Помогите задроту разобраться с внешним видом.

[baski 521]

05.03.2021 в 01:19, pivnyak сказал:

качаца всё же стоит. это как пить дать. и не тока жопу и пресс

всегда приводят еденичные примеры что кто то там накачался а баб как и небыло так и нет

но это еденичные примеры - а следовательно исключение

можно не быть как шварц а как пляжный качок - для пикапа: идеально

я вот вообще не понимаю что может быть хорошего просто в стройном теле - накачанное оно в разы лучше

худая корова ещё не лань.

Не каждый может накачаться .

[barm 6]

@inimicos как задрот со стажем замечу:

1. Задроченный взгляд особо никуда не не денешь.

2. Качалка тебе только испортит ЖКТ и суставы. Сам эктоморф-программист. При 8-9 часах сидения за компом твой обмен веществ убьет любой рост мышц. Но можешь переучиться на грузчика, постоянные физ. нагрузки помогут ))

3. Исправляй осанку (плечи). Если уверен, что с ними нет мед. проблем, растяжки одних мыщц и прокачка других вправят их в нужное место )

4. Одежда в стиле "подстреленные шатнишки" не твое. Ты перейдешь в новый статус - "смешной задрот". Одежда должна быть комфортна для тебя + иметь целостный образ. Все.

5. К свиданиям относись с легкой долей пох**зма. Выбирай формат, который будет интересен тебе. Твоя цель - хорошо провести время вне зависимости от того, что получиться с твоей мадамой. Десяток свиданий и напряг при свиданках пройдет.

6. Ты не Бред Пит. Просто смирись.

[CaptainS 811]

22 часа назад, barm сказал:

Качалка тебе только испортит ЖКТ и суставы. Сам эктоморф-программист. При 8-9 часах сидения за компом твой обмен веществ убьет любой рост мышц. Но можешь переучиться на грузчика, постоянные физ. нагрузки помогут

Что за бред!! Откуда ты это взял?? Мышцы разве растут от постоянной физической нагрузки?? Хоть бы тему погуглил..

[baski 521]

10 часов назад, CaptainS сказал:

Что за бред!! Откуда ты это взял?? Мышцы разве растут от постоянной физической нагрузки?? Хоть бы тему погуглил..

Да генетика в 90% случаев решает.если плохая только циклы и диета строгая и то будешь просто подтянутым.

[Thinner 1]

01.03.2020 в 01:43, inimicos сказал:

прохожу в день по 10 тыс шагов минимум

И вообще увеличиваю физическую активность.

Мне вот это как раз нужно делать, а не качаться

[Альфачъ 8]

10.03.2021 в 17:02, barm сказал:

1. Задроченный взгляд особо никуда не не денешь.

Не дрочи всего-то пару недель и наблюдай в зеркале свой $лядский взгляд! 

[Votller 8]

12.03.2020 в 22:41, OlgaNa сказал:

Но тем ни менее, в основном ОЖП нравятся мужики крепкие, мышечные. Надо наращивать. Но т.к. ты эктоморф, тебе это сделать сложнее. Расчет каллорий, белковое питание, протеин, и кач, конечно же. Ты же делаешь упор на выносливость, пишешь, что увлекаешься ходьбой - что по сути действует как кардио, при которых только сжигаются каллории. БИ хорошо, но добавить бы силовые тренировки. 

Лицо симпатичное, фигуру всегда можно подкорректировать, что я и советую. Стиль одежды тоже, уверенности в теле не хватает малость, про плечи Марфа писала, я тоже сразу обратила на них внимание, это всегда так, или просто на фото скованность? 

 

А где его фотки то? Хотелось бы посмотреть после столь бурного обсуждения, а не видать.