо что она утром была не против видимо ты ей в карту был

Да я теперь блин не знаю,как от нее отделаться)

[Awesome_man 15]

Fuck yeah people!

Здоровье:

-добавляем в утреннюю зарядку несколько подходов пресса

Блин,когда на улице уже потеплеет,а то +5 +7 и дожди

Мысли:

Надо в скором времени опять провести анализ своей жизни,скорректировать цели немного.Помогает не сбиваться с пути и смотреть Чего добился и что еще впереди.

Изменено 3 мая 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[Golovolom 4]

почитай про КИПРО и ОБДЦ целей. а так молодец, только быстрее двигайся!

[Awesome_man 15]

почитай про КИПРО и ОБДЦ целей. а так молодец, только быстрее двигайся!

Спасибо за совет,информация действительно ценная.

Нашел отличную статью в 3х частях про КИПРО И ОБДЦ.Прочитал 1ую часть,остальное вечером.А уже после усвоения информации и обдумывания ее можно будет пересмотреть мои цели.

Для ленивых могу кинуть ссылку в личные сообщения.

[Awesome_man 15]

Прошел месяц с момента моего прошлого анализа( post #53) и вот что происходило за этот месяц:

1.Работа

-стал чувствовать себя уверенней с коллегами,я уже часть коллектива

-набрал опыта с профессиональной точки зрения,многие проблемы могу решать сам,могу принимать правильные решения-спасибо моему бригадиру и по совместительству учителю.

2.Девушки.секс.отношения

-получил "случайный" секс

-завершил первый этап своего ВВП (post #102).Мне понравилось

-немного прибавил в уверенности именно на улице

-легче стало с КГ,стало легче смотреть в глаза

3.Здоровье,спорт,физическая форма.

-месяц я вставал в одно и то же время,в 7.30

-зарядка в течении месяца

-удалил "родинку",которая постоянно болела,и кровоточила

-ходил заниматься на турники и брусья

-играл в футбол,понял,что с дыхалкой у меня все впорядке

4.Яркость жизни,проведение досуга

-меньше времени уделял компу

-каждые выходные собирал народ для игры в футбол

-много гулял,ходил по магазинам,дома проводил значительно меньше времени.

Вывод:мне нравится анализировать,так наглядно видно чего добился,что упущено и над чем стоит работать.Видны слабые стороны.

После анализа должен последовать план моих целей,стремлений и действий.

Все новые цели надо ставить с учетом КИПРО,дабы повысить эффективность.

А постоянно прорабатывать свой план действий-это помогает мне не сбиваться с пути,повышает мотивацию.

В ближайшее время проработаю четкий,точный и сбалансированный план по развитию на ближайшие 3 месяца.

[D'Artagnan 3]

Прогресс на лицо) молоток. Поробуй в поле теперь задерживаться на долго и вести разговор. Понравилась - взял номер, нет - до свидания) Отличный рост, не останавливайся)

[Awesome_man 15]

Мой План!

Продолжительность:до сентября 2012

Работа,деньги:

С работой целей особых каких то нет.

-откладываю по 5 т.р. с каждой зарплаты

-добирать каждый месяц наряды до премии (больше 91 заказов в месяц)

-работать,набираться опыта

-не косячить на работе

Девушки,секс,отношения.

Глобальную цель тут поставлю одну:

Отзачетить 3 разных ОЖП выше 6 баллов до сентября.

-завершить Этап 2,разработать и выполнить следующие этапы ВВП

-выходить в поле,практиковаться

-посмотреть RSD,главные тезисы записать в блокнот

-дополнить гардероб,работать над ВВ

-победить в пари с Вальтроном

-приобрести уверенность в знакомствах на улицах

-развивать БГ

-развивать "поху*зм" на отказы девушек

-научиться поддерживать ВС на постоянно-высоком уровне.

Здоровье,спорт,физическая форма.

К сентябрю:я в хорошей физической форме,рельефный пресс,дыхалка на уровне,со здоровьем нет проблем

-хожу на турники и брусья (к сентябрю 20 подтягиваний на турнике и 35 отжиманий на брусьях)

-научится делать "трюки" на турнике

-играю в футбол,развиваю дыхалку

-подъем в 7.30 в будни,в выходные могу спать сколько нужно.

-покупаю капу,бинты для спарингов

-постоянно контролирую осанку,держу ее ровно

-зарядка с утра (пресс,отжимания)

Яркость жизни,проведение досуга:

-постоянно вырываться из зоны комфорта

-не упускать любой возможности интересно провести время,а не сидя за компом.

-узнавать как можно больше новых людей,расширять круг общения.

Другое:

-переехать от родителей-в этом месяце уже придется переехать от родителей,так как нашелся покупатель на нашу квартиру

а)найти подходящую квартиру

б)накопить денег для съема хаты на полгода.

Цели будут дополняться и корректироваться,ну а это-основные направления развития.

Изменено 5 мая 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[Golovolom 4]

Всё гуд. Но

-работать,набираться опыта

-не косячить на работе

Размыто и не конкретно. Далее

-выходить в поле,практиковаться

Каким образом и сколько раз в неделю.

-посмотреть RSD,главные тезисы записать в блокнот

Это, Я бы выкинул. Не понимаю, что все в нём нашли. Лучше собственного опыта не будет ничего.

-дополнить гардероб,работать над ВВ

-развивать БГ

Чем именно? Конкретнее

-научиться поддерживать ВС на постоянно-высоком уровне.

А для этого у тебя всё есть, научись правильно использовать.

-научится делать "трюки" на турнике

Какие?

-зарядка с утра (пресс,отжимания)

Какой минимум?

-не упускать любой возможности интересно провести время,а не сидя за компом.

-узнавать как можно больше новых людей,расширять круг общения.

Это должно быть на автомате, и каких людей ты видишь рядом с собой?

А так молодец, всё отлично Надеюсь Я не зря стараюсь.

P.S. ДЕЛАЙ!НЕ БЗДИ!

[Awesome_man 15]

Golovolom

Ну на все вопросы,что ты задал я знаю для себя ответы.Просто не стал уже сильно вдаваться в подробности.

=================================================================================================

Далее думаю внедрить в свою жизнь такую штуку:

Буду оценивать по шкале от 1 до 5 баллов мои действия.В зависимости от важности,сложности и самого качества исполнения действия-буду начислять себе баллы.

Это поможет мне увеличить продуктивность,даст заряд мотивации,будет давать более-менее картину о эффективности проведенного дня,даст возможность сравнивать результаты.

Баллы буду начислять:

-за действие,которое заставило меня покинуть "зону комфорта" и приблизило меня к моим целям (например,ВВП)

-за действие,которое я сделал вопреки лени (убрался в своей комнате,навел порядок в ящике)

-за дела,которые у меня давно "висели",но я к ним не приступал (сделать медицинскую страховку)

-за познавание,изучение информации,которая мне поможет в достижении моих целей (пример,посмотрел RSD)

и так далее.

Пример одного дня.

-сходил на турники (+2 балла)

-вышел в поле-2 подхода,1 номер (за каждый подход +1,и дополнительный +1 за номер телефона.Итого-3 балла)

-посмотрел одну часть RSD (+1 балл)

-вечером сходил на свидание с ОЖП (3 балла)

Итог за день: 9 баллов

Вывод:система мне нравится и думаю она мне поможет,с новой недели внедряю ее в свою жизнь.Система будет дорабатываться и улучшаться по мере использования.

Подневные баллы буду записывать в документ Word,понедельные баллы отписывать в этом дневнике.

Всем хорошо отдохнуть в воскресенье!!!

Изменено 5 мая 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[cpt.Johnny 2]

квест какой-то напоминает но если тебе помогает такая оценка то гуд так метод

[Awesome_man 15]

Покупаю блокнот и с сегодняшнего дня внедряю систему,что описывал в посте №137.

Я немного ее додумал,помимо начисления баллов,баллы будут и сниматься.

Например:

-купил сникерс (бессмысленная трата денег -1 балл)

-сыграл 2 партии в Варкрафт (пустая трата времени,торможение развития -3 балла)

-сон днем (спать надо ночью,а днем действовать -1 балл)

Мне это определенно поможет,главное привыкнуть и сделать привычкой.

[ПЛОХОЙ АКТЕР 9]

Покупаю блокнот и с сегодняшнего дня внедряю систему,что описывал в посте №137.

система работает, но только когда у тебя мотивация зашкаливает, в другое время вести все эти подсчеты очень лень + иногда очень нужно себя побаловать чем-то (сникерсом, например). Напиши что ты будешь делать с этими баллами, например, 5 баллов = сникерс, 20 баллов - поход в кино и т.д.

есть еще одна хорошая система, каждый надо записывать 1 выполненное важное дело, в конце недели четко видишь чем ты занимался и что делал.

Эти системы бонусов и рейтинга очень хорошо описаны в тренинге "Самодисциплина за 21 день", я его попробую с понедельника снова пройти

[Вальтрон 5]

Давай когда облажаешься напиши проспорил Вальтрону - мильон баллов и я винер оф зис матч and НЬЮВОРЛДАНДРОЧИБЕЛЧЕМПИОН

[VoiN PiCkUpU 2]

та не парень с блокнотом перебор

[Awesome_man 15]

Давай когда облажаешься напиши проспорил Вальтрону - мильон баллов и я винер оф зис матч and НЬЮВОРЛДАНДРОЧИБЕЛЧЕМПИОН

Не утешай себя)))я выиграю,в первую очередь я бросил вызов себе

та не парень с блокнотом перебор

Все что заставит меня действовать-это хорошо.Мне это поможет.А я вот посмотрю через сколько дней (максимум недель) ты сдашься.

Новая неделя:

-найти квартиру для сьема,сроки поджимают

-30 баллов за неделю, в конце недели выводы,отчеты по системе.

[advanced freerider 0]

А я вот посмотрю через сколько дней (максимум недель) ты сдашься.

А чо, ставить себя выше других - это в норме на этом форуме?

[Awesome_man 15]

А я вот посмотрю через сколько дней (максимум недель) ты сдашься.

А чо, ставить себя выше других - это в норме на этом форуме?

Говорю как есть,90 % новых тем затухает через 2-3 недели.

Тем более с такими пафосными названиями типа "Я стану лучшим парнем на планете Земля".

Да я сам развиваюсь медленно,но я развиваюсь,а кто то даже не определившись с целями бросает.\

И вообще это я ему написал не со зла,а чтобы подстегнуть его к действиям доказать всем и самому себе,что он чего то стоит.

[genrig 1]

Дружище, а тему с баллами ты сам замутил или где-то вычитал? Если второе-дай ссыль на источник,пожалуйста.Думаю, что я нагло украду у тебя эту фишку)))

[VoiN PiCkUpU 2]

ну может ты и прав но я буду развиватся другими методами

Изменено 7 мая 2012 пользователем VoiN_PiCuPu!!!))) (история изменений)

[Awesome_man 15]

Дружище, а тему с баллами ты сам замутил или где-то вычитал? Если второе-дай ссыль на источник,пожалуйста.Думаю, что я нагло украду у тебя эту фишку)))

такие системы уже были,но я свою сам для себя адаптирую.

Итог дня:

+2 балла(30 минутная тренировка пресса)

+1 балл(1 подход хоть и неудачный,но я подошел)

-3 балла(пиво попил:трата денег,деградация)

Итог:0 баллов.

День нейтральный,теперь надо сосредоточится на выполнении моих целей.Больше никаких минусов.Хватит.До конца недели не меньше действий,чем на 5 баллов-больше подходов,больше тренировок.

Подход описывать не буду,так как я подходил к 7кам и лоханулся по своей дурости.Неинтересно.

Завтра снова ВВП.

Изменено 7 мая 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[Awesome_man 15]

Итог дня:

+1(посмотрел 1 серию блюпринта)

+2(тренировка пресса)

Итого:3 балла.

Вывод:Вот я и увидел свою продуктивность,2 дня были неэффективными.Из за работы не хватает времени и сил.Завтра выходной,впервые в этом месяце.День завершу просмотром фильма.

Программа на завтра:

-тренировка на турниках с утра

-просмотр блюпринта

-несколько подходов

Изменено 8 мая 2012 пользователем Cheepman (история изменений)

[VoiN PiCkUpU 2]

Кинь пожалуйста ссылочку на блюпринт