Перейти к публикации
Путеводитель по форуму (ссылки на FAQ'и и пр.) ×
пикап.Форум
Чаты форума в Telegram! Ссылки внутри

Креатин + аминокислоты. Эффект?

MoreCareful

Автор: MoreCareful,
в Здоровье и спорт

 Рассказать Подписчики 0

Рекомендованные сообщения

MoreCareful

MoreCareful 5

Опубликовано:
Опубликовано:

В общем купил гейнер пол года назад,набрал 15 кг

Сейчас вес - 83

Рост 183

решил попообывать креатин+амины

Вопрос как правильно совмещать?

Аминокислоты до и после трени я так понял ,а креатин?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MoreCareful

MoreCareful 5

Опубликовано:
  • Автор
Опубликовано:

Не понятно можно ли совмещать их,всмысле толку больше будет?

Мне необходимо увеличить сухую мышечную массу

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Оранж

Оранж 35

Опубликовано:
Опубликовано: (изменено)

Почему нельзя совмещать?

Сухую массу набрать быстро нельзя. Креатин и аминки тут не помогут.

И смысл тебе от аминок? + какие аминки?

Изменено пользователем Оранж (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MoreCareful

MoreCareful 5

Опубликовано:
  • Автор
Опубликовано: (изменено)

А я быстро не хочу:) жир и мышцы присутствуют у меня,особенно живот.

Аминки bsn amino x

Посоветовали комбинировать с креатином,хз почему.

Вот и советуюсь.или же только креатин использовать? Приток массы мне бы тоже в принципе не помешал

Или гейнер + амино? Оба фирмы bsn

Изменено пользователем MoreCareful (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Оранж

Оранж 35

Опубликовано:
Опубликовано:

Те что ты берешь - это в основном bcaa - штука хорошая, восстанавливает не плохо. Креатин - наливает водой, и я смысла не вижу сидеть на нем менее 2х месяцев.

Бери какой нить after (shok\max) + протеин. Толку больше будет. Но я бы докупил креатин + бцаа ну и витаминок бы добавил.

Если денег мало.

Бери протеин креатин бцаа

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MoreCareful

MoreCareful 5

Опубликовано:
  • Автор
Опубликовано: (изменено)

Ок,значит протеин+ креатин+бсса,так да?)

Думаю одной и той же фирмы возьму (bsn)как тебе она вообще?

Изменено пользователем MoreCareful (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Оранж

Оранж 35

Опубликовано:
Опубликовано:

Я от туда только Explode и как раз бцаа фигачу(ибо у других вкус как будто кошки в банку насрали)

Имхо если берешь креатин - то не нужен дорогой протик, креатин от бсн - дорого и глупо.

Бери протик от ON. Креатин любой моногидрад (транспортную систему сам сделай из сахара\сока\варенья) и аминки эти. Курс 8 недель минимум.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Dimochka

Dimochka 2

Опубликовано:
Опубликовано:

В общем купил гейнер пол года назад,набрал 15 кг

Сейчас вес - 83

Рост 183

решил попообывать креатин+амины

Вопрос как правильно совмещать?

Аминокислоты до и после трени я так понял ,а креатин?

какой гейнер использовал?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MoreCareful

MoreCareful 5

Опубликовано:
  • Автор
Опубликовано:

Оранж в спортвики написано что аминокислоты не рекомендуют использовать с протеином!)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Naminal

Naminal 1

Опубликовано:
Опубликовано:

Я пил генер аминки и креатин все вместе, за 2 недели набрал 7 кг , и к концу месяца получил 12 кг (тоесть потом потихоньку стал набирать ) .

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Оранж

Оранж 35

Опубликовано:
Опубликовано: (изменено)

Оранж в спортвики написано что аминокислоты не рекомендуют использовать с протеином!)

Ага.... этож разные вещи совсем.... они бредят.

Прот пьешь сразу после треньки + днем, утром.

Аминки до и после. Или до + во время.

Перед тем как что то читать пойми разницу между аминками и бцаа

Кое где пишут что член после потеина не стоит... и что протеин сам в организме вырабатывается....

Изменено пользователем Оранж (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
DaRkHeRo

DaRkHeRo 0

Опубликовано:
Опубликовано:

Для новичка и любителя амины - как пушкой по воробьям.

Они нужны то по сути для тех кто на курсе, или например сразу во время инъекции инсулина чтобы забить гипогликемию.

Для новичка что от протеина, что от амин польза одна будет. Разницы никакой, а быстрота усвоения новичкам не нужна - их метаболизм такую скорость не поддерживает.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...
Паштет

Паштет 2

Опубликовано:
Опубликовано: (изменено)

1. Подскажите плз норм магаз спортпита у нас

2. первый раз в витомине купил 2 банки смеси протеиновой

http://vitomin.ru/catalog/911/4803/

это норм вариант? когда в дополнение к протеину намешаны всякие ништяки

тупо взял самое дорогое что было, чтоб уж наверняка :D

Изменено пользователем Паштет (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Netwalker

Netwalker 29

Опубликовано:
Опубликовано:

это норм вариант?

Цена в 2 раза выше чем у Whey Gold Standart, % белка в порции меньше. Отличный вариант. Это же надо еще исхитриться такое купить.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Оранж

Оранж 35

Опубликовано:
Опубликовано:

это норм вариант?

Цена в 2 раза выше чем у Whey Gold Standart, % белка в порции меньше. Отличный вариант. Это же надо еще исхитриться такое купить.

Ну он себе взял нормальный протеин для до\после треньки. Глютамин и БЦАА покупать не нужно.

Но а когда ты не тренеруешься что ты будешь пить?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Vladimir1

Vladimir1 3

Опубликовано:
Опубликовано:

Оранж в спортвики написано что аминокислоты не рекомендуют использовать с протеином!)

Смотря для чего не рекомендуют. Нужен полный текст. И какой протеин и какие аминки.

А так как-то ты слишком общо слова берещь. Это как в анекдоте про отравление огурцом.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Netwalker

Netwalker 29

Опубликовано:
Опубликовано:

Глютамин и БЦАА покупать не нужно.

Gold Standart содержит и то и другое, только он в два раза дешевле. Впрочем - не знаю, может в России других цен нет, хотя в Интернете полно проверенных сайтов.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Оранж

Оранж 35

Опубликовано:
Опубликовано:

Глютамин и БЦАА покупать не нужно.

Gold Standart содержит и то и другое, только он в два раза дешевле. Впрочем - не знаю, может в России других цен нет, хотя в Интернете полно проверенных сайтов.

Есть конечно) но у данного прота цена больше даже чем у масклетеховского.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
 Рассказать
Подписчики 0
Перейти к списку тем

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. eklipse123
      29

      Красные флаги в знакомствах

      Я о том тоже писал. Но если в платье и на каблуках то это подозрительно))). Питерские люди в булочную на такси не ездят )))
      - eklipse123 ответил в тему пользователя Василий_Zadov в Барная стойка
    2. ЛебронНеДжеймс
      29

      Красные флаги в знакомствах

      Ну так это твоя задача перевести внимание в полноценное общение. Ты же с ней знакомишься, а не она с тобой) Сам-то чего спишь? Дружище, ну реально смешно... Ты думаешь одежда играет роль - насколько девушка расположена к знакомству? Она сегодня может быть в джинсах и кедах, завтра в шортах, послезавтра в платье и на каблуках! О чем ты, вообще?
      - ЛебронНеДжеймс ответил в тему пользователя Василий_Zadov в Барная стойка
    3. eklipse123
      29

      Красные флаги в знакомствах

      Я тоже удалёнщик. Ноут для работы очень не удобен. Удобен комп с 2...3 мониторами. Какой рюкзак? Максимум флэшку с собой везёшь.
      - eklipse123 ответил в тему пользователя Василий_Zadov в Барная стойка
    4. eklipse123
      29

      Красные флаги в знакомствах

      Не все работают в макдаке. А на других работах может быть и черевато. Не все школьники кода тебя окружает много знакомых и свободных девушек. 90% тебе знакомые предложат жуткий неликвид. Не все хотят быть заднеприводными ))). так ты везде левый хрен с горы кроме школы двора и универа почти всегда.
      - eklipse123 ответил в тему пользователя Василий_Zadov в Барная стойка
    5. Василий_Zadov
      29

      Красные флаги в знакомствах

      Наряжаются для получения дофамина, т.е. кайфуют от самих себя, может где-то от внимания противоположного пола. Но их цель именно внимание. а не перевод знакомства в полноценное общение и отношения В шортах и нарядах сложнее лично для меня. Не в том смысле, что я их боюсь. а в том что они надменны, самовлюбленные Расположены более сдержанные, но не в платье до пола, а например, в джинсах, брюнетки, идущие с сумкой Не полные или выглядящие стремно. а именно более сдержанные, но в целом неплохо выглядящие. Если идет в коротких шортах, да с рюкзаком как на фото выше, виляя жопой. пр
      - Василий_Zadov ответил в тему пользователя Василий_Zadov в Барная стойка
×
×
  • Создать...