Тощий Винни

[KuF 22]

5 часов назад, Дрёма сказал:

Этот закончила, начала этот). Сперва нахватала, не разобравшись

Зачем ты это делаешь? Я иногда покупаю нори и морскую капусту и ем просто так. А камчатской рыбы и в магазине полно.

[Дрёма 1 033]

14 часов назад, Винни-Пух сказал:

Зачем ты это делаешь? Я иногда покупаю нори и морскую капусту и ем просто так. А камчатской рыбы и в магазине полно.

Ну, подумала что мне надо) С диетой все ок, морепродукты/рыба каждый день и морская капуста через день. Мне понравился эффект:) Все в комплексе может, но я вижу улучшения.

[KuF 22]

+100 грамм за неделю,на фоне увеличения каллорийности и уменьшения физической нагрузки.

https://cloud.mail.ru/public/4YJF%2F4ZDnCAYwF

Приболел, несмотря на закаливание, но всего на два денька.

[KuF 22]

У кого есть желание, можете добавить меня в подписки в FatSecret. Как найти -подскажу.

[MALIВU 19]

Попробуй к своему питанию добавить что-нибудь поинтереснее? Начиная с Innovative Hellfire и заканчивая кленбутеролом (6 недель максимум)
Поверь мне, эффект будет грандиозный

[KuF 22]

Совсем не мой метод. Мишка ест только натуральные продукты.

Кстати, бомбически научился готовить соевое мясо. Если кому интересно, знаете где спросить.

[KuF 22]

https://cloud.mail.ru/public/gHoe/5F3EKZEQG

Плохо вел дневник, увеличил калорийность. Результат хороший

 

[KuF 22]

Эта неделя 80,5. Дурацкие весы, плюс минус киллограм в зависимости от местоположения.

Хожу по 10000. Из доп нагрузки это каждое утро зарядка для пресса из приложения по 10 минут, всякие планки и так далее. Помыл окна, вскопал дачу.

Осень, похолодало, хочется жирненького.

А ну да, еще две прививки влепили, после них день ходил вяленный.

 

[KuF 22]

Вес наконец-то стал меньше 80.

https://cloud.mail.ru/public/4RGY/5dRYM7ET1

[KuF 22]

На этой неделе вес 77,7

И положительный тест на covid

[KuF 22]

За 14 неделю

https://cloud.mail.ru/public/2ZwV/45cb2Deg2

И за 15 неделю

https://cloud.mail.ru/public/25bP/3Zhmuh7a2

Изолирован. Двигательная активность на нуле, из-за стресса пробило на хавчик, причем так, что не вел дневник питания. Но это мелочи, за энергообмен не вылазил.

Вес застабилизировался 78 кг.

С этой недели взял себя в руки.

[Кайдзен 137]

Винни, не успел все прочесть - подключал на похудении какие-нибудь бады? 

 

Попробуй л-карнитин. Цена не кусается, а эффект заметен

[KuF 22]

2 часа назад, Кайдзен сказал:

Винни, не успел все прочесть - подключал на похудении какие-нибудь бады? 

 

Попробуй л-карнитин. Цена не кусается, а эффект заметен

Пил man's formula. Половину курса.

Сейчас пью аскорбинку 900мг, затем мультивит

После выздоровления пропью Супрадин.Примерно через месяц

[KuF 22]

Есть такая тема. Я не жалуюсь, я просто пытаюсь понять что это и как это победить.

Неделю я на карантине, до этого неделю болел легко достаточно. С даты положительного теста 10 дней. Сегодня решил выйти на улицу поздно вечером, чтобы никого не заразить. Прошёлся вокруг квартала, примерно 1700 шагов. В общем мышцы забиты в ногах. Как будто я делаю невыносимую нагрузку. Не знаю как описать ощущение, но руки и ноги от холода, как будто покалывают иголки, чувствую каждый кровеносный сосуд. И нос призамерз, сопли проступили. Пришел домой,все прошло.

Ещё заметил, как только я пью противовирусное Амиксин, то к вечеру поднимается лёгкая температура 36.9-37.2. До болезни была 35.7-36.2. Как только я делаю перерыв по графику, то все нормально. Сегодня была последняя таблетка, будем наблюдать.

[KuF 22]

Ещё интересно, когда можно вернуться к физическим упражнениям и закаливанию

[Кайдзен 137]

Читал где-то, что закаливание неплохо влияет на жиросжигание

[KuF 22]

6 часов назад, Кайдзен сказал:

Читал где-то, что закаливание неплохо влияет на жиросжигание

Не знаю как на жиросжигание, но настроение и общее состояние точно улучшает.

[KuF 22]

16 неделя, на 1 кг ближе к цели

https://cloud.mail.ru/public/KR8V/2TjTCRvAH

[KuF 22]

17 неделя. Полет нормальный.

https://cloud.mail.ru/public/2V8G/2mgYJS4FR

[Кайдзен 137]

При наличии лишнего веса и отсутствии мышечной массы, можно нормально провести рекомпозицию тела. 

 

Иначе говоря, сжигая силовыми упражнениями жир, и, "кормя" им свои строящиеся мыщцы. Поэтому можно по этой стратегии особо кг и не терять, но форму поменять существенно. Подумай над этим