когда уже такое катастрофическое соотношение рост/вес, и неспособность похудеть я бы думал в сторону семаглутида (оземпика) - если есть средства, конечно. параллельно надо работать с РПП, потому что на оземпике то ты похудеешь но если беды с головой - все вернется со временем. пищевые привычки надо менять. з.ы. да, побочки у оземпика тоже имеются, это не витаминки, но соотношение 152/170 - оказывает в 100 раз более негативное влияние на организма. то есть его не в коем случае не нужно юзать тем кто просто хочет похудеть к лету, его нужно юзать тем у кого вопрос жизни и смерти, а 152/170 -

Уж на что я люблю животных, но животные и новый ремонт и мебель несовместимы. Особенно, если животное молодое. Щенки и котята грызут и ломают, все, что можно. Пример. У меня дома стоит телевизор, которому 30 лет. Его корпус заклеян скотчем, чтобы он просто не развалился) Все смеются над ним, кто приходит ко мне. Почему у меня такой телек? Исключительно из-за моего кота. У него ритуал. Он прыгает на стол, сто стола на шкаф, со шкафа на багеты, идёт по ним и потом с высоты прыгает на телевизор, который стоит на противоположной стороне на тумбе. Вот ему так нравится. И так по 20 раз за день

Это самое главное. Выработать привычки (например ежедневная ходьба, пройтись 1-2-3 лишние остановки вместо авто/автобуса). Зал уже вторично и осторожно, кмк.

Ну вообще судя по мнением людей и своему мнению я сделал такой вывод. Я ее проепал, я не делал то, что ей нужно было, она давно копила силы со мной расстаться, я инфантил и эгоист, который все крутит вокруг себя и не готов к здоровым отношениям. Нужно уважать ее выбор уйти и отпустить, не пытаться вернуть ибо это уже бесполезно. Менять себя, менять свое отношение к жизни и к девушкам.

Галадриэль, здравствуйте наблюдаюсь у доктора регулярно, пока все ок, терпимо, мне ненадо принимать ни таблетки ни гормоны но вес критичен и колено болит, с ним я и решила всетаки плаванье на первое время. Похудеть для себя, на самом деле легче, я только должна перестать себя ненавидеть для этого и меньше находиться в обществе людей, но не грозит ли мне тогда отчужденность? Плюс я работаю с людьми и для меня любая всетреча это стресс на самом деле, я всегда боюсь что у меня уберут ковер из под ног