Йога - что это?

[ITS 1]

Кто-нибудь тут йогой занимался? Какой именно? Каковы ощущения, эмоции и результаты?

Для примера начнём с западного варианта хатха-йоги, как наиболее распространённого (согласно Википедии) в России.

Я правильно понимаю, что сравнительно быстрый эффект похудения в йоге, в отличие, например, от ритмической гимнастики, достигается во многом за счёт задействования гормональной составляющей организма (андрогены, эстрогены) при выполнении физических упражнений? Или я ошибаюсь?

Тем же объясняется тот факт, что йога - это не для всех.

В терапевтические эффекты йоги за счёт задействования той же составляющей ПОКА не очень верю.

[PR0user 15]

  01.01.2021 в 05:55, ITS сказал:

Кто-нибудь тут йогой занимался? Какой именно? Каковы ощущения, эмоции и результаты?

Для примера начнём с западного варианта хатха-йоги, как наиболее распространённого (согласно Википедии) в России.

Я правильно понимаю, что сравнительно быстрый эффект похудения в йоге, в отличие, например, от ритмической гимнастики, достигается во многом за счёт задействования гормональной составляющей организма (андрогены, эстрогены) при выполнении физических упражнений? Или я ошибаюсь?

Тем же объясняется тот факт, что йога - это не для всех.

В терапевтические эффекты йоги за счёт задействования той же составляющей ПОКА не очень верю.

Расширить  

В первоначальном понимании йога - это не только комплекс физических упражнений, это еще и определенные духовные практики. 

Большинство современных "тренеров",  порядка 95% на рынке, просто предлагают тебе физические упражнения. Намного полезнее будет посещение бассейна, поездки на велосипеде, ходьба.