Сутулость.

[Campofiorin 174]

Всем привет. Последнее время начал замечать, что непроизвольно сутулюсь. Раньше с осанкой все было ок. Есть какие методы вернуть осанку? Рост 184 , вес 90 сухой , 93-95 обычный. Раньше весил 79, потом начал наращивать массу. В инете прочитал, что такое бывает из-за физ нагрузок. Нашел пару статей с упражнениями, вот только эффективность не проверена. Не хочется тратить время в пустую.

[MiracleMan 42]

  04.09.2018 в 14:21, Campofiorin сказал:

Всем привет. Последнее время начал замечать, что непроизвольно сутулюсь. Раньше с осанкой все было ок. Есть какие методы вернуть осанку? Рост 184 , вес 90 сухой , 93-95 обычный. Раньше весил 79, потом начал наращивать массу. В инете прочитал, что такое бывает из-за физ нагрузок. Нашел пару статей с упражнениями, вот только эффективность не проверена. Не хочется тратить время в пустую.

Расширить  

Я не доктор, но думаю что ты мыщцами спину так закачал, поэтому при выполнении упражнений нужно держать осанку. Постарайся заострить внимание и не давай себе сутулиться, так и выпрямишь, когда спина привыкнет.

[Yev1506 0]

Нужно самому постоянно стараться следить за своей осанкой, выпрамлять туловище. Еще поможет массаж и побольше висеть на турнике. У меня с детства был скалиоз, так вот то что я перечислил впринцыпе и помогло...

[Rubox 30]

Тоже раньше сутулился. На мой взгляд, есть и психолог. фактор. Постарайся развить внутреннюю свободу путём чтения книг и творчества, того же спорта. Также бегай с прямой спиной. Следи за осанкой во время ходьбы.