Техники релаксации.

[Zindell 49]

Кому какие известны методы релаксации, расслабления? Кто как расслабляется на работе? или же имеются ресурсы или литература на этот счет?

[Блик 19]

http://smotri.com/video/view/?id=v17122224e11

[umkaman 11]

Смотря для чего релаксация.Если для тела, то массаж всевозможных точек, эрогенных зон.Если для лечения неврозов и для сна, то лучше соляные шахты и relax music (музыку найти не сложно на ютубе).

[вредный 63]

Я устраиваюсь поудобнее в кресле, завариваю чай с лесными ягодами и читаю книгу. За 2 часа неплохо восстанавливаюсь. Настроение поднимается:-)

2й способ - спорт. Плаванье, бег, отжимания... Любые физич нагрузки

[Zindell 49]

Шары имеются (правда, меня они немного раздражают. Может, правда, прикола не понял). Релакс-музыки тоже навалом. Спорт имеется тоже.

Вообще, я имею ввиду техники релаксации "здесь и сейчас". Например, находясь в офисе.

[Блик 19]

Унижение подчиненных. Игра на нервах секретарши. Убивать в любой мморпг людей намного слабее тебя. А вообще от куда у тебя проблемы такие? Ты вроде много читал, сам бы разобрался.. или невыносимая атмосфера на работе) Вроде студентов много вокруг...весело... Хз смотри ситкомы

[Zindell 49]

Опа, меня запомнили! приятно

Просто большая нагрузка. Несколько проектов, разрываюсь. Вот и ищу совета, как расслабляться на рабочем месте))

PS в моем случае, секретарь - это лаборант. Характер - хоть заведущего в пешее эротическое путешествие отправит, так что не вариант.

[Farn 6]

5-10 минут медитации.

[ulLite 110]

вдох-выдох