Перейти к публикации
пикап.Форум

Тонкие ноги, узкие бедра.


Racer30

Рекомендованные сообщения

Занимался со шнангой, плаванием на любительстком уровне.

В результате очень маленький зад, узкие бедра и тонкие ноги. Подскажите, пожалуйстами, какими видами занятий или упражнений можно увеличить в объеме ляжки и зад? 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я бы делал упор на приседания)) И чем тяжелее, тем лучше. Будет всё - ноги, спина, пресс, бицуха может подрастёт. Идеальное упражнение! :D

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...