Перейти к публикации
пикап.Форум

Как лучше тренироваться?


5'nizza

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Парни, плизкинс, помогите накидать примерно интенсивную общую программу (вобщем не ленивую)))).

19 лет. 65 кг. Ранее качалка с тренером. Бросил курить недавно, боюсь резко потолстеть)

Сейчас имеются: Беговая дорожка, гантели 4 - 10 кг, велотренажер.

Вполне могу бегать на улице.

Отжимания, пресс - обязательно.

С питанием разберусь сам, спасибо =)

Какие упражнения на растяжку включить?

Всем респектос!

Опубликовано:

толстеют не от бросания курить, а от того что курки заменяют перекусами.

Боишься толстеть - меньше жри, больше двигайся.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 269

      Что хочет бывшая жена?

    2. 13

      Вопросы и рефлексии DeanWinchester

    3. 210

      Разлука на 2 месяца

    4. 12

      Отношения от скуки, просто чтоб не быть одному.

    5. 358

      Брак. Наглая ложь. Дистанцирование или развод

×
×
  • Создать...