межсезонную?

Если она её найдёт - она её ОСОЗНАЕТ и это уже не будет где-то там в подсознании, это будет СОЗНАТЕЛЬНЫЙ процесс. Если мы говорим о привычках, то дальше надо постепенно стараться менять плохую привычку на полезную (или хотя бы нейтральную). Была цепочка "триггер - плохая привычка - награда", а надо постепенно заменить это на "триггер - хорошая привычка - награда". Совсем упрощенно: если осознал что куришь в моменты когда нервничаешь, то надо учиться отлавливать вот эти моменты тревоги и вместо сигареты делать дехательную практику. В первые 5 раз будет трудно, через полгода будет получаться на автомате. Или я упустила нить разговора и влезла в какое-то длинное обсуждения с историей или я что-то не понимаю. Без шуток, выдели где ты написал что это одно и тоже и что метод нерабочий. Можно скинуть в личку. Так это и есть осознание причин, поиск триггеров, проверка на адекватность и потом замена одной привычки на другую...

Поменяли на круговую

без резинок.. оно же экстримальнее, там и залететь можна)

Я сейчас еще на тренировку с резинками останусь. Мне кажется больше зависит форма груди от того скольких родила и выкормила и при этом какой размер был первично. Потому что если первый, то там особо и висеть нечему. Но я хз. Так мои мысли вслух