Jump to content
пикап.Форум

Тренеровка после перерыва


Recommended Posts

Posted

По какой программе лучше всего заниматься после перерыва?
В одну тренеровку прорабатывать все мышцы групп?
или по классике на 3 дня разбивать?

Основной упор планирую делать на базу!

 

Posted

По какой программе лучше всего заниматься после перерыва?

В одну тренеровку прорабатывать все мышцы групп?

или по классике на 3 дня разбивать?

Основной упор планирую делать на базу!

 

Это индивидуально. Сам после перерыва занимаюсь по сплиту, но с 70-80% от максимума. Думаю фуллбоди с умеренными весами тоже подойдет.

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...