Перейти к публикации
пикап.Форум

тренировка


andrei178

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Тренировка как вам ? жим лежа , Подъём штанги на бицепс стоя,Тяга штанги к подбородку , жим ногами , Подъем ног в упоре на локтях пресс, 5 подходов .понедельник, среду, пятницу.Жду критику?

Опубликовано:

Рост/вес и цель, т.е. набрать, скинуть, доработать что-то конкретное...

Даже без этого видно, что это не программа, а беспорядочный набор упражнений.

Далеко не отходя рекомендую - тренировочные программы

Опубликовано:

Рост/вес и цель, т.е. набрать, скинуть, доработать что-то конкретное...

Даже без этого видно, что это не программа, а беспорядочный набор упражнений.

Далеко не отходя рекомендую - тренировочные программы

Рост180, а вес 66кг ,цель набрать вес немного и накачать плечи и грудь .
Опубликовано:

Тренировка как вам ? жим лежа , Подъём штанги на бицепс стоя,Тяга штанги к подбородку , жим ногами , Подъем ног в упоре на локтях пресс, 5 подходов .понедельник, среду, пятницу.Жду критику?

Ссылку тебе на программу скинули..у тебя это программой не назвать.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 69

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    2. 69

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    3. 199

      Кризис или отношения исчерпали себя

    4. 69

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    5. 245

      Ночные клубы Москвы

×
×
  • Создать...