PeaceFrog 28 Опубликовано: 11 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 11 ноября 2013 Тема банальна) Я: парень 17 лет, вес 70 кг, эктоморф.Учусь в университете, занимаюсь спортом 6 раз в неделю. 3 раза - тренажерный зал, 3 раза - тайский бокс + 2 раза физ-ра: 25 минутный бег + час аэробных упражнений. Живу в таком ритме 4 месяца уже и понял, что за двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь. Много времени занимают тренировки, учеба поджимает, с девушкой увидиться не получается. В общем-то результат есть и в тайском и в качалке, но пришел к выводу, что нужно выбрать что-то одно, потому что устаю дико. И не могу выбрать. С одной стороны - красивое тело, привлекательность, с другой стороны - сильный дух и умение постоять за себя и за свою девушку. Вот не знаю, что приоритетнее. Все советуют забить на что-то одно, ибо в качалке я пытаюсь набрать массу, а на тайском и физре я её благополучно теряю. В общем, с высоты опыта других людей хочу принять максимально выгодное решение. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
WhiskyJackDaniels 31 Опубликовано: 11 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 11 ноября 2013 тай бо, там все равно подкачаешься мальца, вам же силовые должны давать + подсушишься, тело норм будет, красивое, это полезнее во всех смыслах, больше по жизни поможет Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
эмубой 26 Опубликовано: 11 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 11 ноября 2013 лучше будь хлестким... всегда сможеш вырубить мертвичину если что Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
PeaceFrog 28 Опубликовано: 11 ноября 2013 Автор Рассказать Опубликовано: 11 ноября 2013 Да я вот склоняюсь к такому варианту, как мне посоветовали пацаны в зале: сказали, что я сейчас муха из Бухенвальда и толку от этого бокса не будет) Посоветовали сделать так: набрать мышечную массу, создать себе мышечный корсет, чтобы прийти на бокс и уже иметь хорошую базу. Кг эдак 84-85 и идти уже туда сушиться, и как душа пожелает. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Moet 2 Опубликовано: 11 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 11 ноября 2013 определи сам для себя цели, какие важны на данный момент. телостроительством заниматься просто по приколу не получиться, ибо это как стиль жизни уже; с БИ по проще будет в этом плане, и диет жестких нет, добавок не нужно и с режимом всё вроде чуть проще. если цель быть просто на просто в форме, то выбирай БИ - морок меньше будет; ежели готов реально работать над своим телом - это в зал. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Инициатор 109 Опубликовано: 11 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 11 ноября 2013 Да я вот склоняюсь к такому варианту, как мне посоветовали пацаны в зале: сказали, что я сейчас муха из Бухенвальда и толку от этого бокса не будет) Посоветовали сделать так: набрать мышечную массу, создать себе мышечный корсет, чтобы прийти на бокс и уже иметь хорошую базу. Кг эдак 84-85 и идти уже туда сушиться, и как душа пожелает.Правильно сказали. Фото выложи свое. Как-то не соотносится "муха из Бухенвальда" и 70 кг в 17 лет. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
pAhmel 4 Опубликовано: 11 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 11 ноября 2013 Вес под 90кг и борьба.На улице в драках все машут руками, так зачем вступать в размен? Проход в ноги, залез на верх и добил. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
itdoesntmatter 4 Опубликовано: 11 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 11 ноября 2013 а если 2 тренировки бокса и 2 в зале? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
sweetyhurt 199 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Январь Февраль онли зал. Набор. Март Апрель Май Июнь иди на БИ, плюс зал. Вот тебе и кардио тренировки к лету, вместо обычных аэробных нагрузок. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Iron87 1 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 А рост какой?), Если 180 см или в этих пределах то те лучше, ваще податься в труды и технику Тайсона. Он правда в 15 лет жал 100 кг на грудь раз на 10. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
МатвейБэ 0 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 Я для себя выбрал кач до весны(набор массы), а с марта тай(сушка) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Арго_ 75 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 Тай. Однозначно. И красивое сильное тело, и умения, и развитие духа)) Я б дала)))) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Iron87 1 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 Да какой кач), только забьёшься тригеров нахапаешь), Бушь большой и неуклюжий). Помню пришёл к нам лифтер, 3 месяца ходил перелом локтя заработал бросил), Большой был неуклюжий, руки не вылетали ваще), боролься сам без страховки упал и капец), Там разные мышцы ваще работают в лифтинге, трудно потом быть резким и быстрым. Так что автор совмещай тренировки прост сократи.У вас как там на тренеровках ОФП пол тренировки или чё? Упор на технику и всё меньше спарингов, Тай. Однозначно. И красивое сильное тело, и умения, и развитие духа)) Я б дала))))Я тоже Таец))), бывший правда. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Арго_ 75 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 Тай. Однозначно. И красивое сильное тело, и умения, и развитие духа)) Я б дала))))Я тоже Таец))), бывший правда.Жду в лицах подтверждения что не так уж и давно "бывший") Ну, ещё можно пару подтверждений силы духа))) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Iron87 1 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 Тай. Однозначно. И красивое сильное тело, и умения, и развитие духа)) Я б дала))))Я тоже Таец))), бывший правда.Жду в лицах подтверждения что не так уж и давно "бывший") Ну, ещё можно пару подтверждений силы духа)))Вот)), каряво правдо.Сорри автор за офтоп. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Инициатор 109 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 Да какой кач), только забьёшься тригеров нахапаешь), Бушь большой и неуклюжий). Помню пришёл к нам лифтер, 3 месяца ходил перелом локтя заработал бросил), Большой был неуклюжий, руки не вылетали ваще), боролься сам без страховки упал и капец),При чем здесь набор массы (бодибилдинг) и лифтинг?Разница огромна. Если на авторе не будет мяса = эффекта не будет, и разница в весовых категориях будет чувствоваться сильно. По-прежнем жду фото. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Арго_ 75 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 По-прежнем жду фото.+1 Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Сбитый Лётчик 6 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 о господи опять качков собрались вырубать хлесткие парни тайцы и боксеры. Че ж вам эти большие ребята сделали, что вы их постоянно вырубаете )))а вот про "сушку" на тайском боксе вопрос спорный при такой интенсивности тренировок гореть будет не только сало но и "лишнее" мясо, огромное значение при таком режиме будет иметь питание, если правильно жрать то процесс потери мышечной массы можно будет замедлить.но остановить все равно не получится. "Лишнее" будет уходить.Автор, если нет цели быстро добиться каких то выдающихся результатов и в том и в другом то можно попробовать совмещать но делать циклы месяца по два: 3 тренировки в зале одна тренировка тайского бокса. Потом наоборот три тренировки бокса, одна или две тренировки с железом. Ну и с набором опыта уже смотреть как твой организм реагирует на такие циклы, возможно сделать их подлиннее, возможно сместить акцент на тайский бокс или железо, это все уже индивидуально.Но вообще конечно лучше выбрать что то одно Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
StartChpok 0 Опубликовано: 12 ноября 2013 Рассказать Опубликовано: 12 ноября 2013 перетрен это плохо Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендованные сообщения
Архивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.