Путь Хизудоко

[Hizudoko 0]

Часть 1 : Начало : Сложность - Чайник.

Цели:                                                                                                                                       Инструменты:                                                

1. Тело ( Процент жира 12-14% + малое количество мышечной массы ).         - Тренировки (3р\н), Бег(1-2р\н) Хотьба, (10к шагов\день) , Диета (До 2к ккал\день).

2. Знания                                                                                                                               

*( Выучить курс анатомии ).                                                                                            - Чтение и понимание книги ( 1 книга ).

*( Поверхностное знакомство с психологией  )                                                        - Чтение и понимание книг ( 3 книги ) + онлайн лекции.

3. Общение ( Новые знакомства и друзья )                                                                - Знакомства при любой подходящий возможности.

4. Внешний вид 

*( Отпустить бороду )                                                                                                         - Ожидание + сила воли.

*( Новая одежда )                                                                                                               - Покупки.

* ( Зубы )                                                                                                                                - Поход к стоматологу.

5. Заработок

* ( Подработка )                                                                                                                   - Поиск заработка.

6. Владение эмоциями                                                                                                      - Выработка качеств сдержанности и спокойствия ( Самоконтроль ).

7. Отдых                                                                                                                                 - Чтение книг( худож.) , игры с друзьями ( не пк и телефонные ) и путешествия.

8. Вредные привычки                                                                                                        - Отказ от алкоголя , курения и свести рб к минимуму.

 

Срок выполнения - 2 месяца.

[Hizudoko 0]

  30.06.2018 в 13:39, Hizudoko сказал:

Часть 1 : Начало : Сложность - Чайник.

Цели:                                                                                                                                       Инструменты:                                                

1. Тело ( Процент жира 12-14% + малое количество мышечной массы ).         - Тренировки (3р\н), Бег(1-2р\н) Хотьба, (10к шагов\день) , Диета (До 2к ккал\день).

2. Знания                                                                                                                               

*( Выучить курс анатомии ).                                                                                            - Чтение и понимание книги ( 1 книга ).

*( Поверхностное знакомство с психологией  )                                                        - Чтение и понимание книг ( 3 книги ) + онлайн лекции.

3. Общение ( Новые знакомства и друзья )                                                                - Знакомства при любой подходящий возможности.

4. Внешний вид 

*( Отпустить бороду )                                                                                                         - Ожидание + сила воли.

*( Новая одежда )                                                                                                               - Покупки.

* ( Зубы )                                                                                                                                - Поход к стоматологу.

5. Заработок

* ( Подработка )                                                                                                                   - Поиск заработка.

6. Владение эмоциями                                                                                                      - Выработка качеств сдержанности и спокойствия ( Самоконтроль ).

7. Отдых                                                                                                                                 - Чтение книг( худож.) , игры с друзьями ( не пк и телефонные ) и путешествия.

8. Вредные привычки                                                                                                        - Отказ от алкоголя , курения и свести рб к минимуму.

9. Вождение                                                                                                                          - Автошкола + практика

10.  Английский                                                                                                                   - Чтение ( 1 Книга ) + выписывать и учить новые слова

Срок выполнения - 2 месяца.

Расширить  

Геймификация

[Hizudoko 0]

Окей , и раз я уже взялся за себя , то и не буду общение с ОЖП обходить стороной.

И вспомнив прошлые попытки построить отношения , вывел свои ошибки , буду их признавать и исправлять ,а именно:

1.Проблема : Эмоциональная не стабильность ( Мог то косить под дурика дабы понравиться  , то сразу резко начинать ссору ибо эмоций не хватало ). Таблетка :  понять , что ВС не должно зависеть от действий и отношения девушки к тебе , оно должно зависеть только от тебя , твоего мирозрения и от твоих успехов.

2.Проблема : Частые комплименты ( Ты красивая , ты мне нравишься ). Таблетка: ( ну тут понятно что от чрезмерных компементов БЗ валиться не в нашу сторону, и если девушка красивая , говорить что она красивая глупо , она и так знает , лучше сказать уже что она веселая ).

3.Проблема : Частые разговоры о себе  .Таблетка : Дабы оставить интерес к себе , лучше поменьше говорить о себе , а больше слушать и спрашивать о ней.

4.Проблема :Желания получить похвалу в свою сторону. Таблетка : Понять что я такой какой я есть ,и удобрение других не нужно.

5.Проблема :Переписка в соц в сетях в избыток  .Таблетка : Общение  в реале. Переписка что бы назначить встречу.

6.Проблема : Поспешил с отношениями , толком не пообщаясь с ней .Таблетка : Отучиться этому. Да и какие отношения до секса то? Не по 15 лет же.

7.Проблема : Частые разговоры о наших отношениях  .Таблетка : Все пойдет своим путем  должно быть - будет. Нет ? - Нет. Разговоры об этом не помогут.

8.Проблема :  Открыл планы ей свои на неё . Таблетка : Все пойдет своим путем  должно быть - будет. Нет ? - Нет. Разговоры об этом не помогут.

[Hizudoko 0]

Всем привет.

Работаю , занимаюсь в зале + жиросжигание , отпускаю бороду , подлечил зубы и поставил пластину.

Подключаю еще ко всему этому чтение и анатомию. 

Вроде занимаюсь собой , но не покидает чувство что мало.