Накачался на биг маках

[Andrey95 11]

Решил значит я поэкспериментировать и суть эксперимента не в названии темы) Целый месяц я качался до адовой боли в мышцах + практически потери сознания со скромным набором инвентаря: штанга с макс. массой 70 кг, 2 гантели по 20 кг (от 3 до 20), диван для пресса  Делал базу + прокачку каждой группы мышц по 3-4 повторения очень медленно в одном темпе по 25-40 раз, к концу уже все лицо было красное, а руки просто скручивало от перенапряжения, мышцы горели и ощущение что там было градусов 45) Вот даже сейчас пишу и немного дрожат пальцы, но главное есть результат! Удалось набрать около 8 кг и сделать мегарельеф, а главное в качестве пищи использовался мак и гейнеры (иногда)  Еще один удивительный момент - голос стал брутальнее, да и шея в целом прям раздулась, чего только на карантине не случается) 

 

[Harry VaDoo 6 213]

22 минуты назад, Andrey95 сказал:

Решил значит я поэкспериментировать и суть эксперимента не в названии темы) Целый месяц я качался до адовой боли в мышцах + практически потери сознания со скромным набором инвентаря: штанга с макс. массой 70 кг, 2 гантели по 20 кг (от 3 до 20), диван для пресса  Делал базу + прокачку каждой группы мышц по 3-4 повторения очень медленно в одном темпе по 25-40 раз, к концу уже все лицо было красное, а руки просто скручивало от перенапряжения, мышцы горели и ощущение что там было градусов 45) Вот даже сейчас пишу и немного дрожат пальцы, но главное есть результат! Удалось набрать около 8 кг и сделать мегарельеф, а главное в качестве пищи использовался мак и гейнеры (иногда)  Еще один удивительный момент - голос стал брутальнее, да и шея в целом прям раздулась, чего только на карантине не случается) 

 

давай фотке до и после!

[ХХУ 2 820]

Хотелось бы увидеть сие чудесное превращение ))

[MANNNN 4 850]

Автор, а фото выложите? До и после чудесного превращения? 

35 минут назад, Andrey95 сказал:

Еще один удивительный момент - голос стал брутальнее, да и шея в целом прям раздулась, чего только на карантине не случается) 

 

Если б целый месяц жрал только продукцию Мака, я б, пожалуй, изумленно молчал

[ГУЛАГ 1 386]

надо качаться на жирной сметане и семечках, приучать организм брать энергию из жиров, а не из легких углеводов

[Бунтарка 3 886]

КАК это можно есть постоянно?? Это же невкусно

 

[langepas1337 262]

Фото в студию)
А я на карантине просушил пресс до вен внизу живота на арахисовой пасте с хлебом

[Масуми ღ 743]

26 минут назад, ГУЛАГ сказал:

надо качаться на жирной сметане и семечках, приучать организм брать энергию из жиров, а не из легких углеводов

Кетодиета? А че не на грудках?

[langepas1337 262]

А вообще как человек в теме скажу, что
 

58 минут назад, Andrey95 сказал:

Целый месяц я качался

 

1 час назад, Andrey95 сказал:

Удалось набрать около 8 кг и сделать мегарельеф

При том что мышцы растут очень медленно, даже на препаратах, тебе считай сильно повезет, если за месяц наберешь 1кг чистых мышц. Исключение - когда ты вообще не занимался раньше, в самом начале можно быстрее прибавлять. А ты говоришь 8 да еще и сделал рельеф... Так что кто-то тут сказочник)

[Dimkin9 1 157]

1 час назад, ГУЛАГ сказал:

надо качаться на жирной сметане и семечках, приучать организм брать энергию из жиров, а не из легких углеводов

А из водки и пива? Есть такой рецепт?))

[Harry VaDoo 6 213]

3 часа назад, Dimkin9 сказал:

А из водки и пива? Есть такой рецепт?))

есть те кто качается на пиве и шаурме ))

[ГУЛАГ 1 386]

4 hours ago, Louis said:

А че не на грудках?

на бараньих разве что

 

3 hours ago, Dimkin9 said:

А из водки и пива? Есть такой рецепт?))

бывают алкаши только бухают не едят и в отличной форме

[langepas1337 262]

Фото волшебного месячного преображения автора так и не подъехали? Ожидаемо)

А насчет мака, вот есть пример что худеть можно и на вредной еде и алкашке.
https://disgustingmen.com/blog/booze-and-ice-cream-diet
+ проверено на личном опыте, что скидывать можно питаясь в том числе сладостями, сахаром

[MANNNN 4 850]

5 часов назад, Dimkin9 сказал:

А из водки и пива? Есть такой рецепт?))

Конечно, называется "ёрш")) 

[Буханда 3 618]

2 hours ago, Harry VaDoo said:

есть те кто качается на пиве и шаурме ))

гоняя лысого?

[MrJaman 3]

Ну без фото до и после - тема бесполезна.

[Hезнакомец 9 867]

Хз как ты там накачался.

Лично я на ЗОЖ уже 5-тый месяц забиваю. Жру от души, пью, курю, бухая, не сплю ночами, шастаюсь по курам и т.д. Итог - в одной поре. Как был худым подкаченным МЧ, так им и остался. Даже 1 кг не набрал.

Кароче, без жрачки всякой говна ты нормальную массу не наберешь.