Модель личностного роста Паука

[Плут0н 10]

Уделю внимание трем столпам.
Поработаю немножко. Отойду от модели Оуэна и размещу все в удобном для меня порядке.

Проактивность

Что это такое

Ядро всех восточных религий, любой мистики и эзотерики, моя собственная религиозность, мое истинное я. 
Внутреннее безмолвие, состояние переживания момента, состояние сатори, вовлеченности в деятельность,
дзен, нирвана, адвайта, безоценочное суждение, поток чиксентмихайя. То, насколько ты жив и сознателен.

Для чего это нужно

Избавление от страданий. Страдания и любые глупые действия возникают в следствии реактивности ума. Ум по своей природе, в целях экономии энергии - реактивен. Не все реакции, но большинство реакций, проходит без разрешения человека, меня поругали или обидели - мне неприятно, разозлили - я злюсь, показали пирожок - хочу пирожок. Как собака, ни больше ни меньше.

Человек плачет, он сокрушается, бьет мебель, обхватывает руками лицо. Разве он сам выбирал сознательно переживать все это? Нет, обстоятельства, скажет человек, тебе не понять, но то что он делает в данный момент, его горе - это реакция на обстоятельства, а не сами обстоятельства. То и есть реактивность ума. Причина страданий.

То же и с болью. Во время секса боль не вызывает страданий, если кто-то царапает спину, или в детстве, когда расшибаешь коленки, или на тренировке, когда тебе бьют лицо, ум увлечен другими вещами, а не реактивной жалостью к себе. Боль становится страданием, когда она принадлежит мне, становится мной, моей болью, в противном случае это просто боль, тело просто кричит, остается что-то сохраняющее спокойствие, ум в его нереактивном состоянии.

Как это практиковать

Необходимо наблюдать свои мысли.
Необходимо наблюдать свои эмоции.
Нужно отслеживать все свои реакции. 

Реакции зарождаются в настоящем моменте, в уме (мысли) или в теле (эмоции).

Это и есть сила присутствия, сила настоящего момента, сила пробуждения. Ты пробудился от реактивных реакций, ты полностью здесь, бдителен, и когда прийдет время выбирать реакцию - ты будешь здесь, чтобы сделать свой выбор. Ты больше не пёс. Хозяин. Пришла проактивность.

Примечание о побочных путях

Пиковые переживания по Маслоу, или суфийское опьянение, или переживания цветов, звуков, ощущений, или сатори - это путь, которым ум хочет получить ништяк от иис. И получает. Но в этом также наблюдается реактивность, движения нет. Брось, мастурбация. Как побочный эффект будет возникать суфийское опьянение, но к нему не нужно привязываться, это соблазн ума. Тем более глупо практиковать именно это.

Хранить и культивировать внутреннее безмолвие, это просто волевой акт по отсеканию всех мыслей и следующих за ними реакций. В силу своей активности сам такой волевой акт несет в себе много реактивности, так как инициирован прочтением книги или статьи, в нем мало Наблюдения - то, что как раз развеевает реактивность ума и привносит больше проактивности в мою жизнь. Это сырой, древний метод, занимайся пожалуйста наукой и не будь обезьяной с палкой. Остановка внутреннего диалога это временное и колхозное решение, которое стоит оставить деревянным любителям эзотерики. Неэффективно, неэлегантно. Брось.

Отбрасывать в уме прошлое и будущее, это хорошо, но если в этом нет наблюдения за реактивностью, то это еще одна игрушка с иис, неэффективно. Всегда целью следуют делать наблюдение за реакцией, в этом весь смысл и ядро восточных и религиозных учений.

Атма вичара, как метод адвайты, тоже довольно условно: ты просто вставляешь себе пробку в жопу и нет мягкой траснформации ума, единым ударом тухнешь и сидишь полностью безмолвным, боясь использовать ум даже как инструмент для решения насущных вопросов.

Деятельность

Что это такое

Это способ, которым мы достигаем целей для своего тела. Способы всегда совершенствуются.

Для чего это нужно

Чтобы не умереть с голода.
В мире не существует существительных, то что нам кажется предметом - на самом деле тоже процесс, потоки, электроны, атомы, все находится в движении, деятельность человека - это его движение, то что заложено в теле, то как оно проживает свой отрезок времени, то что есть.

Как это практиковать

Существует множество различных систем личностного роста и путей достижения своих целей. В настоящий момент пришел к тому, что для того чтобы достичь цель ее необходимо понять и делать, делать, делать. Понять цель помогает проживание в реальности своих уже свершенных целей. Банально да, глупо да, эффективно да. Проживая реальность цели больше понимаешь о цели и о себе, нужно-ли тебе это в действительности, какого внутреннего состояния ты ищешь от этой цели, и просто берешь его уже сейчас. На многие вещи таким образом подзабивается хуец, на всю эту статусную мишуру и прочую пустую трату денег и времени.

Про определение цели, как я это делаю сказал, теперь про движение. Если движение приносит удовольствие, ты будешь двигаться, пример- трахэн шпахэн. Поэтому нужно сделать так, чтобы движение к цели доставляло удовольствие. Для меня это наслаждение процессом, фокусировка на положительных аспектах этого путешествия, и благодарность за различные мелочи, благодарность за радость каждого этапа. Таким образом я становлюсь светящимся как реостат, и сам себя радую этим светом хорошего настроения, благодарности, цикл замыкается, и так пока не загорится сверхновая. Например, в съеме, хорошо быть благодарным за каждый этап - за знакомство, за то что красивая девушка составляет тебе компанию, за то что вы прикасаетесь друг с другом с красивой девушкой, за то что целуетесь, за то что близки. Таким образом ты не бежишь вперед как маленькая собачка и в тебе нет нуждаемости, если она отвалится после первой свиданки это итак было неплохо, некст плиз. Так это работает.

Социальное программирование

Что это такое

Мусор в голове, коллективная вера в то как работают вещи и как устроены отношения между людьми.

Для чего это нужно

Понимая принципы социального программирования мы просыпаемся от заблуждения о том кто мы есть, и чего мы достойны.

Как это практиковать

Нужно распознать что некоторые причинно-следственные связи в голове, об удовлетворенности, о счастье, о том почему женщины хотят мужчин, а мужчины женщин - всего лишь коллективная вера об этом.

Необходимо найти свою Базовую Ценность. Состояние, чувствование себя лучшей версией себя, за пределами всех крысиных бегов.

[Плут0н 10]

Резюмируя, для дейли прэктис:
Проактивность - следить за реакциями (другого пути нет);
Движение - проживание целей и движение через благодарность;
Социальное программирование - ничего не нужно чтобы быть собой, базовая ценность;

 

[Кайдзен 137]

Я не против всех этих практик, но как можно развиваться, если нет четких целей? 

[Плут0н 10]

  11.10.2020 в 09:04, Кайдзен сказал:

Я не против всех этих практик, но как можно развиваться, если нет четких целей? 

Расширить  

Хорошее замечание, цели есть, все по направлениям, какое-то ежедневное движение и т.д.
Предпочитаю просто, держать их при себе, чего и всем советую:

Психологи объяснили, почему нельзя рассказывать о своих планах. Профессор из Нью-Йорка Питер Гольвитцер констатирует, что озвученное наш мозг воспринимает как свершившееся событие. Гольвитцер в своей книге «Символическое самопознание» научно объяснил житейскую мудрость о том, что никому нельзя говорить о своих планах, если хочешь, чтобы они исполнились. Как оказалось, озвученную информацию наш мозг воспринимает как свершившееся событие. После этого задуманное остается на стадии разговоров — мотивация делать что-то для достижения цели пропадает. Психологи обращают внимание, что люди зачастую получают удовольствие от предварительного сбора аплодисментов за свои планы, чем от достижения поставленной задачи. По мнению ученых, просьба дать совет, как осуществить ту или иную идею, на самом деле является скрытым тщеславием. Таким образом, энергия, которая должна была быть направлена на достижение цели, тратится на пустые разговоры, во время которых человек получает такие же положительные эмоции, как будто бы уже все сделал.

[Кайдзен 137]

А можно взглянуть на публичное озвучивание целей по-другому:
Когда цели озвучены - то сообщество видит как ты их реализовываешь. Да и стыдно как-то перед аудиторией их не выполнять. А когда цели и не заявлены, лишь туман и химеры - то и контроля со стороны сообщества нет, что ведет за собой отсутствие важного рычага мотивации - стыда за провал

[Плут0н 10]

@Кайдзен, можно и так, вопрос темперамента и предпочтений.
Все что подвязано на негативной мотивации и чужом одобрении никогда не находило во мне отклик.

Порекомендуешь книжки по развитию, которые резонируют с твоей аватаркой?
Вот, что я уже читал подобной тематики:  Миямото Мусаси "Книга пяти колец", Такуан Сохо "Записки мастера дзен мастеру фехтования", "Тридцать шесть военных стратагем", "Хагакурэ", Сунь Цзы "Искусство войны", Лао Цзы "Дао Дэ Цзин", Китами Масао "Самурай без меча", Басё "Праздник осенней луны", Такуан Сохо "Вечерние беседы в храме Токайдзи", Сто одна история дзен "Плоть и кости дзен". Из фильмов: Пес призрак - Путь самурая (Джим Джармуш, 1999), Мертвец (Джим Джармуш, 1995), Пределы контроля (Джим Джармуш, 2008), Афросамурай (Такаси Окадзаки, 1999), Мирный воин (Виктор Сальва, 2006). Пожалуй все.

[Кайдзен 137]

  11.10.2020 в 11:51, Плут0н сказал:

Порекомендуешь книжки по развитию, которые резонируют с твоей аватаркой?

Расширить  

Я больше японскую культуру изучал через призму бизнес-чтива, поэтому тут вряд ли дам совет.

А раз тема твоя - напиши свой топ книг по развитию личности и жизни. За исключением примелькавшихся (и не факт, что рабочих) книг Киосайки, Кови и проч. Думаю, будет полезно - может даже что-то почитаю

[Плут0н 10]

@Кайдзен, бизнес чтивом меня не испугать,) в ответ был бы рад получить и твой топ книжулек по направлениям.
И впринципе если кто заявится и обстоятельно вышлет список своих любимых книг по развитию в эту тему - плюсану с удовольствием.
Обычно после изучения списка книг, я смотрю саммари на те книги которые понравились, потом принимаю решение заряжать их себе в аудио  или нет.

Пикап и Уверенность - "Блюпринт" Тайлера Дердена (псевдоним Оуэна Кука), "Сила воли" Келли Макгонигал, "Трансерфинг" Вадима Зеланда, не рекомендую, но кажется пройти через это нужно, как через овердохуйя подходов на улице, так что переступая через себя - рекомендую; Проактивность и Мотивация - "Сила момента сейчас" Экхарта Толле (эзотерика, ву-ву, медитации), "Дао Дэ Цзин" Лао Цзы (это после Толле, потяжелее), "Поток" Михайя Чиксентмихайя (профессор грамотный, тоже самое, но научно, это последняя ступенька); Менеджмент и Тимбилдинг - "Лидер и племя" Джон Кинг, Дейв Логан, "Записки к самому себе" Марк Аврелий Августин; Таймменеджмент - Карлос Кастанеда (Принципы сталкинга, Смерть советчица); Манимейкинг, отношение к деньгам - "Самый богатый человек в вавилоне" Джордж Клейсон, "Четырехчасовая рабочая неделя" Тимоти Феррис (там и про пикап опять таки немного), и да, Кийосаки весь;

Категории от балды раскидал, обычно в голове не больше трех направлений по развитию держу. Они уже дальше на ветки разбиваются и нюансы.

Очень удобная приложуха с майндмап бесплатными - XMind, на iOS.
Там в принципе любой проект\задумку очень удобно разложить на составляющие, так и проект самого себя, развития своей личности и тела.

Очень важно во всем этом развитии, не держать постоянный фокус на будущем.
Фокус держу на том, что сейчас происходит в моей голове, удовлетворе-ли я собой, являюсь-ли я лучшим собой из возможных.
Если вижу что есть жгучее стремление к достижению целей или какие-то нервы, откладываю все это и восстанавливаю дао, пока не успокоюсь.

[Плут0н 10]

Проактивность переименовал бы в Реактивность, и поставил первым пунктом, а Социальное Программирование добавил в Движение, таким образом можно луч внимания сузить всего до двух пунктов:

1) Реактивность
2) Движение

или

Не могу ухватить, наверное так:

1) Наблюдение

2) Движение

[Плут0н 10]

Да нормас, так это и работает:
Проактивность вкачивается через Наблюдение
Цели достигаются через Действие\Движение

Пока больше никаких инсайтов или потребности прибрать голову, можно фокусироваться на действиях.
 

 

[Плут0н 10]

Может разумнее было бы вести дневничок в doc'e?
Зашел сегодня попинал пару девчонок на сз, поделал дела свои, кое что прочитал, увлекся, хочу структурировать.

В общем, очищал от духовых предрассудков принципы ведущие к проактивности и немного прошарил англоязычную википедию: чтобы только проверенная информация, без пиздежа, денег и маркетинга. Шарил на предмет майндфулнесс, нашел дядьку интересного - Джон Кабат-Зинн, доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины. Значит хуйни не посоветует, он написал книгу и разработал медицинскую программу MBSR о работе со стрессами, болью, болезнями через практику осознанности. Интересно было бы изучить, но время жалко, нужно выделять. Для себя сделал еще полезный вывод, что Наблюдение за мыслями и эмоциями, это прямая попытка предотвратить реактивность ума, но если Наблюдать за ощущениями, цветами, звуками, запахами, вкусами, то это тоже ничего. Метафора к пониманию такая: реактивность, реакции, реакция ума - это как камень, который катится горы, чтобы ударить тебя по башке в свое время, и пока ты не смотришь на гору (не Наблюдаешь ум и эмоции) этот камень тебе не виден, а он набирает скорость и в конце концов падает и бьет тебя. Можно либо наблюдать непосредственно за тропкой, по которой этот камень летит вниз (ум и эмоции), либо можно наблюдать и за самой горой (прочее в настоящем моменте, ощущения, звуки, etc) и если наблюдать за самой горой, то это все равно позволит услышать и увидеть приближение камня (реакции), и тогда ты переключаешься уже на наблюдение камня (реактивности ума), чтобы отойти в стороу и не получить по голове (выбрать реакцию сознательно).

Потом будет длиннопост, первый свой пост переработаю учитывая все эти нюансы, там не обрубить нужно было совсем иные пути, а расставить приоритеты.

Второй момент, о девушках и искренности. Больная для меня тема, я же натурал, человек простой - говорю как есть и прямо все, каким-то нравится это девченкам, каким-то нет, кроме того топлю за целостность личности - поэтому стараюсь чтобы слова не расходились с действиями и образом мысли. Прозрачность, тоже один из критериев личностного роста для меня (и качество делового человека) - не быть пиздоболом. О искренности, вспомнил, как Оуэн рассказывал о личных границах, о мужской полярности, и понял, что мне это нужно. Я не хочу полностью раскрываться как морской полип трижды выворачиваясь наизнанку и выблевывая радугу, хорошее вс, крутые метасообщения и прочее пикаперское говно на несчастную девушку, у меня есть свои планы, идеи, свои увлечения, своя жизнь, так вот это, метафорично, представим основной пузырь моего бытия, моя реальность, тело, а то что происходит в общении с девочкой - это только одно из направлений моего времяпрепровождения, одно из увлечений, отросток от этого тела. И вот я просто даю ей подержаться за мой отросток, а тело остается телом. Если она хочет залезть в мой мир, если она хочет чтобы я привел ее к своему видению вещей, к своим увлечениям, пожалуйста, пусть показывает какая она, и если она действительно полезный микроэлемент, то в свою реальность я ее закину, а если нет, ничего более флирта и перепихончика ожидать не стоит. По совету парней с форума сразу даю понять что я не ищу серьезных отношений, чтобы потом не было обижулек.

[Плут0н 10]

Решил, что ежедневный прогресс и мысли лучше записывать где-то самому для себя в блокнотах, а сюда выкладывать только жесткие инсайты и прозрения, способные изменить ход человеческой истории.

Здесь чисто энергетики повампирить, получить пинг и социальное одобрение в качестве пикапера и проверить свои системы убеждений на прочность, так что ребят не стесняемся, разъебываем все что я тут понаписал, собственно с этой целью и писал, но видимо посты получились длинными.
 

Еще хотел один большой пост сделать, вторую релакцию первого поста в теме и можно в принципе тему эту прикрывать, свое отслужила. Потом просто трепаться на форуме, по желанию.

[Кайдзен 137]

Трудно разъ*бывать посты без конкретных целей/цифр/форм - считай, как стрелять по облакам 

[Плут0н 10]

  14.10.2020 в 07:23, Кайдзен сказал:

Трудно разъ*бывать посты без конкретных целей/цифр/форм - считай, как стрелять по облакам 

Расширить  

 Мои руки плети, мое тело ветра порыв, уаааааа, уааааа, усааа 

[Плут0н 10]

Итак, перерабатываю первый пост, как и планировал.
 

Проактивность

Что это такое

Ядро всех восточных религий, любой мистики и эзотерики, моя собственная религиозность, мое истинное я. 
Внутреннее безмолвие, состояние переживания момента, состояние сатори, вовлеченности в деятельность,
дзен, нирвана, адвайта, безоценочное суждение, поток чиксентмихайя. То, насколько ты жив и сознателен.

Для чего это нужно

Избавление от страданий. Страдания и любые глупые действия возникают в следствии реактивности ума. Ум по своей природе, в целях экономии энергии - реактивен. Не все реакции, но большинство реакций, проходит без разрешения человека, меня поругали или обидели - мне неприятно, разозлили - я злюсь, показали пирожок - хочу пирожок. Как собака, ни больше ни меньше.

Человек плачет, он сокрушается, бьет мебель, обхватывает руками лицо. Разве он сам выбирал сознательно переживать все это? Нет, обстоятельства, скажет человек, тебе не понять, но то что он делает в данный момент, его горе - это реакция на обстоятельства, а не сами обстоятельства. То и есть реактивность ума. Причина страданий.

То же и с болью. Во время секса боль не вызывает страданий, если кто-то царапает спину, или в детстве, когда расшибаешь коленки, или на тренировке, когда тебе бьют лицо, ум увлечен другими вещами, а не реактивной жалостью к себе. Боль становится страданием, когда она принадлежит мне, становится мной, моей болью, в противном случае это просто боль, тело просто кричит, остается что-то сохраняющее спокойствие, ум в его нереактивном состоянии.

Как это практиковать

Необходимо наблюдать свои мысли.
Необходимо наблюдать свои эмоции.
Нужно отслеживать все свои реакции. 
Можно возвращать внимание в настоящий момент, на ощущения - периферией все равно будет заметна реакция.

Это и есть сила присутствия, сила настоящего момента, сила пробуждения. Ты пробудился от реактивных реакций, ты полностью здесь, бдителен, и когда прийдет время выбирать реакцию - ты будешь здесь, чтобы сделать свой выбор. Ты больше не пёс. Хозяин. Пришла проактивность.

Примечание о побочных путях

Пиковые переживания по Маслоу, или суфийское опьянение, или переживания цветов, звуков, ощущений, или сатори - это путь, которым ум хочет получить ништяк от иис. И получает. Но в этом также наблюдается реактивность, движения нет. Можно возвращать внимание таким путем, но ради настоящего момента и большей вероятности отследить реактивность, а не для иис ништяков.

Хранить и культивировать внутреннее безмолвие, это просто волевой акт по отсеканию всех мыслей и следующих за ними реакций. В силу своей активности сам такой волевой акт несет в себе много реактивности, так как инициирован прочтением книги или статьи. Так-же возваращает в момент, но если не видно разницы, зачем рвать жопу, просто отслеживаем что есть. По сути остановка диалога это просто остановка суждений, а это то что нужно сделать чтобы вернуть внимание в момент.

Атма вичара, как метод адвайты, тоже довольно условно: ты просто вставляешь себе пробку в жопу и нет мягкой траснформации ума, единым ударом тухнешь и сидишь полностью безмолвным, боясь использовать ум даже как инструмент для решения насущных вопросов. Вот это полностью правильно.

Деятельность

Что это такое

Это способ, которым мы достигаем целей для своего тела. Способы всегда совершенствуются.

Для чего это нужно

Чтобы не умереть с голода.
В мире не существует существительных, то что нам кажется предметом - на самом деле тоже процесс, потоки, электроны, атомы, все находится в движении, деятельность человека - это его движение, то что заложено в теле, то как оно проживает свой отрезок времени, то что есть.

Как это практиковать

Существует множество различных систем личностного роста и путей достижения своих целей. В настоящий момент пришел к тому, что для того чтобы достичь цель ее необходимо понять и делать, делать, делать. Понять цель помогает проживание в реальности своих уже свершенных целей. Банально да, глупо да, эффективно да. Проживая реальность цели больше понимаешь о цели и о себе, нужно-ли тебе это в действительности, какого внутреннего состояния ты ищешь от этой цели, и просто берешь его уже сейчас. На многие вещи таким образом подзабивается хуец, на всю эту статусную мишуру и прочую пустую трату денег и времени.

Про определение цели, как я это делаю сказал, теперь про движение. Если движение приносит удовольствие, ты будешь двигаться, пример- трахен шпахен. Поэтому нужно сделать так, чтобы движение к цели и сам процесс доставляли удовольствие. Для меня это наслаждение процессом, фокусировка на положительных аспектах этого путешествия, и благодарность за различные мелочи - благодарность за радость каждого этапа. Таким образом я становлюсь светящимся как реостат, и сам себя радую этим светом хорошего настроения, благодарности, цикл замыкается, и так пока не загорится сверхновая. Например, в съеме, хорошо быть благодарным за каждый этап - за знакомство, за то что красивая девушка составляет тебе компанию, за то что вы прикасаетесь друг с другом с красивой девушкой, за то что целуетесь, за то что близки. Таким образом ты не бежишь вперед как маленькая собачка и в тебе нет нуждаемости, если она отвалится после первой свиданки это итак было неплохо, некст плиз. Так это работает.

Социальное программирование

Что это такое

Мусор в голове, коллективная вера в то как работают вещи и как устроены отношения между людьми.

Для чего это нужно

Понимая принципы социального программирования мы просыпаемся от заблуждения о том кто мы есть, и чего мы достойны.

Как это практиковать

Нужно распознать что некоторые причинно-следственные связи в голове, об удовлетворенности, о счастье, о том почему женщины хотят мужчин, а мужчины женщин - всего лишь коллективная вера об этом.

Необходимо найти свою Базовую Ценность. Состояние, чувствование себя лучшей версией себя, за пределами всех крысиных бегов.

[Плут0н 10]

 

[Плут0н 10]

С девочкой с работы лежали, обнимались, целовались, гладили друг друга, в окошко на город смотрели,
Ушла вообще без заебов, в душу не лезла, с отношениями голову не ебала, молодец, помылась и досвидули, и все довольны.
Мой загон по поводу то того, что если шпилится с кем-то, то тебе потом с отношениями голову будут ебать развенчен. Натуральная игра.

 

[Sampson 118]

  11.10.2020 в 11:18, Кайдзен сказал:

А можно взглянуть на публичное озвучивание целей по-другому:
Когда цели озвучены - то сообщество видит как ты их реализовываешь. Да и стыдно как-то перед аудиторией их не выполнять. А когда цели и не заявлены, лишь туман и химеры - то и контроля со стороны сообщества нет, что ведет за собой отсутствие важного рычага мотивации - стыда за провал

Расширить  

Выделил то что противоречит концепту первоначального состояния. Это освобождение от рефлексии. Стыд - рефлексия. Контроль со стороны сообщества - контролируй сам.

Не осилил добиться цели с первого раза - осиляй со второго.

[Плут0н 10]

Она затем приходила ко мне пьяная на работу. И после работы смотрела слезливыми глазами, и шла за мной в мороз. Даже не оборачивался, вообще похуй, хоть в сугроб падай и замерзай на смерть - заранее все обсудили, отношений не хочу. Затем пропала ненадолго. И вот периодически появляется вновь, но общение уже дружеское, ей даже немного стыдно за свое поведение в прошлом.

С того момента так больше никого и не выебал. Занимаюсь работой, хобби, вот новый виток - захотелось с кем-то познакомиться, вернулся перечитать к чему там я раньше пришел.

[Плут0н 10]

Проактивность - майндфулнесс присутствие в моменте;
Движение - проживание целей и движение через благодарность;
Социальное программирование - ничего не нужно чтобы быть собой, базовая ценность;

[Плут0н 10]

Детокс курс, неделю без:

Музыки
Порнушки 
Соцсетей 
Форумов
Ютуба
Сахара и сладкого
Мультфильмов
Сериалов/Фильмов

Восстановлю себе раздроченные дофаминовые рецепторы, давно пора.