Перейти к публикации
пикап.Форум

тренировка


andrei178

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Тренировка как вам ? жим лежа , Подъём штанги на бицепс стоя,Тяга штанги к подбородку , жим ногами , Подъем ног в упоре на локтях пресс, 5 подходов .понедельник, среду, пятницу.Жду критику?

Опубликовано:

Рост/вес и цель, т.е. набрать, скинуть, доработать что-то конкретное...

Даже без этого видно, что это не программа, а беспорядочный набор упражнений.

Далеко не отходя рекомендую - тренировочные программы

Опубликовано:

Рост/вес и цель, т.е. набрать, скинуть, доработать что-то конкретное...

Даже без этого видно, что это не программа, а беспорядочный набор упражнений.

Далеко не отходя рекомендую - тренировочные программы

Рост180, а вес 66кг ,цель набрать вес немного и накачать плечи и грудь .
Опубликовано:

Тренировка как вам ? жим лежа , Подъём штанги на бицепс стоя,Тяга штанги к подбородку , жим ногами , Подъем ног в упоре на локтях пресс, 5 подходов .понедельник, среду, пятницу.Жду критику?

Ссылку тебе на программу скинули..у тебя это программой не назвать.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 20

      Правда ли что у девушек красота лица = красоте вагины?

    2. 2402

      Уровень девушек

    3. 1445

      Продолжение (и окончание) истории с бывшим

    4. 1445

      Продолжение (и окончание) истории с бывшим

    5. 2402

      Уровень девушек

×
×
  • Создать...