Секс-упражнения для укрепления потенции

[Maks77711]

1. Первое: В своей тренировочной программе сделайте упор на те же самые движения, которые приходится выполнять в постели. О чем речь? О сгибаниях и разгибаниях рук, «накачке» груди, приседаниях, жимах ногами.

Это своего рода любовная азбука. Без сильных рук, мощной груди и крепких ног полноценный секс попросту невозможен.

 

2. Второе: На втором месте по важности — развитие всего комплекса поясных мышц туловища. К ним относятся мышцы пресса, многочисленные мышцы тазобедренного сустава и мышцы низа спины.

Полезнейшие упражнения — подъемы ног лежа, сидя и в висе, а также скручивания.

 

Если вы возьметесь за регулярные тренировки, будете правильно питаться, т.е. регулярно принимать витамины, минеральные вещества, аминокислоты, энзимы, протеины и пр., то в самом ближайшем будущем вас будет ждать приятнейший сюрприз — значительное усиление потенции.

 

3. Третье Ну а теперь переходим к самому главному: специальному упражнению для повышения эрекции. Да-да, есть и такое. Благодаря ему усиливаются многочисленные мелкие мышцы, пролегающие в глубине таза, впрямую связанные с механязмами эрекции и семяизвержения.

Далее читайте  тут

[bishophit]

Это повышение выносливости, к потенции отношения не имеет.