Хочу набрать массу

[MaXimuS_RuS 0]

Привет Форум. Мои данные:

Вес-60 кг

Рост 182 см

Возраст 19 лет

Цель этой темы - Набрать массу, всеми возможными способами, как можно быстрее.

Хожу на брусья, с другом. Похоже зря)

Пробывал есть 4 раза в день, не получается. Работа , улица, хобби - все это убивает.

Хочу попробывать добавки, или другие способы по набиранию веса.

за помощь всем буду благодарен.

p.s Не пью, не курю.

[Оранж 35]

гейнер + прот. Го го го. В наборе мяса - главное это еда.

[MaXimuS_RuS 0]

http://www.5lb.ru/catalog/gainer/mj_6kg_van.html

http://www.5lb.ru/catalog/gainer/muscle_juice_revolution_2600.html

http://www.5lb.ru/catalog/gainer/serious_mass_5455_ban.html

http://www.5lb.ru/catalog/gainer/gain_fast_4540g_banana.html

- что из этого мне нужно? т.к я вообще не шарю в этом

И из протеинов, будте любезны покидайте ссылки.

[MyColor 26]

Боже какие дешевые цены под ссылками, мой твинлаб обошелся дороже

[MaXimuS_RuS 0]

http://forum.pickup.ru/index.php?showtopic=10896&st=250&p=1436747& - здесь был и ссылки тоже оттуда

[Оранж 35]

Тебе бы гейнер + прот.

http://www.5lb.ru/catalog/protein/all_natural_whey_930.html

http://www.5lb.ru/catalog/gainer/serious_mass_2727_ban.html

[ОМЕН 403]

Нах дематайз то? От него чаще несварение, чем прирост массы бывает. Лучше BSN. Синту, например. Ну и гейнеры тоже штука спорная. Зачем жрать столько сахара, если можно те же углеводы набрать, скушав пару лишних сладких булок в день?!

[Black7un 32]

Если он не может организовать питание то ему никакой гейнер не поможет

[krockki 0]

Есть 6 раз в день (мясо, каши, творог, яйца), 2 раза в день пить протеин + креатин. Начать заниматься в тренажерке по базовой программе, хватит 3х дней в неделю.

[Lacerda 27]

Тут гейнер советуют, какая вероятность что от него прыщи полезут?

[Сбитый Лётчик 6]

прежде всего тебе не гейнер советуют а зал и нормальное питание- не можешь есть часто (во что кстати мало верится) хотя бы увеличь порции раза в полтора.упор на каши крупы рис макароны мясо рыбу и молочку.

Если в зал не будешь ходить от гейнера у тебя ниче не полезет ни прыщи ни мышцы тока жир ну и еще есть немаленькая вероятность на толчке значительно больше времени проводить...