История изменений

Ну давай я тебе отвечу. Человек чувствует дискомфорт по поводу чего-то. Соответственно, у нас есть проблема и эту проблему надо решать. Для того, чтобы проблему решить нужно ее сначала назвать, то есть сформурировать. Исходя из сути проблемы мы ищем предпологаемое решение, а потом создаем пошаговый план действий, который приведет к решению данной проблемы. Так вот чтобы решать проблему психологического характера сначала нужно понять в чем ее суть и как ее решать. Высший пилотаж это еще понять что привело к возникновению данной проблемы, тогда можно будет в схожих ситуациях избежать повторения сценария. Одним из способов решения наших проблем является поиск установки, которая приводит к данной проблеме, то есть сбоя в системе. К сбою в работе программы приводит какая-то системная ошибка в ней. В нашем случае тоже виновата ошибка. То есть - это изначально ошибочные суждения, которые противоречат законам формальной логики (они все известны и описанны), то есть речь о когнитивных искажениях, либо это логичные установки, но не несущие пользы для данного индивида, то есть не приводящие его к удовлетворению своих потребностей, а то и мешающие удовлетворению. Пример, человек хочет разбогатеть, но все его действия наприавленны на то, чтобы оставаться бедным. То есть человек сам себя саботирует. Выдвигаем гипотезу о том, что раз человек имеет сильное желание заработать, но при этом саботирует себя, то имеют место антиденежные установки. Такие обычно закладываются в детстве. Копаем туда и выясняем, что родители постоянно использовали негативные формулировки по поводу денег, типа все богатые - воры, упорно работай и тогда что-то заработаешь (да, это негативная установка, причем противоречащая формальной логике), большие деньги - большие проблемы, не высовывайся, тебе что больше всех надо. Ну такого вот типа. Если тебе что-то как мантру постоянно повторяют, причем значимые люди и при отсутствии критического мышления, то сто пудово ты в это поверишь и это засядет у тебя в голове глубоко и надолго. Ребенок вырос. Забыл уже об этих словах, а установка благополучно застряла в подсознании и упорно оттуда орет на деньги "не подходи, сцука, убью" и деньги убегают. Вместо возможностей как заработать мозг упорно ищет себе причины этого не делать, а то и бежит от них как от огня. Если до этого у человека не было представления о том, почему он не может заработать, то теперь он четко осознает причину. Проблема выявлена, значит теперь пора ее решать. Путей работы с подсознанием куча. Например, вывели установку из подсознания на свет, то есть осознали. Теперь начинаем ее разрушать. Сейчас это просто словестная конструкция никак еловеком эмоционально не оцененная, а мы навесим на нее негативные эмоции. Делается это с помощью вопросов, которые покажут ее абсурдность. "Все ли богатые - воры?" "Есть ли те, кто заработал свои деньги умом, благодаря счастливому случаю и .т.д. Мы показали мозгу нелогичность данного суждения, а он этого ой как не любит. Еще и повесели на суждение отрицательную эмоцию. Используем нейропластичность мозга (гибкость, пластичность психики) и даем ему на замену новую логичную и позитивную установку. Нужно чтобы она согласовалась с ценностными ориентациями человека и соответствовала его личным убеждениям о себе и тогда мозг ее с радостью возьмет на вооружение. Например, человек своим главным достоинством считает ум. "Я умный и поэтому могу хорошо зарабатывать" Новая установка - это фактически новая нейронная цепочка и для ее формирования нужно большое число повторений и второй варик, когда под сильным впечатлением мозг сразу отбрасывает неэффективную цепочку и берет новую. Второй метод сложный (мы не знаем что затриггерит его на сильные эмоции) и может быть травматичным для человека, поэтому используют повторения, то есть формируют новую привычку. Это можно сделать 2мя методами. Постоянно дискредитировать старую установку при наличие позитивной или один раз до основания напинать вредной установке, а потом кормить позитивную. В психологии упор делают на позитивные методы, поэтому чаще занимаются кормежкой позитивной установки. С подсознанием можно работать методом постоянного удержания внимания на позитивной установке, то есть самовнушением. Можно применять различные методы визуализации. Отлично помогает записывать новые установки от руки на бумаге в начале дня, каждый день. Есть более радикальные способы - гипноз, контролируемый транс. Да короче способов уйма. Установки - это один из методов. Гораздо эффективнее работать с эмоциями, ибо они все таки по отношению к суждениям первичны. Тогда можно еще и через тело работать с подсознанием. Через чувства - это всякие творческие методы. А вообще подсознание устаревший термин не очень корректно описывающий саму суть этой проблемы и уводящая куда-то в сторону от нейрофизилогии. Разумней называть подсознание просто неосознаваемым. Фоновая работа мозга. Как только ты с помощью сознания переводишь внимание на нужные тебе неосознаваемые области то то что ты там находишь становится частью сознания.

Нет. Если бы поступило предложение уехать , мне от него не стало бы легче. Я не идиотка и не бросила бы стабильную работу и круг друзей ради непонятно чего. Меня расстроил именно факт отъезда/ расставания - я об этом и писала. Но предъявлять претензии человеку , который заранее готовился и стремился к этому- тоже идиотизм. На графоманство по теме того, какая я покладистая , сколько вокруг меня прыщавых очкариков и что я безвылазно сижу дома- я даже отвечать не стану. Непонятно, откуда вы всё это берёте. Конструктив вижу только здесь : Так же получила советы от @Sandrа и @Manatusik за что им большое спасибо. Буду их придерживаться. Через несколько дней отпишусь, если будут новости. Пока всё тихо.

Ну какой-то триггер психологический словлю и начинаю потом закусывать стресс. Не знаю как это лечить. Не могу сказать что у меня какой-то особо вредный рацион. Но из-за тревожности начинаю жрать.

я предлагаю ему не дауншифтинг, а дейтинг-туризм. и если девушка понравится, то может с собой в Питер или где он там, забрать я имела в виду, что там они сильно проще и приземленнее, и инстаграмом не испорченные. если не все 170 каким образом? а что с шерстью делать?

А просто не жрать не вариант? В освенциме жирных не было