Болит поясница при беге

[dark_ganz 6]

О себе : 20 лет, рост 173, вес 75. Занимаюсь железом в зале.

Собственно проблема : две недели назад начал бегать в парке 3 раза в неделю. Первая неделя была нормальной, а вот со второй недели начались боли в пояснице после пробегания примерно 1,5 километра. Дыхалка в норме, ноги бы тоже еще бы бежали. Боли возникают не сильные, и при беге усиливаются до не возможности бегать. Из за этого приходится заканчивать пробежку. Болит нижняя часть спины, чувство как будто забываются мышцы. Боль отдает в пах и ноги. Думаю все это из за становой тяги, но не уверен. Становая 130 на 3 раза. Выполняю без экипы.

Вопрос : что это за боли, и как лечить чтобы бегать было в кайф.

На долго бег забивать не смогу, так как экзамен по Фп.

[Ушёл навсегда - прощайте 900]

ко врачу не пробовал обратиться?

[EchoesWorld 1]

проблема в опорно-двигательной системе ...

у тебя сколиоза нет случайно ?

может межпозвонковая грыжа ?

дуй в больницу чувак ..

[Yell0 1]

Иксривления спины думаю имеются у тебя, тогда всё ясно. В этом случае надо идти к врачу, думаю скажет не бегать и ходить на мануальную терапию.

[Джерба 79]

К ортопеду!

[Oldtoomuch 1 105]

Причины могут быть разные.  От элементарной слабости мускулатуры вплоть до межпозвоночной грыжи...

Иррадиация в паховую область и ноги настораживает.

 

Сходи на всякий случай к невропатологу, это будет правильно. До этого с бегом повремени, перейди на быструю ходьбу в мягких кроссовках по земле. Не по  асфальту.

 

И с тяжестями тоже до похода к врачу повремени.

[танцующий с волками 88]

К врачу однозначно.Возможно радикулит.Сам с этой хренью мучаюсь.В свое время сорвал спину и понеслось.Один раз так прострелило что 2 3 дня вообще не мог встать.

[Dikiy2013 1]

Лично у меня при беге поясница не болит,а вот если много отжимаюсь,то вообще минуты три не могу нагнуться(((Начал упражнения на поясницу делать (в ютубе глянул) вроде после отжиманий болеть меньше стала)))