Я с тренером.

Многие девки неправильно занимаются в зале, неметодично, оттого плохо все растет.

Согласна абсолютно. Просто у всех свой максимум. И кому-то проще, кому-то сложнее. Ну мою было всегда заметно 😆 Но со спортом все равно лучше. Я для себя это знаю.

Это самовнушение. Ну крепче, а в общем не заметно особо

А визуально может в лосинах не особо и видно. Это даже больше на ощупь чувствуется и на фото, как будто крепче становится