Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

Тренеровка после перерыва


Gremlin11

Рекомендованные сообщения

По какой программе лучше всего заниматься после перерыва?
В одну тренеровку прорабатывать все мышцы групп?
или по классике на 3 дня разбивать?

Основной упор планирую делать на базу!

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  13.01.2015 в 15:24, Gremlin11 сказал:

По какой программе лучше всего заниматься после перерыва?

В одну тренеровку прорабатывать все мышцы групп?

или по классике на 3 дня разбивать?

Основной упор планирую делать на базу!

 

Это индивидуально. Сам после перерыва занимаюсь по сплиту, но с 70-80% от максимума. Думаю фуллбоди с умеренными весами тоже подойдет.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 15

      Оцените внешность девушки 30 лет

    2. 15

      Оцените внешность девушки 30 лет

    3. 15

      Оцените внешность девушки 30 лет

    4. 15

      Оцените внешность девушки 30 лет

    5. 15

      Оцените внешность девушки 30 лет

×
×
  • Создать...