Свадьба в Венеции
-
Сейчас на странице 0 пользователей
- Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
-
Новое
-
5
Эротические наряды для девушек
Никак - пока постираются, пока высохнут - до вечера не успеют. Да и актуальная коллекция у них так себе.. годика 2 назад, было погорячее) -
124
От подходов к зачетам: веду дневник полей
Из добавок раньше чутка пил креатин, омега 3, витамины д3, собственно все. Без фарм поддержки По жиму хорошо вырос по такой схеме с 80 до 125 кг на раз. Программу адаптируй под себя, два раза в неделю жим обязательно, остальные упражнения на твое усмотрение. Надо примерно высчитать свой разовый максимум и далее от него высчитывать проценты. Каждые 2 недели добавляешь 2,5кг к разовому максимому и соответственно высчитываешь проценты от него сколько нужно взять рабочий вес. Это вкратце. Почитай жим Муравьева или других лифтеров. Концепция такая что растет сила - растет и масса -
258
Измены жены с начальником. Ребенок. Возможно не от меня.
Какая разница. Если он один ребёнок в семье и отношения с родителями нормальные. -
124
От подходов к зачетам: веду дневник полей
Что пьешь из добавок, как тренируешься? Без фарм-поддержки или с ней? Поделись)
-
Рекомендованные сообщения
Архивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.