Игры Нового Кода кто-то практикует?

[DrVlad 0]

В моей голове много тараканов и комплексов от которых наконец таки хочу избавиться. Долго имел свой мозг, занимался замобичеванием, из-за этого много "страхов" просто придумал себе сам. Узнал о Новом Коде и о его играх "Радуга" и "Алфавит", которые якобы переключают сознание и очищают разум. Но не совсем понял как это применять.
 Там сказано я должен вспомнить ситуацию, которая меня угнетает или что-то вроде того и окунуться по памяти в нее, а потом начать игру, но связи я не уловил. Кто соображает в этом разъясните пожалуйста на примере. Допустим самый банальный страх (боюсь, что во время знакомства в разговоре скажу что-то не так, поэтому не знакомлюсь вообще). Желательно на моем примере - что делать, как часто и как это должно помочь, то есть чего ожидать в результате. Либо я не так понял назначение этих игр...

[1sec 31]

В 28.08.2016 в 23:53, DrVlad сказал:

Допустим самый банальный страх (боюсь, что во время знакомства в разговоре скажу что-то не так, поэтому не знакомлюсь вообще). 

смотри позитивно, страх тебя защищает,теперь представь от чего он тебя защищает,что он хочет тебе сказать этот страх?

страх это пол беды еще,через страх можно дойти до фиксации но смысл если ты не понимаешь в психосоматике.а по сабжу скажу как тараканов лупить,просто перестань диалог с самим собой поддерживать.

[со-попутчик 202]

Цитата

 

В моей голове много тараканов и комплексов от которых наконец таки хочу избавиться

 

Когда такие серьезные намерения - только специалист. Через психолога с репутацией в своем городе.
Например, страха знакомств, что это: от природы, от среды или твой личный аффективный комплекс ?
Наступательно-возвратные движения характерны для многих видов, например, понаблюдай за самцом голубя пристраивающегося к самке. Можно подробно почитать в трудах этологов. Примеров масса и у других видов, не только человек.
Или же это плод социальной морали, призванной обуздать превосходящую женской мужскую силу индивида ?
А может быть как-то по особому болезненно перенесил первые неудачи в знакомствах ?

Таким образом нужно/ не нужно избавляться, как это делать, зависит от результатов психо-диагностики.

 

[DrVlad 0]

5 часов назад, со-попутчик сказал:

Когда такие серьезные намерения - только специалист. Через психолога с репутацией в своем городе.
Например, страха знакомств, что это: от природы, от среды или твой личный аффективный комплекс ?
Наступательно-возвратные движения характерны для многих видов, например, понаблюдай за самцом голубя пристраивающегося к самке. Можно подробно почитать в трудах этологов. Примеров масса и у других видов, не только человек.
Или же это плод социальной морали, призванной обуздать превосходящую женской мужскую силу индивида ?
А может быть как-то по особому болезненно перенесил первые неудачи в знакомствах ?

Таким образом нужно/ не нужно избавляться, как это делать, зависит от результатов психо-диагностики.

 

попытки знакомства были, но очень мало, естественно были отказы, но они на удивление меня реально не парят, парит то что говорить в самом процессе, боюсь типа показаться девушке каким-то не таким. Дурная привычка еще, сравнивать себя с другими парнями у которых все норм с этим, понимаю что они лучше. Понимаю, что для того чтобы стать такими как они нужна практика, но пока застрял на том, что тупо боюсь подходить хз о чем говорить, еще так называемый страх успеха, то есть если все будет норм то с девушкой надо дальше общаться же, что-то делать... причем в фантазиях прокручиваю, там все норм, я царь горы, а на деле же получается что я под горой, которая на меня очень сильно давит.

6 часов назад, 1sec сказал:

смотри позитивно, страх тебя защищает,теперь представь от чего он тебя защищает,что он хочет тебе сказать этот страх?

страх это пол беды еще,через страх можно дойти до фиксации но смысл если ты не понимаешь в психосоматике.а по сабжу скажу как тараканов лупить,просто перестань диалог с самим собой поддерживать.

я не знаю как выключить диалог, точнее у меня это как-то получается когда я один гуляю там где нет людей вообще... делается это неосознанно поэтому сделать так же в толпе людей не могу

[1sec 31]

я не знаю как выключить диалог, точнее у меня это как-то получается когда я один гуляю там где нет людей вообще... делается это неосознанно поэтому сделать так же в толпе людей не могу

 

это называется социофобия,хорошо,когда будет время или перед сном лучше,задай себе вопрос,а что ты хотел бы испытывать находясь вокруг людей?

как у тебя со сном дела?

[DrVlad 0]

6 часов назад, 1sec сказал:

я не знаю как выключить диалог, точнее у меня это как-то получается когда я один гуляю там где нет людей вообще... делается это неосознанно поэтому сделать так же в толпе людей не могу

 

это называется социофобия,хорошо,когда будет время или перед сном лучше,задай себе вопрос,а что ты хотел бы испытывать находясь вокруг людей?

как у тебя со сном дела?

бессонница всегда

по поводу вопроса, в принципе не понимаю что на него отвечать...

[Urik 31]

Новый код на конкретный геморрой а не абстрактно.

Подходы надо делать. Другого пути нет.

Играть можно после знакомства...когда возникают непредусмотренные стремные ситуации.

 

[1sec 31]

1 час назад, DrVlad сказал:

бессонница всегда

по поводу вопроса, в принципе не понимаю что на него отвечать...

 

бессонница это следствие уже какой то внутренний проблемы,ну хорошо давай тогда я тебе дам упражнение против бессонницы,стрессов,напряжение или еще какой то ухни, делай каждый раз когда ложишься спать,но будь готов что можешь провалиться в свой мир.

ложишься спиной на кровать,закрываешь глаза,(ты не Никола Тесла),ноги в стороны,руки тоже в стороны что бы не было невербальных пережимок не каких и понеслась.

начинаешь расслаБлять мышцы лица,шеи,грудной отдел? спину,и так до пальцев ног.как расслабить мышцу.напрягаешь например брови, ну сводишь их вместе,поднимаешь их,разводишь, а потом просто отпускаешь напряжение и чувствуешь как они встают на свое место,и так каждую мышцу которая напряжена или зажата.после того как освоил как расслабить каждую мышцу своего тела.переходи на дыхание,наполняй свои легкие воздухом через живот,только не надо набивать полный живот как будто ты на 9 месяце,просто дыши спокойно,концентрируйся на дыхание,вдох,а на выдохе расслабляешь все тело,если какой то мышца напряглась похрену на след заходе расслабишь со всеми мышцами,концентрируешься на воздухе как он проникает в твои легкие,наполняя все тело положительной энергией.

и так еще раз по пунктам

ложишься спиной,руки и ноги в стороны что бы было комфортно.

расслабляешь все мышцы которые напряжены,зажаты.

вдыхаешь воздух,(клей) и на выдохе расслаблаешь все мышцы.

что должно получиться на выходе из такого упражнение,сам узнаешь)

 

это только часть упражнения,ты пока делай эту часть,как освоишь я тебе продолжение распишу уже более глубокого сна.

[DrVlad 0]

В 31.08.2016 в 20:52, 1sec сказал:

 

бессонница это следствие уже какой то внутренний проблемы,ну хорошо давай тогда я тебе дам упражнение против бессонницы,стрессов,напряжение или еще какой то ухни, делай каждый раз когда ложишься спать,но будь готов что можешь провалиться в свой мир.

Так потому и бессоница потому я в голове копаюсь, постоянно негатив один, редко бывают какие-то позитивные мысли, а если и бывают то на утро уже все забыто

В 31.08.2016 в 20:20, Urik сказал:

Новый код на конкретный геморрой а не абстрактно.

Подходы надо делать. Другого пути нет.

Играть можно после знакомства...когда возникают непредусмотренные стремные ситуации.

 

да ссу я, не могу я никак себя пересилить подойти к человеку другому... дома сижу постоянно, ибо каждый выход в люди для меня заканчивается копанием в себе, поиском причин почему нихрена не изменилось, почему я ничего не сделал, прокрутка ситуаций, которые в голове всегда заканчиваются положительно...и так каждый раз, каждый божий день... к психологу не могу пойти ибо с ним так же надо общаться+рассказывать постороннему человеку о своих косяках и т.д.. это не позволяет ну или опять таки моя трусость... ни силы воли, ни мотивации нет, ни целей, нихрена( отбросом себя каким-то чувствую.

[1sec 31]

ты делаешь перед сном упражнение которое я тебе дал?

[DrVlad 0]

16 часов назад, 1sec сказал:

ты делаешь перед сном упражнение которое я тебе дал?

да, вчера первый раз был, пока не совсем понял что должно получиться, сегодня еще раз будет

[Urik 31]

Я тоже попробую расслабиться и дышать.

Хотя пока у тебя могз не успокаивается, т.е. ты сильно возбуждет, но дыхание почти не помогает.

 

Автору в зал надо или на спорт! Тогда будет уставать и легче будет засыпать!

 

 

[DrVlad 0]

1 час назад, Urik сказал:

Я тоже попробую расслабиться и дышать.

Хотя пока у тебя могз не успокаивается, т.е. ты сильно возбуждет, но дыхание почти не помогает.

 

Автору в зал надо или на спорт! Тогда будет уставать и легче будет засыпать!

 

 

ходил в зал, не помогает это...

P.S. предвижу что-то типа "ходил мало" поэтому скажу что чуть больше года...

[1sec 31]

6 часов назад, DrVlad сказал:

да, вчера первый раз был, пока не совсем понял что должно получиться, сегодня еще раз будет

 

получится должно вот что,сознательно тела не чувствуешь вообще как будто ты сильно пЪян.т.е. сознание отключается от тела и ты засыпаешь быстро в течение нескольких минут,на утро чувствуешь себя огурцом,мышцы после изнурительных работ почему то быстро восстанавливаться.

суть упражнения тушить очаги возбуждения которые приводят к вд и зажимам и всяким психосимптоматике.самые проблемные мышцы это лицо,потому что ноги,спину,грудь,руки,плечи быстро расслабляются но вот на лице просто опа полная,то скула напряжена то под глазами,но со временем я научился расслаблять и люди сейчас говорят ты помолодел.да и сам эффект заметил что помолодел.

какие ты заметил в этом упражнение у тебя возникли проблемы с мышцами?какая чаще всего была напряжена мышца?

[Urik 31]

8 часов назад, 1sec сказал:

какая чаще всего была напряжена мышца?

А как ты узнаешь что напряжены мышцы лица? Щупать?

[1sec 31]

В 31.08.2016 в 21:52, 1sec сказал:

напрягаешь например брови, ну сводишь их вместе,поднимаешь их,разводишь, а потом просто отпускаешь напряжение и чувствуешь как они встают на свое место

 

сознательно напрягай,возьми пальцы рук,сожми в кул(напряжение),а потом расслабь поймешь механизм как сознательно расслабить,сможешь любую мышцу расслабить.

[DrVlad 0]

20 часов назад, 1sec сказал:

 

получится должно вот что,сознательно тела не чувствуешь вообще как будто ты сильно пЪян.т.е. сознание отключается от тела и ты засыпаешь быстро в течение нескольких минут,на утро чувствуешь себя огурцом,мышцы после изнурительных работ почему то быстро восстанавливаться.

суть упражнения тушить очаги возбуждения которые приводят к вд и зажимам и всяким психосимптоматике.самые проблемные мышцы это лицо,потому что ноги,спину,грудь,руки,плечи быстро расслабляются но вот на лице просто опа полная,то скула напряжена то под глазами,но со временем я научился расслаблять и люди сейчас говорят ты помолодел.да и сам эффект заметил что помолодел.

какие ты заметил в этом упражнение у тебя возникли проблемы с мышцами?какая чаще всего была напряжена мышца?

почему то напряг больше всего был в ногах, сегодня ночью такое не получилось, не смог вырубиться в итоге где-то час-два воспоминания мучили, правда на удивление хорошие, вспоминались только положительные моменты моего детства...

[1sec 31]

42 минуты назад, DrVlad сказал:

почему то напряг больше всего был в ногах, сегодня ночью такое не получилось, не смог вырубиться в итоге где-то час-два воспоминания мучили, правда на удивление хорошие, вспоминались только положительные моменты моего детства...

ну вот видишь,подсознание дает ресурсирование что бы осознать,что есть все таки жизнь и надо действовать

[DrVlad 0]

1 час назад, 1sec сказал:

ну вот видишь,подсознание дает ресурсирование что бы осознать,что есть все таки жизнь и надо действовать

сколько примерно проходит чтобы полностью научиться этому? вот сегодня опять пробовать буду

[1sec 31]

40 минут назад, DrVlad сказал:

сколько примерно проходит чтобы полностью научиться этому? вот сегодня опять пробовать буду

 

если упорно долбить,то за короткий промежуток где то неделю можно освоить,там еще есть дополнение к этому упражнению,вот в дополнение самое веселое идет инсайты приходят самое веселое.

 

Инса́йт (от англ. insight — проницательность, проникновение в суть, понимание, озарение, внезапная догадка, прозрение) — многозначный термин из области зоопсихологии, психологии, психоанализа и психиатрии, описывающий сложное интеллектуальное явление, суть которого состоит в неожиданном, отчасти интуитивном прорыве к пониманию поставленной проблемы и «внезапном» нахождении её решения.

[DrVlad 0]

12 часа назад, 1sec сказал:

 

если упорно долбить,то за короткий промежуток где то неделю можно освоить,там еще есть дополнение к этому упражнению,вот в дополнение самое веселое идет инсайты приходят самое веселое.

 

Инса́йт (от англ. insight — проницательность, проникновение в суть, понимание, озарение, внезапная догадка, прозрение) — многозначный термин из области зоопсихологии, психологии, психоанализа и психиатрии, описывающий сложное интеллектуальное явление, суть которого состоит в неожиданном, отчасти интуитивном прорыве к пониманию поставленной проблемы и «внезапном» нахождении её решения.

сегодня не смог сделать это, пробовал, в итоге 3 часа проворачался под утро заснул только кое как

[1sec 31]

7 часов назад, DrVlad сказал:

сегодня не смог сделать это, пробовал, в итоге 3 часа проворачался под утро заснул только кое как

 

ты з@ебал).где то в глубинне у тебя сидит кое что то не хорошое.

вообщем у меня тоже была бессонница и я по ней иногда скучаю)но я свою причину нашел,теперь очередь твоя.

[DrVlad 0]

1 час назад, 1sec сказал:

 

ты з@ебал).где то в глубинне у тебя сидит кое что то не хорошое.

вообщем у меня тоже была бессонница и я по ней иногда скучаю)но я свою причину нашел,теперь очередь твоя.

я не понимаю как найти причину бессонницы, вся суть в том, что я либо просто ворочаюсь, либо идет поток мыслей и я о чем-то думаю, мечтаю, иногда это что-то хорошее, а иногда плохое (чаще)...

Причем она у меня всегда была, лет 8 уже точно есть

[1sec 31]

В 06.09.2016 в 22:43, DrVlad сказал:

я не понимаю как найти причину бессонницы, вся суть в том, что я либо просто ворочаюсь, либо идет поток мыслей и я о чем-то думаю, мечтаю, иногда это что-то хорошее, а иногда плохое (чаще)...

Причем она у меня всегда была, лет 8 уже точно есть

как ты мне дорог

 

 

делай каждый день по 5 минут через каждые 5 часов,через неделю 10 минут через 4 часа.за 2 недели вжобивания,ты должен уже пропитаться состоянием когда ты без диалога с самим с собой.это и есть состояние быть самим собой!!!

[Urik 31]

В 06.09.2016 в 12:41, DrVlad сказал:

сегодня не смог сделать это, пробовал, в итоге 3 часа проворачался под утро заснул только кое как

Такая же херня. Засыпаю за 0,5-1 час. Иногда если не могу пару часов уснуть, то встаю выпить стакан вина с фруктами или бутербродом- внутри становиться тепло, приятно и засыпаешь.

А так я ложусь. Читаю молитву минуту. Вроде расслаблен, но мысли крутятся будоражат.

А когда сильно возбужден, то могу проснуться в 4-5-6 утра и потом хрен заснешь. Данную проблему решал через совет врача- неделю снотворное и перестаешь просыпаться ночью.

А знакомые бабы засыпают за 2-5 минут. Завидую сучкам.

[Urik 31]

Делай каждый день по 5 минут через каждые 5 часов,через неделю 10 минут через 4 часа.за 2 недели вжобивания,ты должен уже пропитаться состоянием когда ты без диалога с самим с собой.это и есть состояние быть самим собой!!!

А о чем при этом думать? Глаза закрывать?

 

[Urik 31]

3-й месяц после начала конфликта с ЛТР на снотворном... пипец

Она хочет свалить, я не хочу...меня зажимает. Мысли только о бабе круглые сутки. Это не любовь а смещение БЗ...первый раз так долго. Раньше я не знал что это за фигня- прижимало- расставались- через пару дней проходило. А тут как отрезание хвоста по кусочкам.

[Urik 31]

Не могу выключить внутренний диалог через пальцы двух рук!

Может еще методики есть?