Перейти к публикации
пикап.Форум

Рекомендованные сообщения

Опубликовано: (изменено)

Приветствую вас, дорогие форумчане. Всю жизнь меня терзает одна проблема- у меня очень большие ляжки. Все начиналось с раннего детства, когда я в течении пяти лет ,проводил каждое лето за рулем велосипеда.Вот что из этого вышло.

Занимаюсь в качалке, достаточно серьезно. Бег через день в 5 утра, около 10км.

Цель: Сделать все это поменьше, и если возможно то согнать жир полностью.Сразу оговорюсь, я сижу на массе.

Жду ваших советов.



Парни, фото будут позже из-за ограничителя, пока жду ваших советов, как максимально осушить ноги.

Изменено пользователем Admiralrf (история изменений)
Опубликовано:

Накачивать я больше ничего не собираюсь, хватило мне приседаний после услышанного от третьих лиц "Делай базу ,все остальное будет расти"

В итоге: жопа как стульчик, ляхи огромные, икры очень сильно отстают.

Опубликовано: (изменено)

Нельзя похудеть локально. Либо полностью сушись, либо расти массу дальше, а сушись когда накачешь отстающие мышцы. Бег через день 10км, при работе на массу это вообще трололо.

У меня кстати тоже большие ноги(и ляхи и икры) из-за спорта в детстве. Не надо на приседы, жим, сгибания налегать и все будет норм.

Изменено пользователем RunningWolf (история изменений)
Опубликовано:

Спасибо, прислушаюсь.

По поводу бега- курить бросил буквально в январе, после 8-летнего стажа.Так что приходиться поправлять здоровье сидя на массе.

Я без спортпита занимаюсь, поэтому мне так и так придется долго конструировать тело)

Не очень красиво когда ноги смотрятся так ( ) ( ) , согласись?)

                                                                          I    I

Опубликовано:

Если ты будешь бегать такие кроссы, то отстающие мышцы будешь качать еще дольше, если накачаешь вообще. Организму для мышечной гипертрафии нужны все ресурсы что есть у организма, а ты их тратишь на бег, который тебя ни как к красивой фигуре не приблизит. Больше отдыха и сна, грамотный тренинг и много качественной еды - то что тебе нужно.

  • 1 месяц спустя...
Опубликовано:

Была, такая проблема когда  занимался борьбой перешел на бокс + турник все стало норм.  У тебя видать просто не правельная пропорция тела уделяй спине и грудным мышцам больше внимания.

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 24

      Бабушка, барахло и кладовка

    2. 96

      Хорошо было быть девственником

    3. 49

      Как забыть или вернуть!

    4. 49

      Как забыть или вернуть!

×
×
  • Создать...