Перейти к публикации
пикап.Форум

Тренажерка и борьба


Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Мы на борьбе после тренировки идем на железо. Не после каждой тренировки конечно. 1-2 раза в неделю. 
Но вообще качалка не в привычном понимании этого слова. Обычный кач только вредит. Забиваются мышцы. Скорее кроссфит, круговые тренировки, канаты и т.д.

У нас так:

понедельник - тренировка, потом баня
вторник - тренировка, потом кроссфит
среда - тренировка лайт, "баскетбол"
четверг-тренировка
пятница-тренировка, футбол
суббота-лайтовая тренировка

Опубликовано:

Ну фиг знает, я вот никогда не любил совмещать. Я вообще против качалки - я за физкультуру и спорт, но это моё сугубое ИМХО. Нагрузок на борьбе достаточно - офп, круговые тренировки, качалка только мешает поначалу. Ну это если хочешь чего-то серьезного добиться. А если тебе больше 18 лет, то можешь забить и ходить для души и получения навыков борьбы и совмещать хоть с качалкой хоть с биатлоном.

Опубликовано:

Я занимаюсь дзюдо 12 лет. В тренажерку никогда особо не ходил . Борьба сама по себе очень тренирует тело. Все что делал : канат, пресс, турник, отжимания различной постановкой рук, присед, растяжка.  Тело  в отличной форме, рельефность все как положено. А тупо качалка делает из тебя тугого и неповоротливого. 

Опубликовано:

Я бы делал упор на качалку, а потом когда набрал силы и массы шел в борьбу. Но на двух стульях усидеть не получится, после кача сил не будет на борьбу ровно как и после борьбы подкачаться не получится, а если еще и при работе то жопа будет точно.

Опубликовано:

Я занимаюсь дзюдо 12 лет. В тренажерку никогда особо не ходил . Борьба сама по себе очень тренирует тело. Все что делал : канат, пресс, турник, отжимания различной постановкой рук, присед, растяжка.  Тело  в отличной форме, рельефность все как положено. А тупо качалка делает из тебя тугого и неповоротливого. 

расскажи какой распорядок недельный, если можешь.

 

через месяц иду на дзюдо  :ph34r:

Опубликовано:

 

Я занимаюсь дзюдо 12 лет. В тренажерку никогда особо не ходил . Борьба сама по себе очень тренирует тело. Все что делал : канат, пресс, турник, отжимания различной постановкой рук, присед, растяжка.  Тело  в отличной форме, рельефность все как положено. А тупо качалка делает из тебя тугого и неповоротливого. 

расскажи какой распорядок недельный, если можешь.

 

через месяц иду на дзюдо  :ph34r:

 

Какой месяц!? Завтра !)

пн, ср,пт - тренировки. сб- игровая. Вскр- день борьбы.

в дни тренировок ОФП

  • 2 недели спустя...
Опубликовано:

Кто совмещает? Реально ли?

Очень хочу на борьбу чтобы характер иметь

ходи в зал два раза в неделю и делай базу. Остальное время борьба.
  • 2 недели спустя...
Опубликовано:

Добрый день. Скажите , а как кто относится к обычному фитнесу ? Можно ли это расценивать как перерывы между постоянными нагрузками или что то вроде того ? Мне подарили абонемент в фитнес зал http://n-ergo.ru/ с очень хорошими условиями. Вот думаю не пропадать же добру . Буду ходить 

  • 2 недели спустя...
Опубликовано:

Борьба дает хорошую силовую базу, особенно если заниматься с детства.

А вообще, если доподнительно тренировать с железом, то можно и организм ушатать. Главное чувство меры, распределение нагрузки. Тебе не подойдут программы билдеров или лифтеров. Если борьбой занимаешься давно, то у тебя и мышцы работать будут в совершенно другом режиме.

офп+суп на борьбе, в день отдыха сделай круговую тренировку с железом.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 54

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    2. 640

      Брак. Наглая ложь. Дистанцирование или развод

    3. 54

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    4. 10

      Помогите решить ситуацию

    5. 46

      Знакомства в живую)

×
×
  • Создать...