когда не хватает сил

[AnimalJazz 2]

добрый день,

 

последние 4 месяца стало трудно вставать, какое то вялость весь день , вечером буквально выжимаю из себя чтобы с ребенком поиграть , просто сил нет и все, перестал в зал ходить, бса не помогают , на тренях вялость, точу фрукты , толку 0 , может витамины какие нибуть есть или комплексы? 

[Dsds 8]

Бирокку пей и пуэрчик

[AnimalJazz 2]

Бирокку пей и пуэрчик

 думаешь это сосуды? курю макисмум 1 раз в пол года, когда в говно )

[Morth 6]

Причин может быть очень много. Как психологических, так и физиологических. Я во время упадка сил снижаю интенсивность на тренировках и работе, больше сплю, ем витамин С и рыбу. Можно настойку элеутерокока попить. Не знаю, действует оно или нет, но хуже не будет точно, стоит копейки. Ну это мой расклад, т.к., обычно у меня подобные симптомы бывают либо в связи с перетренерованностью, либо в связи с угнетением иммунитета (в связи с погодой или тем же переутомлением ЦНС).

 

Вариантов множество. Может, у тебя вообще глисты или нарушение обмена веществ? Пару дней отдыха и бегом к врачу.

[Пэ^ 16 506]

Спишь как, нормально для себя или просыпаешься раньше? 

Ощущения тумана в башке бывает, головкружения какие-то небольшие бывают?

За температурой тела, давлением, следишь?

Антибиотики принимал в последние годы?

Что ешь обычно? Из чего рацион состоит? Бухаешь?

Аллергии есть - риниты, пищевые и т.д? 

Лет сколько?

[НЛО 8]

Уехать жить на природу - единственный вариант.

[petr ivanov 1 201]

хорошо помогает спать часов по 10 и хорошо питаться

[Ohshit 2 503]

ДЕСЯТЬ??? Да я после девяти уже себя чувствую не на 100%. Это индивидуально. Мне лучше всего где-то 7.

[Облака 6 344]

На анемии проверься. 

Надо железо и цинк проверить. (развернутой биохимией крови)

Затем сверить данные с нормами ВОз, а не нашими местными, что в табличках пишут.

[Ohshit 2 503]

На тюлений орбаз жизни ему надо провериться

Не, ну серьезно, чувак забил на зал, кушает фруктики - и вопрошает "а че энергии-то нет?"

Кроме самых редких случаев, нас убивает наш образ жизни - то, что мы сами с собой делаем каждый день.

[Облака 6 344]

Да это все понятно. Но большое кол-во фруктов и овощей, оказывается, приводит к дефициту цинка, а тот к анемиям разным. И слабости.

Вроде все просто- но хрен докопаешься до причины слабости, пока цинк не попьешь.

 

Ну а с анемиями ходить в зал- это вообще мало того, что бесполезно, но и крайне вредно.

И не надо никаких надрывов и издевательств над телом, в начале причину слабости устранить, потом подпитаться и потом только в качалку.

[prêt-à-porter 1 844]

Может к дохтуру?

[Albion 5 418]

Зима холода (Губин)

К весне точно рассосется.

[Mauler 38]

Да эт осень-зима все с*ка, у всех так)

Поэтому ненавижу зиму, по утрам вообще не встанешь, даже солнышко в окно не светит(Печаль прям

А с залом зря, я как позанимаюсь - хоть настроение поднимается. А может и в правду к дохтуру сходи.

[AnimalJazz 2]

Спишь как, нормально для себя или просыпаешься раньше? 

Ощущения тумана в башке бывает, головкружения какие-то небольшие бывают?

За температурой тела, давлением, следишь?

Антибиотики принимал в последние годы?

Что ешь обычно? Из чего рацион состоит? Бухаешь?

Аллергии есть - риниты, пищевые и т.д? 

Лет сколько?

 

1- как обычно в районе 7 часов, в выходные в  9

2-туман в бошке под вечер, голова не кружится

3-температура и давления в норме, молодой еще

4-не принимал

5-всяко разно, что есть то и закидываю , бухаю по праздникам , 2-2 станкана пива по выходным

6-аллергии нет

7-27

 

 

На тюлений орбаз жизни ему надо провериться

Не, ну серьезно, чувак забил на зал, кушает фруктики - и вопрошает "а че энергии-то нет?"

Кроме самых редких случаев, нас убивает наш образ жизни - то, что мы сами с собой делаем каждый день.

 

на зал то и забил потому что сил нету штангу поднимать, бса не помогают, один раз вообще на жиме уснул , брал какой то энергетик растворимый,типо после него нон стоп кач, один раз попробовал -гадость редкая, к сонливости и нехватке сил добавилась изжога

 

 

 

Да это все понятно. Но большое кол-во фруктов и овощей, оказывается, приводит к дефициту цинка, а тот к анемиям разным. И слабости.

Вроде все просто- но хрен докопаешься до причины слабости, пока цинк не попьешь.

 

Ну а с анемиями ходить в зал- это вообще мало того, что бесполезно, но и крайне вредно.

И не надо никаких надрывов и издевательств над телом, в начале причину слабости устранить, потом подпитаться и потом только в качалку.

 

попиваю пивные дрожжи с цинком, иногда вылезает 1-2 прыща, 2-3 попил и все пропадает , сейчас пью 2 раза в неделю для профилактики

 

 

Может к дохтуру?

дохтур говорит фрукты лопайте

 

 

Да эт осень-зима все с*ка, у всех так)

Поэтому ненавижу зиму, по утрам вообще не встанешь, даже солнышко в окно не светит(Печаль прям

А с залом зря, я как позанимаюсь - хоть настроение поднимается. А может и в правду к дохтуру сходи.

 

да я тоже зимой менее активен , но не настолько же 

 

 

 

вчера  к  знакомому ездил , он по совместительству  психолог, поставил диагноз выгорание  -  варианты  лечения- отпуск ... но  это не фига не вариант, кризис блин, даже в отпуск страшно выходить 

 

 

 

Уже не очень молодой )) 

Вообще, похоже что проблемы идут из кишечника. От неправильного питания, поедания всего подряд, или бесконтрольного применения мед. препаратов - там могут начинаться проблемы. Нарушается микрофлора, а в следствии ослабления полезных бактерий, которые являются антагонистами и подавляют иные условно патогенные микроорганизмы, начинает например вольно себя чувствовать грибок кандида, размножается, выделяемыми токсинами влияет на цнс, печень и т.д. Их токсины по сути являются спиртом, алкоголем. Ес-но организм постоянно атакуемый парами алкоголя начинает выбиваться из сил, уставать. Появляется этот пресловутый туман в голове. Со временем симптомы могут усиливаться, могут появляться проблемы в других системах.

Также из за проблем в кишечнике, перестают усваиваться витамины из пищи, или из других источников, что тоже комплексно усугубляет ситуацию. Накапливается снежным комом. 

Потом ещё в наших аптеках сложно найти "правильные" витамины. Витамины в активных формах. От "неправильных" же может быть больше вреда чем пользы.

 

Не факт конечно, что дело в этом. Но вероятнее всего. 

Решается проблема такая довольно просто, контролем за питанием. Исключением мучного, дрожжевого, сладкого и т.д на некоторое время, и потом ограниченное употребление таких продуктов. О таких диетах легко информацию найти. 

Анализы можно было бы сделать - на уровень в крови витамина B12, фолиевой к-ты и железа. Посев на дисбактериоз. 

Можно ещё на всякий случай узи сосудов шеи и головы, для исключения ВСД. 

 

С суставами кстати проблем не появилось? Тяжести никакой, может слабой боли не появлялось? 

 

 

больное колено, летом футбол - зимой хоккей

 

хотя да последнее время,  ноги как то ноют ....сладкое не ем вообще

если это о чем то говорит то за короткий срок потерял 10 кг веса,набрать не получается, в связи с тем что иногда вообще очень мало  ем, просто даже иногда без обеда 

[Пэ^ 16 506]

 

 

дохтур говорит фрукты лопайте

 

Дохтуры по месту жительства в таких вопросах бессильны, всегда посмотрят только с удивлением и посоветуют витаминки попить ) Тут нужны талантливые ребята которые серьёзно работают, чем-то интересуются, но таких днём с огнём не сыщешь )

 

 

 

2-туман в бошке под вечер

 

5-всяко разно, что есть то и закидываю 

 

 

 

молодой еще

 

Уже не очень молодой )) 

Вообще, похоже что проблемы идут из кишечника. От неправильного питания, поедания всего подряд, или бесконтрольного применения мед. препаратов - там могут начинаться проблемы. Нарушается микрофлора, а в следствии ослабления полезных бактерий, которые являются антагонистами и подавляют иные условно патогенные микроорганизмы, начинает например вольно себя чувствовать грибок кандида, размножается, выделяемыми токсинами влияет на цнс, печень и т.д. Их токсины по сути являются спиртом, алкоголем. Ес-но организм постоянно атакуемый парами алкоголя начинает выбиваться из сил, уставать. Появляется этот пресловутый туман в голове. Со временем симптомы могут усиливаться, могут появляться проблемы в других системах.

Также из за проблем в кишечнике, перестают усваиваться витамины из пищи, или из других источников, что тоже комплексно усугубляет ситуацию. Накапливается снежным комом. 

Потом ещё в наших аптеках сложно найти "правильные" витамины. Витамины в активных формах. От "неправильных" же может быть больше вреда чем пользы.

 

Не факт конечно, что дело в этом. Но вероятнее всего. 

Решается проблема такая довольно просто, контролем за питанием. Исключением мучного, дрожжевого, сладкого и т.д на некоторое время, и потом ограниченное употребление таких продуктов. О таких диетах легко информацию найти. 

Анализы можно было бы сделать - на уровень в крови витамина B12, фолиевой к-ты и железа. Посев на дисбактериоз. 

Можно ещё на всякий случай узи сосудов шеи и головы, для исключения ВСД. 

 

С суставами кстати проблем не появилось? Тяжести никакой, может слабой боли не появлялось? 

[Пэ^ 16 506]

 

хотя да последнее время,  ноги как то ноют ....сладкое не ем вообще

если это о чем то говорит то за короткий срок потерял 10 кг веса,набрать не получается, в связи с тем что иногда вообще очень мало  ем, просто даже иногда без обеда 

 

Проверь ещё на вирус эпштейн-барра, там три анализа на него, на сроки, надо все три делать. Ещё анализ на ревматоидный фактор.

То что суставы всё таки болят, может указывать опять же на кандиду - она там любит обустраиваться, в суставах.

И штудируй сам всё что найдешь, про синдром протекающего кишечника почитай, дохтуры тут вряд ли помогут. 

Страшное что-то вряд-ли, всё поправимое при усердии и внимании.

 

То что вес терял, резко, не очень хорошо. С чего вдруг? Да и сама по себе потеря веса, может провоцировать проблемы, т.к жировая ткань является консервантом своеобразным для всех токсинов и всей дряни. Её резкое сжигание может спровоцировать их выброс, и это может опять же провоцировать иные проблемы.

 

Ну а пока начни с контроля питания, побольше овощей. Поменьше(а лучше вообще без) макарон и картофана ) Гречку ешь, печень, рыбы немного и т.д. А ещё найди на рынке специю - куркума (турмерик) - это хороший природный антибиотик.

 

Аха, и ещё - пломбы есть на зубах серебрянные, амальгаммы? Или производства какие-то рядом связанные со ртутью, камдием или иными тяжелыми металлами?

 

Звон в ушах бывает опять же по вечерам?

[Облака 6 344]

Ты вообще кровь сдавал, там все ок? С железом что и цинком?

А то если анемия твоих витаминов- дрожжей с цинком маловато, их так пьют только совершенно здоровые люди, для профилактики. А тем у кого уже последствия -  не два раза в неделю, курс мин. 3 месяца каждый день в хороших дозах.

 

Что вес потерял- это странно, конечно. 

 

Кстати, в свете последних событий (много было инфы о том, что все начинается со слабости у тех, кто не знает о своем статусе, но вич имеет) и на ВИЧ стоило б провериться и на гепатит в,с.

[Ohshit 2 503]

А сфига ли ты автор скинул 10 кг? Давай, колись, что случилось