Когда лучше бегать: утром или вечером?

[ласковый TONY 1]

Интересует такой вопрос: когда лучше бегать: утром или вечером?

Слышал мнение, что утром для дыхания , вечером для похудения .

Но на каждом форуме пишут по разному , хочу узнать ваше мнение.

была такая тема, в поиск

[Школяр 12]

бегай в обед

[Dzheki 176]

Утром воздух получше будет. Легкий бег утром отличная вещь.

Но ни в коем случае не кроссы.Такие вещи только после обеда(можно и вечером). Нельзя нагружать организм сутра пока ещё не проснулся.

Тут все вполне логично.

[ласковый TONY 1]

Бегать в обед нету возможности.

Я сейчас бегаю 3 км , хочу постепенно нарастить количество.