Как развить в себе мужество?

[Fabler 2]

Всем доброго дня. 

Как-то я здесь просил помощи форума в моих проблемах во взаимоотношениях с БОЖП, и очень сильно благодарен всем откликнувшимся за полезные советы и терпение.

В данный момент жизнь идет довольно размеренно, работа, иногда тренировки, прогулки с девчонкой и прочие бытовые дела.

Знаете, я очень часто давал себе обещания начинать жить сначала, быть лучшей версией себя и т.д.

И вот я решил твердо заняться собой, и поэтому прошу у фас помощи, форумчане.

 

Моя проблема в том, что мне не хватает смелости/храбрости.

Это не значит, что я какой-то затюканный мямля или рохля, нет, таким я себя не вижу. Но так пошло, что с детства (родителям отдельно "спасибо" за это), единственное, к чему я стремился - чтобы не было конфликтов. Чтобы все ко мне относились хорошо, да что уж там, я на самом деле, всегда и всем хотел нравится. Да и сейчас хочу.

Все дело в моей не очень высокой самооценке. А вернее говоря, откровенно заниженной.

Если честно, угнетает и не дает покоя мысль, что остальные люди (включая мою БОЖП) - люди с нормальной, адекватной психикой, не страдающие подобными загонами и таким самобичеванием. Не бояться заводить новые знакомства, не стараются понравится всем и каждому. А у меня это очень часто идет в ущерб себе - потому что, думаю, что при моем отказе я могу потерять человека, и впоследствии рядом никого не останется. 

 

Даже в моей прошлой теме по удержанию отношений с БОЖП, наверное можно было понять, что меня как раз угнетала именно эта проблема. Проблема моей неуверенности в себе.

Я и раньше мало шел на контакт первым. Стеснялся, боялся совершить малейшую ошибку, а самое главное - попасть в неловкую ситуацию. Для меня это будто смерти подобно, серьезно.

Я не считаю себя глупым человеком, умом прекрасно понимаю, что так жить нельзя, но, увы, все равно живу.

Я не хочу расписывать каждую свою болячку, надеюсь, вы и так поняли, что меня волнует. И да, умом я тоже понимаю, что я наверное не один такой, и может быть парню вообще в этом сознаваться не стоит, но считаю, что здесь лучше как перед врачом - рассказать все сразу и без утаек.

 

Так, вот друзья, моя главная цель - развить в себе храбрость. Смелость. Отвагу. Мужество. Решимость. Не знаю, может звучит как-то вычурно и по-киношному, но именно это мне необходимо больше всего. 

Я прекрасно понимаю, что нужно развиваться. Читать. Тренироваться. Но такое ощущение, что я все делаю не так.

По смелостью я подразумеваю далеко не знакомство с ОЖП и их соблазнение (хотя и это тоже). Я хочу стать полной противоположностью себя - смелым и решительным.

На внешность я не жалуюсь, с интеллектом, я думаю, проблем нет. Но все это не работает потому, что не хватает мужества.

 

Друзья, подскажите - какие действия мне нужно предпринимать? Как начинать свою утро? Может быть есть какие-то наглядные примеры, пособия, материалы, которые помогут мне именно в этом? Просто я считаю, что именно недостаток настоящей мужской смелости мешает мне жить так, как я хочу. Не поздно ли в 25 лет менять свое сознание? Не потерял ли я уже очень много времени, чтобы начинать?

 

Спасибо, что выслушали. Я был бы очень рад услышать в ответ ценные советы и указания, любая критика также уместна разумеется. 

Но больше всего я хотел бы подробных инструкций, как и что мне делать. Пошагово. Надеюсь, что прошу не очень многого)

Спасибо за внимание.

[johny14 32]

20 минут назад, mrfabler сказал:

Всем доброго дня. 

Как-то я здесь просил помощи форума в моих проблемах во взаимоотношениях с БОЖП, и очень сильно благодарен всем откликнувшимся за полезные советы и терпение.

В данный момент жизнь идет довольно размеренно, работа, иногда тренировки, прогулки с девчонкой и прочие бытовые дела.

Знаете, я очень часто давал себе обещания начинать жить сначала, быть лучшей версией себя и т.д.

И вот я решил твердо заняться собой, и поэтому прошу у фас помощи, форумчане.

 

Моя проблема в том, что мне не хватает смелости/храбрости.

Это не значит, что я какой-то затюканный мямля или рохля, нет, таким я себя не вижу. Но так пошло, что с детства (родителям отдельно "спасибо" за это), единственное, к чему я стремился - чтобы не было конфликтов. Чтобы все ко мне относились хорошо, да что уж там, я на самом деле, всегда и всем хотел нравится. Да и сейчас хочу.

Все дело в моей не очень высокой самооценке. А вернее говоря, откровенно заниженной.

Если честно, угнетает и не дает покоя мысль, что остальные люди (включая мою БОЖП) - люди с нормальной, адекватной психикой, не страдающие подобными загонами и таким самобичеванием. Не бояться заводить новые знакомства, не стараются понравится всем и каждому. А у меня это очень часто идет в ущерб себе - потому что, думаю, что при моем отказе я могу потерять человека, и впоследствии рядом никого не останется. 

 

Даже в моей прошлой теме по удержанию отношений с БОЖП, наверное можно было понять, что меня как раз угнетала именно эта проблема. Проблема моей неуверенности в себе.

Я и раньше мало шел на контакт первым. Стеснялся, боялся совершить малейшую ошибку, а самое главное - попасть в неловкую ситуацию. Для меня это будто смерти подобно, серьезно.

Я не считаю себя глупым человеком, умом прекрасно понимаю, что так жить нельзя, но, увы, все равно живу.

Я не хочу расписывать каждую свою болячку, надеюсь, вы и так поняли, что меня волнует. И да, умом я тоже понимаю, что я наверное не один такой, и может быть парню вообще в этом сознаваться не стоит, но считаю, что здесь лучше как перед врачом - рассказать все сразу и без утаек.

 

Так, вот друзья, моя главная цель - развить в себе храбрость. Смелость. Отвагу. Мужество. Решимость. Не знаю, может звучит как-то вычурно и по-киношному, но именно это мне необходимо больше всего. 

Я прекрасно понимаю, что нужно развиваться. Читать. Тренироваться. Но такое ощущение, что я все делаю не так.

По смелостью я подразумеваю далеко не знакомство с ОЖП и их соблазнение (хотя и это тоже). Я хочу стать полной противоположностью себя - смелым и решительным.

На внешность я не жалуюсь, с интеллектом, я думаю, проблем нет. Но все это не работает потому, что не хватает мужества.

 

Друзья, подскажите - какие действия мне нужно предпринимать? Как начинать свою утро? Может быть есть какие-то наглядные примеры, пособия, материалы, которые помогут мне именно в этом? Просто я считаю, что именно недостаток настоящей мужской смелости мешает мне жить так, как я хочу. Не поздно ли в 25 лет менять свое сознание? Не потерял ли я уже очень много времени, чтобы начинать?

 

Спасибо, что выслушали. Я был бы очень рад услышать в ответ ценные советы и указания, любая критика также уместна разумеется. 

Но больше всего я хотел бы подробных инструкций, как и что мне делать. Пошагово. Надеюсь, что прошу не очень многого)

Спасибо за внимание.

Дружище, мне самому 25, проблема по сути у меня схожа с твоей, и единственные 2 верных метода, в полезности которых я убедился, это медитация и преодоление своих страхов. Тебе просто нужно делать то, что боишься. Это реально работает.

Например: я боялся высоты, теперь мне все равно, так как я пошел и прыгнул с парашютом. Или боишься ты показаться кому-то грубым, боишься конфликтовать, тебе стоит влезть в конфликт, не избегать (я не призываю провоцировать людей, но это стоит попробовать, поверь мне. Достаточно просто отстоять свои интересы). Если ты боишься, что дело дойдет до рукоприкладства, тебе стоит пойти в секцию единоборств, желательно бокс или микс. Да, все это страшно. Да, это выход из твоей зоны комфорта. Но в этом и есть суть. Другого выхода нет. Только так можно измениться. Говорю тебе по своему опыту.

По поводу медитации: достаточно пребывания "в  настоящем моменте". Поищи инфу в сети, долго объяснять.

Литература: последняя из книг, которая перевернула мое мировоззрение - Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра". Попробуй.

Удачи тебе в твоих победах!

[Fabler 2]

3 минуты назад, johny14 сказал:

Дружище, мне самому 25, проблема по сути у меня схожа с твоей, и единственные 2 верных метода, в полезности которых я убедился, это медитация и преодоление своих страхов. Тебе просто нужно делать то, что боишься. Это реально работает.

Например: я боялся высоты, теперь мне все равно, так как я пошел и прыгнул с парашютом. Или боишься ты показаться кому-то грубым, боишься конфликтовать, тебе стоит влезть в конфликт, не избегать (я не призываю провоцировать людей, но это стоит попробовать, поверь мне. Достаточно просто отстоять свои интересы). Если ты боишься, что дело дойдет до рукоприкладства, тебе стоит пойти в секцию единоборств, желательно бокс или микс. Да, все это страшно. Да, это выход из твоей зоны комфорта. Но в этом и есть суть. Другого выхода нет. Только так можно измениться. Говорю тебе по своему опыту.

По поводу медитации: достаточно пребывания "в  настоящем моменте". Поищи инфу в сети, долго объяснять.

Литература: последняя из книг, которая перевернула мое мировоззрение - Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра". Попробуй.

Удачи тебе в твоих победах!

Спасибо за совет!

[mephist 176]

3 часа назад, mrfabler сказал:

иногда тренировки

3 часа назад, mrfabler сказал:

Я хочу стать полной противоположностью себя - смелым и решительным

каким спортом занимаешься? Если там есть доля адреналина и драйва, то смотри на трудности и сложности в жизни не как на грустную проблему ("ну вот, опять беда(("), а как на челлендж, который можно попытаться затащить (как катку в доте). Для этого попробуй настроить себя на состояние игрока, гонщика или кого-то такого, который с азартом находит эффективные решения. Сразу смелым не станешь, это развивается, а чтобы запустить этот процесс - поможет смотреть на вещи по-другому. И постепенно будешь меняться. Начини со 100 подходов к незнакомым девушкам, выполни в течение 10 дней или быстрее.

 

3 часа назад, mrfabler сказал:

люди с нормальной, адекватной психикой, не страдающие подобными загонами и таким самобичеванием. Не бояться заводить новые знакомства

большинство моих знакомых с "нормальной, адекватной" психикой ссут делать подходы)

[Fabler 2]

03.06.2019 в 13:44, mephist сказал:

каким спортом занимаешься? Если там есть доля адреналина и драйва, то смотри на трудности и сложности в жизни не как на грустную проблему ("ну вот, опять беда(("), а как на челлендж, который можно попытаться затащить (как катку в доте). Для этого попробуй настроить себя на состояние игрока, гонщика или кого-то такого, который с азартом находит эффективные решения. Сразу смелым не станешь, это развивается, а чтобы запустить этот процесс - поможет смотреть на вещи по-другому. И постепенно будешь меняться. Начини со 100 подходов к незнакомым девушкам, выполни в течение 10 дней или быстрее.

 

большинство моих знакомых с "нормальной, адекватной" психикой ссут делать подходы)

Спасибо!

[Lord of balance 30]

Такие качества как храбрость и смелость развиваются тогда когда, ты не цепляешся за жизнь и готов отпустить контроль, то что в принципе ты не когда и не мог контролировать. Отпускание контроля =на самом приобретения его. 

Что тебя могут побить, что может бы конфликт, что можешь оказаться один,что могут отказать. Это все страхи, которые мешают получит мужество. 

Как бы сказать, это природа конфликта, но это не обходимый конфликт, как микробы которые у тебя в нутри, и сражаются с другом с другом, но ты этого даже не знаешь. И это и есть не обходимый процесс. 

Следовательно, задай себе вопрос, что за что ты держишсья.? 

Нужно быть немного сумаседшим. 

Совет простой - перестань ты за все цепляться, если ты можешь упасть, то позволь этому случится. Ты потом поймёшь, что это вовсе и не так страшно. 

[justtest 106]

1 hour ago, Lord of balance said:

перестань ты за все цепляться, если ты можешь упасть, то позволь этому случится. Ты потом поймёшь, что это вовсе и не так страшно. 

Только вот как это сделать? это же не на уровне сознания, чтоб просто усилием воли взять и перестать ставить барьеры. Максимум что можно сделать - это провоцировать такие «конфликтные» ситуации и бездействовать, когда они наступают. Но поможет ли это? Мозг будет продолжать искать способы решения и способы как вообще избежать этой ситуации.

[Lord of balance 30]

3 hours ago, justtest said:

Только вот как это сделать? это же не на уровне сознания, чтоб просто усилием воли взять и перестать ставить барьеры. Максимум что можно сделать - это провоцировать такие «конфликтные» ситуации и бездействовать, когда они наступают. Но поможет ли это? Мозг будет продолжать искать способы решения и способы как вообще избежать этой ситуации.

Можешь привести какой-то пример ситуации? 

[justtest 106]

4 hours ago, Lord of balance said:

Можешь привести какой-то пример ситуации? 

В моем случае это страх подойти, «быть собой», проявить намерение. Почти классический страх быть отвергнутым, только в экстремальном варианте.

[Lord of balance 30]

Я не претендую быть гуру, но все же то вопрос который ты задал требует большой отдельной темой, все же я напишу кратко свое мнение. 

'Страх подойти' - это случается со всеми, сам знаешь иногда просто нету желание этого делать и как бы ты себя не застовлял делать подходы все равно присутствует напряжение внутри которое мешает лёгкому естественому процессу знакомства. Это природа подсознание, для этого нужно изменить отношение к делу, в нашем случае 'знакомства'. Если бы ты знал итоги результаты игры зарание, то играл бы ты в неё? Не думаю, так как нету не какого интереса продолжать. Сдесь присутствует спонтанность, тебе могут отказать а могут и дать, ты не знаешь результат, следовательно ты не можешь его контролировать.. отсюда и тревога. Поэтому расценивай это как игру, и пробуй разные способы, получай с этого удовольствие, тогда на подсознательном уровне у тебя пропадёт напряжение. 

'Быть отвергнутым' -  люди любят контроль, им так комфортно. Но он мешает в естественных процессах. А значит тебе надо отпустить контроль и позволить событиям случится. И событие такое как отказы, это вообще полезно, просто делай работу над собою, анализируй в себе что тебе надо улучшить. Ты не доллар что бы всем нравится. 

'Проявить намерение' - Не кто тебя бить не будет если ты просто спросишь что то, так же если попросишь. Эксперименируй. 

'Быть собою' , а - это из за низкой самооценкой, тебе нужно перестать думать что тебе чего то не хватает, признайся себе что ты не достаточно уделяешь себе время. Слушай свои чувства, и чего хочешь ты. Отпуск? Хорошая еда? Одежду которую ты хочешь но так и не купил из за цены.. делай для себя те вещи которые ты всегда хотел , тогда тебе не нужно будет подстраиваться под других.. так как ты себя увожаешь. 

Вкратце так. 

Ответил выше. 

[Lebron23 10]

Качай АСа, на форуме есть факи.