Табак, алкоголь, кофеин, сахар и всё, что доктор прописал.

[Eridanus 17]

Курил я в своей жизни 3 года, зависимости так и не появилось, легко обходился без табака и без проблем бросил. Непонятно, зачем вообще начинал.

Проблем с алкоголем у меня не было, но выпивал по праздникам и временами без повода, т.е. ровно как большинство. За всё время явно хватил лишнего 3 или 4 раза. Никаких проблем из-за алкоголя в жизни не случалось. А четыре года назад работал на выставке, 3 дня на ней. Интересно, но тяжело. Вечером второго дня, возвращаясь домой, приятно думалось: сейчас приеду и полакомлюсь вкусным с виски, чтобы отдохнуть... организовал все нужное, взглянул на стол и промелькнула мысль: как же убого) Отменил для себя мероприятие и через неделю размышлений вообще решил бросить, ибо не фиг. Год страданий и сомнений) Иногда зависал в алкогольном отделе магазина на пол часа, боролся с собой: брать не брать. Ни разу не сорвался и через год окончательно отпустило. Нет желания пить ни в каком виде. На праздники вместо алкоголя беру дорогой гранатовый сок и пью его, как вино.

Алкоголь поддался тяжелей. В том числе столкнулся с непониманием окружающих. Все родственники и друзья выпивают. Подначивали бросить затею и жить "как все нормальные люди". Начались открытия) Отлично помню первое мероприятие, где все пили, кроме меня - спустя пару месяцев после завязки, пикник в лесу. Ребята, какая же невыносимая скука и какой компромат на выпивающих) Мне показалось тогда, что мероприятие элементарно не удалось. Но на следующий день участники процесса были воодушевлены и довольны, весело вспоминали вечер, планировали еще. И возник вывод, который позже не раз подтверждался: вечеринки с алкоголем унылые и безнадежные сами по себе, но нужно быть трезвым, чтобы это видеть. Этот беспросветный тупняк в поведении и в философствовании... какое-то отчаяние людей на самом деле в этом всём. Моя первая вечеринка без алкоголя окончательно отвратила от таких развлечений.

Кофеин-батюшка. Это совсем отчаянная битва для меня) Кофе и чай всю жизнь со мной. Вливаешь в себя литр кофе в день как топливо. Думаешь, что только это и держит тебя на ногах, без них ты совсем развалишься... а всё наоборот: https://reminder.media/post/life-without-coffee

Пробовал разные методики, сработала только одна: жестко перейти на травяные напитки и воду и перетерпеть синдром отвыкания. Сейчас я не употребляю кофеин и энергии стало больше. Легче просыпаюсь, лучше сплю и сохраняю энергию до конца дня, а не до обеда. Отказ от кофе на социальную жизнь не влияет, в отличие от алкоголя, но силу воли, которую пришлось проявить, потребовала меня всего. Это был ахтунг. Некоторое спасение я нашел в велосипеде и других физ.нагрузках, но постоянная сонливость, плохое настроение и головные боли преследовали меня конкретно, только упёртость помогла. Теперь на кофе смотрю ровно, но не исключаю, что еще сорвусь.

Сахар стал историей моих поражений) Несколько раз порывался бросить его употребление, иногда были успешные периоды, но всегда срывался. Могу много сахара употребить. На весе не сказывается, всегда был худым. Но на здоровье и энергии должно. Если нет сладкого в квартире, мне становится неуютно, до состояния легкой паники) А если есть, то долго оно не задерживается. Знаю прекрасно, что перебор и вообще зло, но часто не могу остановиться и под свои травяные напитки сжираю пару шоколадок за раз) Ну и всего другого. Сейчас начал очередной штурм жизни без сахара, несколько дней не ем. Пока чувствую себя хорошо, но острые приступы точно будут, не впервой. И пока не знаю, откуда взять сил, чтобы отказаться от него по максимуму.

 

Есть у вас похожие истории или мечты от чего-то вредного отказаться? Может быть, есть практические советы, как действовать, чтобы избавиться от вредных привычек? Ценная информация по этому поводу?

 

P.S. Существует фраза: "Если себя ничем не радовать, то зачем вообще жить?" Уверенно отвечаю, что отказ от вредной привычки типа алкоголя не ограничивает, а освобождает, помогает дышать, радоваться хорошему здоровью и наслаждаться жизнью со многими приятными мелочами, которые вы не замечали.

[redjkee 385]

Тут для некоторых победа заключается в отказе от приема алкоголя хотя бы по утрам, а ты про кофе с сахаром пишешь)

Бросил - красавчик, значит есть цель и стержень.

Сам курю и пью если что. Бросит - не, не слышал)

[Eridanus 17]

Моя тема это лайф-стайл, если человек не может без алкоголя по утрам, ему конечно бессмысленно это читать, нужна помощь специалистов)

Второй момент: я пришел к выводу, что не нужно гордится тем, что отказался от вредных привычек. Это не повод. Похвалил себя, конечно, за это, дисциплину держу, но цель для гордости должна быть большей) Это как ребята в фитнесе задрачивают себя до наличия 70 кг мышц. Но за всем этим бессмысленность) Жить без вышеперечисленного хорошо, но это норма, а не предмет гордости

Лучше бросай все же. Когда поймешь, что с собой сотворил, будет поздно. Если этих знаний тебе не хватает, займись поиском мотивации для этого

[Старый Лис 1 506]

Это все фигня. 

Я сам бросил пить 17 лет назад. 

Также отказался от курева, кофе, сахара и соли (кроме необходимой), не ем соусы, майонез и людей. 

Так что дзен ты еще не познал. 

 

[Мойша Зайцев 10]

8 минут назад, Eridanus сказал:

Моя тема это лайф-стайл, если человек не может без алкоголя по утрам, ему конечно бессмысленно это читать, нужна помощь специалистов)

Второй момент: я пришел к выводу, что не нужно гордится тем, что отказался от вредных привычек. Это не повод. Похвалил себя, конечно, за это, дисциплину держу, но цель для гордости должна быть большей) Это как ребята в фитнесе задрачивают себя до наличия 70 кг мышц. Но за всем этим бессмысленность) Жить без вышеперечисленного хорошо, но это норма, а не предмет гордости

Лучше бросай все же. Когда поймешь, что с собой сотворил, будет поздно. Если этих знаний тебе не хватает, займись поиском мотивации для этого

каждый живет, как хочет

хочется кофе с сахаром, пьешь кофе с сахаром. хочется водки с утра - выпил водки с утра. это тоже лайф-стайл

2 минуты назад, Старый Лис сказал:

Это все фигня. 

Я сам бросил пить 17 лет назад. 

Также отказался от курева, кофе, сахара и соли (кроме необходимой), не ем соусы, майонез и людей. 

Так что дзен ты еще не познал. 

это не достижение ни разу

[Albion 5 416]

К веганству и сыроедству ведет эта дорога

[Eridanus 17]

20 минут назад, Мойша Зайцев сказал:

каждый живет, как хочет

хочется кофе с сахаром, пьешь кофе с сахаром. хочется водки с утра - выпил водки с утра. это тоже лайф-стайл

это не достижение ни разу

Верно) Хочется героинчику жахнуть - жахаешь, хочешь спать в костюме собаки - спишь. Хочешь по 8 часов в Tik Tok залипать - залипаешь.

Хотелки наши часто деструктивные, диктуются архаическими позывами мозга и слабостью характера. Проблемы с работой -> можно бороться за улучшение ее условий или сменить, что тяжело.

А можно -> пожалеть себя и побухать на выходных) Достаточно посмотреть на лица в метро, чтобы понять, какой вариант в основном выбирают)

Так что не согласен с тобой. Живут не как хотят, а как могут, то есть кер пойми как.

42 минуты назад, Старый Лис сказал:

Это все фигня. 

Я сам бросил пить 17 лет назад. 

Также отказался от курева, кофе, сахара и соли (кроме необходимой), не ем соусы, майонез и людей. 

Так что дзен ты еще не познал. 

 

А есть еще игровая, порно зависимость и куча другой всякой зависимости)) Ты тоже еще не буддист наверное)

23 минуты назад, Albion сказал:

К веганству и сыроедству ведет эта дорога

Да пусть ведет, здоровее будем)

[Облака 6 259]

Также все происходило. Но у меня сахар, алкоголь уже исключен. Кофе пока не начинала бросать. Чувствую это развлекуха не месяц как минимум будет. Но в планах тоже. Возможно летом

Хочу тоже нормально настроенный организм без допинга

 

Пг поводу птэьяных компаний согласна. Такая ерунда зачастую. Плоский юмор, сознание замедленное тормозит. Такое себе

[Свободная личность 5 295]

2 часа назад, Eridanus сказал:

Курил я в своей жизни 3 года, зависимости так и не появилось, легко обходился без табака и без проблем бросил. Непонятно, зачем вообще начинал.

Проблем с алкоголем у меня не было, но выпивал по праздникам и временами без повода, т.е. ровно как большинство. За всю жизнь явно хватил лишнего 3 или 4 раза. Никаких проблем из-за алкоголя в жизни не случалось. А четыре года назад работал на выставке, 3 дня на ней. Интересно, но тяжело. Вечером второго дня, возвращаясь домой, приятно думалось: сейчас приеду и полакомлюсь вкусным с виски, чтобы отдохнуть... организовал все нужное, взглянул на стол и промелькнула мысль: как же убого) Отменил для себя мероприятие и через неделю размышлений вообще решил бросить, ибо не фиг. Год страданий и сомнений) Иногда зависал в алкогольном отделе магазина на пол часа, боролся с собой: брать не брать. Ни разу не сорвался в итоге и через год окончательно отпустило. Нет желания пить ни в каком виде. На праздники вместо алкоголя беру дорогой гранатовый сок и пью его, как вино.

Алкоголь поддался тяжелей. В том числе столкнулся с непониманием окружающих. Все родственники и друзья выпивают. Подначивали меня бросить затею и жить "как все нормальные люди". Начались открытия) Отлично помню первое мероприятие, где все пили, кроме меня - спустя пару месяцев после завязки, пикник в лесу. Ребята, какая же невыносимая скука и какой компромат на выпивающих) Мне показалось тогда, что мероприятие элементарно не удалось. Но на следующий день участники процесса были воодушевлены и довольны, весело вспоминали вечер, планировали еще. И возник вывод, который позже не раз подтверждался: вечеринки с алкоголем унылые и безнадежные сами по себе, но нужно быть трезвым, чтобы это увидеть: этот беспросветный тупняк в поведении и в философствовании. Какое то отчаяние людей на самом деле в этом во всем. Та моя первая вечеринка без алкоголя окончательно отвратила от этого мира алкоразвлечений.

Кофеин-батюшка. Это совсем отчаянная битва для меня) Кофе и чай всю жизнь со мной. Вливаешь в себя литр кофе в день как топливо. Думаешь, что только это и держит тебя на ногах, без них ты совсем развалишься... а между тем, все ровно наоборот) https://reminder.media/post/life-without-coffee

Пробовал разные методики для себя, но сработала только одна: жестко перейти на травяные напитки и воду и перетерпеть синдром отвыкания. Сейчас я не употребляю кофеин и энергии стало больше. Легче просыпаюсь, лучше сплю и сохраняю энергию до конца дня, а не до обеда. Отказ от кофе на социальную жизнь не влияет, но в отличие от него, силу воли, которую пришлось проявить, потребовала меня всего. Это был ахтунг. Некоторое спасение я нашел в велосипеде и других физ-нагрузках, но постоянная сонливость, плохое настроение и головные боли преследовали меня конкретно, только упёртость помогла это пережить. Теперь на кофе смотрю ровно, но в отличие и алкоголя, не исключаю, что еще сорвусь.

Сахар стал историей моих поражений) Несколько раз порывался бросить его употребление, иногда были успешные периоды, но всегда срывался. Могу много сахара употребить. На весе это у меня не сказывается, всегда был худым. Но на здоровье и энергии должно. Если нет сладкого в квартире, мне становится неуютно, до состояния легкой паники) А если есть, то долго оно не задерживается. Знаю прекрасно, что перебор и вообще зло, но часто не могу остановиться и под свои травяные напитки сжираю пару шоколадок за раз) Ну и всего другого. Сейчас начал очередной штурм жизни без сахара, несколько дней не ем. Пока чувствую себя хорошо, но острые приступы точно будут, не впервой. И пока не знаю, откуда взять сил, чтобы отказаться от него по максимуму.

 

Есть у вас похожие истории или мечты от чего-то вредного отказаться? Может быть, есть практические советы, как действовать, чтобы избавиться от вредных привычек? Ценная информация по этому поводу?

 

P.S. Существует фраза: "Если себя ничем не радовать, то зачем вообще жить?" Уверенно отвечаю, что отказ от вредной привычки типа алкоголя не ограничивает вас, а наоборот, освобождает, помогает дышать, радоваться хорошему здоровью и наслаждаться жизнью со многими приятными мелочами, которые вы раньше просто не замечали.

у тебя, я так понимаю, вообще зависимый психотип такой. 

я год стоял иногда и смотрел брать-не брать)) я там сорвусь, тут сорвусь, с этим не смогу)) лёгкая паника, если нет. по сути ты всё тот же наркоман, просто пересаживаешься с одной зависимости на другую. 

тебе надо менять абсолютно установки в голове. не полностью отказываться, а просто равнодушно относиться ко всему этому, иногда позволить, иногда забить. ТЫ должен управлять своими желаниями, а не они тобой. Я пока наблюдаю всё с точностью наоборот. Поэтому лично у тебя большая вероятность присесть на что-то совершенно для тебя неожиданное.

[Облака 6 259]

9 минут назад, Свободная личность сказал:

у тебя, я так понимаю, вообще зависимый психотип такой. 

я год стоял иногда и смотрел брать-не брать)) я там сорвусь, тут сорвусь, с этим не смогу)) лёгкая паника, если нет. по сути ты всё тот же наркоман, просто пересаживаешься с одной зависимости на другую. 

тебе надо менять абсолютно установки в голове. не полностью отказываться, а просто равнодушно относиться ко всему этому, иногда позволить, иногда забить. ТЫ должен управлять своими желаниями, а не они тобой. Я пока наблюдаю всё с точностью наоборот. Поэтому лично у тебя большая вероятность присесть на что-то совершенно для тебя неожиданное.

Ты для начала попробуй от сахара откажись. На 2 месяца. Потом напиши что у тебя не зависимый тип личности. 

А то смешно когда люди ни разу не отказавшиеся ни от одной подобной штукт умничать начинают

Мол вот я то ьрошу как захочу, но мне просто нравится курить. Так смешно. Такая дичь

 

[Свободная личность 5 295]

1 минуту назад, Облака сказал:

Ты для начала попробуй от сахара откажись. На 2 месяца. Потом напишит что у тебя не зависимый тип личности

А то смешно когда люди ни разу не отказавшиеся ни от одной подобной штукт умничать начинают

Мол вот я то ьрошу как захочу, но мне просто нравится курить. Так смешно. Такая дичь

 

а ты откуда знаешь от чего я отказывалась, а?

[Облака 6 259]

Только что, Свободная личность сказал:

а ты откуда знаешь от чего я отказывалась, а?

Давай забьемся просто. 2 месяца без сахара, в том числе без скрытого сахара, муки . Готова?

А то лень долго обьяснять. Проще тебе на опыте понять

[Свободная личность 5 295]

то, что вы слабые наркоманы это видно невооружённым взглядом, поэтому и реакция сейчас такая)) и так отбомбило) ну вот и всё доказательство.

для вас стоит огромных усилий управлять своими слабостями и отсюда даже темы и какие-то лишние понты, да ты, да я, да посмотри на меня)) смешно. человек, который знает о чём пишет даже примеры не будет приводить, а только выводы делать.

тем более я хорошо помню наши разговоры про боязнь к этим зависимостям, я всё помню и там ты прекрасно подтвержала то, что я написала выше. так что к чему эти понты сейчас?

[Облака 6 259]

2 минуты назад, Свободная личность сказал:

то, что вы слабые наркоманы это видно невооружённым взглядом, поэтому и реакция сейчас такая)) и так отбомбило) ну вот и всё доказательство.

для вас стоит огромных усилий управлять своими слабостями и отсюда даже темы и какие-то лишние понты, да ты, да я, да посмотри на меня)) смешно. человек, который знает о чём пишет даже примеры не будет приводить, а только выводы делать.

тем более я хорошо помню наши разговоры про боязнь к этим зависимостям, я всё помню и там ты прекрасно подтвержала то, что я написала выше. так что к чему эти понты сейчас?

Мне твои блабла не интересны. Вызов принимаешь или сливаешься?

[Albion 5 416]

10 минут назад, Облака сказал:

вот я то ьрошу как захочу

А особенно легко "отказаться" от того от чего именно ТЫ изначально и не был зависим. Но эта способность "отказываться" от чего-то к сожалению не универсально применима ко всему...  

[Свободная личность 5 295]

4 минуты назад, Облака сказал:

Давай забьемся просто. 2 месяца без сахара, в том числе без скрытого сахара, муки . Готова?

А то лень долго обьяснять. Проще тебе на опыте понять

я себя давным давно проверила, не переживай ты так. сомневайся лучше в себе дальше, мне давным-давно не нужно. раньше надо было себя испытывать же, хотя никогда не поздно)

[Eridanus 17]

17 минут назад, Свободная личность сказал:

у тебя, я так понимаю, вообще зависимый психотип такой. 

я год стоял иногда и смотрел брать-не брать)) я там сорвусь, тут сорвусь, с этим не смогу)) лёгкая паника, если нет. по сути ты всё тот же наркоман, просто пересаживаешься с одной зависимости на другую. 

тебе надо менять абсолютно установки в голове. не полностью отказываться, а просто равнодушно относиться ко всему этому, иногда позволить, иногда забить. ТЫ должен управлять своими желаниями, а не они тобой. Я пока наблюдаю всё с точностью наоборот. Поэтому лично у тебя большая вероятность присесть на что-то совершенно для тебя неожиданное.

События, описанные в начале, происходили на дистанции в 6 лет, я их просто концентрированно описал, от этого могло сложится такое впечатление.

Но про зависимый психотип спасибо, не думал так о себе. Может, в этом есть правда.

Я пробовал по чуть-чуть с сахаром, не вышло) Был период в 3 месяца без сахара. Решил, что зависимость преодолел и можно чуть себе позволить)) Позволил чуть, а потом побольше, побольше и вот все вернулось к началу)) По моему опыту, жестко отрезать себе употребление наркотика для меня эффективней, чем позволять себе чуть чуть. Но это я, у других может иначе.

[Облака 6 259]

2 минуты назад, Свободная личность сказал:

я себя давным давно проверила, не переживай ты так. сомневайся лучше в себе дальше, мне давным-давно не нужно. раньше надо было себя испытывать же, хотя никогда не поздно)

Да мне плевать что ты там фантазируешь о себе. Любой наркоман говорит что он бросит как тоьько захочет но он просто управлять умеет процессом якобы ))

Мое предложение просто доказало что ты из их числа  т.к если бы это было реально легким делом и чушью ты б не устроила сейчас болтологию вместо дела. Просто показала ьы на практике

Так что заканчивай тут выгуливать пальто, тем более если под ним херня

[Свободная личность 5 295]

опыт-опыт)) мало у кого здесь есть столько опыта, как у меня)) учитывая мой неспокойный и безбашенный характер тем более. 

давайте там отказывайтесь сахар, соль, кофе, бухло, ломки - это даже прикольно, а главное НИ-НИ, никогда. только зачем это писать и кичиться, вы же для себя это всё делаете? или всё же для других?)

[Облака 6 259]

6 минут назад, Albion сказал:

А особенно легко "отказаться" от того от чего именно ТЫ изначально и не был зависим. Но эта способность "отказываться" от чего-то к сожалению не универсально применима ко всему...  

Легко всегда болтологам типа Своьодной личности и всегда только в их фантазиях

На словах я вообще балерина если чеу

Только что, Свободная личность сказал:

опыт-опыт)) мало у кого здесь есть столько опыта, как у меня)) учитывая мой неспокойный и безбашенный характер тем более. 

давайте там отказывайтесь сахар, соль, кофе, бухло, ломки - это даже прикольно, а главное НИ-НИ, никогда. только зачем это писать и кичиться, вы же для себя это всё делаете? или всё же для других?)

Твой словесный понос никому не интересен  ты либо доказывай либо мимо

[Albion 5 416]

7 минут назад, Eridanus сказал:

Я пробовал

это абсолютно нормально и действительно увлекает наблюдать за собой отказываясь от того или иного особенно если это невынужденно. 

Все эти стадии, ломки, смирение... возвращение

[Eridanus 17]

12 минут назад, Облака сказал:

Давай забьемся просто. 2 месяца без сахара, в том числе без скрытого сахара, муки . Готова?

А то лень долго обьяснять. Проще тебе на опыте понять

Полностью без сахара это подвиг) Когда заинтересовался, то оказалось, что в магазине купить почти нечего) Сахар даже в хрене содержится. И даже сидя на диете без сахара, можно не заметить, как много ты его употребляешь.

Для меня сахар оказался самым трудным.

 

4 минуты назад, Свободная личность сказал:

опыт-опыт)) мало у кого здесь есть столько опыта, как у меня)) учитывая мой неспокойный и безбашенный характер тем более. 

давайте там отказывайтесь сахар, соль, кофе, бухло, ломки - это даже прикольно, а главное НИ-НИ, никогда. только зачем это писать и кичиться, вы же для себя это всё делаете? или всё же для других?)

Написал же, сейчас у меня очередной заход на отказ от сахара, а это повод открыть тему, поговорить, получить дополнительную мотивацию. Может и другим будет интересно.

[Свободная личность 5 295]

3 минуты назад, Eridanus сказал:

События, описанные в начале, происходили на дистанции в 6 лет, я их просто концентрированно описал, от этого могло сложится такое впечатление.

Но про зависимый психотип спасибо, не думал так о себе. Может, в этом есть правда.

Я пробовал по чуть-чуть с сахаром, не вышло) Был период в 3 месяца без сахара. Решил, что зависимость преодолел и можно чуть себе позволить)) Позволил чуть, а потом побольше, побольше и вот все вернулось к началу)) По моему опыту, жестко отрезать себе употребление наркотика для меня эффективней, чем позволять себе чуть чуть. Но это я, у других может иначе.

в этом-то и прикол, что таким психотипам лучше и правда отказываться полностью. потому что они не могут дозировать правильно и верно. и потом держать себя в руках. 
если такие люди начинают употреблять наркотики, они уже обычно никогда не бросают. просто не могут и всё. все более или менее не сильно ломающие зависимости они испытывают на себе в ту или иную сторону, что-то полностью исключают, с чем-то перебарщивают. им всегда надо держать себя полностью в руках. часто такие люди присасываются к людям, к детям, к партнёрам, к друзьям. 
я не знаю как на самом деле это исправить, это в прошивке же..
 

[Bestия 1 768]

А в чем смысл настолько шеймить сахар и совсем исключать? Фрукты же едите, а в них дох его… 

[Свободная личность 5 295]

7 минут назад, Облака сказал:

Легко всегда болтологам типа Своьодной личности и всегда только в их фантазиях

На словах я вообще балерина если чеу

Твой словесный понос никому не интересен  ты либо доказывай либо мимо

а тебя чё так бомбануло? аж через тысячи км чувствуется)) прям в точку попала же)) я не тебе отвечала, кстати, а бомбанулo тебя, видимо сахарку всё-таки охота

[Mirta 6 417]

Давно уже отказалась от алко, да и не пила никогда особо, от сахара и сигарет . 
Сейчас уже не вижу смысла в таком жестком неврозе. Избегать чего то - это та же привязанность и зависимость - просто другая сторона монеты. Если вдруг захочу сьесть шоколадку - съем. Захочу сигарету - покурю. Захочу вина - выпью. Хочу я правда редко раз в полгода наверное.. 

«все мне позволительно, но не все мне полезно, все мне позволительно - но ничто не должно управлять мной» (ап. Павел)

[Свободная личность 5 295]

16 минут назад, Облака сказал:

ты либо доказывай либо мимо

а мне-то тебе нахера доказывать? вот зависимым психотипам всегда надо что-то кому-то там доказывать, они никому не верят, не доверяют, потому что себе в первую очередь и не доверяют. поэтому и испытывают себя на всякую шнягу постоянно и от других требуют. и всё там другие фантазируют и опыта у них нет, и ни с чем никогда они в своей жизни не расставались)) ну смешно же, чесслово. все фантазируют, а они одни живут, от сахара отказываясь, герои прям.

[Eridanus 17]

2 минуты назад, Mirta сказал:

Давно уже отказалась от алко, да и не пила никогда особо, от сахара и сигарет . 
Сейчас уже не вижу смысла в таком жестком неврозе. Избегать чего то - это та же привязанность и зависимость - просто другая сторона монеты. Если вдруг захочу сьесть шоколадку - съем. Захочу сигарету - покурю. Захочу вина - выпью. Хочу я правда редко раз в полгода наверное.. 

«все мне позволительно, но не все мне полезно, все мне позволительно - но ничто не должно управлять мной» (ап. Павел)

Идея в том, чтобы отсутствие табака или алкоголя не было неврозом, а было нормой) И это правильно: отсутствие этилового спирта извне в крови норма, присутствие нет.

С сахаром и кофеином не так, какие-то дозы действительно безвредны. Но эти дозы должны быть очень маленькими.

[Eridanus 17]

21 минуту назад, Albion сказал:

это абсолютно нормально и действительно увлекает наблюдать за собой отказываясь от того или иного особенно если это невынужденно. 

Все эти стадии, ломки, смирение... возвращение

В первый раз - да. Для меня это был отказ от алкоголя. Дальше не так интересно) Ну и возвращения нет. Кроме вот проклятого сахара.

[pikaper2021 18]

Сходил к зубному она мне дала чем то рот пополоскать и наговорила всякой хрени. После это стали отпугивать картинки с короной на пиве и сочетания цифр типо 19 на упаковках и в ценах на корм похожие на сектантские . Теперь есть проблемы с поиском еды так как у нас почти все цены с цифрой 13 и 19 и другой сектантской хренью.Еще 6-ки очень любят на упаковках и в ценах ставить отморозки сектантские.Это могла быть какая то кодировка? точно помню что после зубного это началось.Что это было гипноз какой та?Кто то разбираеться?

 

[persistent 1 901]

Кофе пью 4 чашки в день и отказываться не собираюсь. Плюс еще пару чашек чая. Кофеварку вчера купил

Сигареты - курил 6 лет, бросил уже больше 3 лет назад одним днем и с тех пор не выкурил ни одной. Правда, я курю кальян. После отказа от сигарет я и кальян курил только раз-два в год. Но в этом году летом сорвался, плюс еще купили для нашей компании классные кальяны, которые хранятся у меня дома. Короче, одно время после августа я их курил почти каждый день месяца три, наверное. Сейчас - 2-3 раза в неделю примерно. Знаю, что это еще хуже чем сигареты, может не писать

Алкоголь. Пить его начал уже после окончания университета. Ни разу в жизни не напивался. Тяжелый алкоголь пробовал, но не нравится. Выпиваю пару раз в неделю с интервалом 3-4 дня: вино, просекко или коктейли. Раз в месяц примерно позволяю себе две бутылочки хорошего крафтового пива по 0.33.

Соли ем много.

Сахар - в принципе ем. Тот, который в фруктах. Ну и мед. Из кондитерки ем только зефир.

[Облака 6 259]

2 часа назад, Eridanus сказал:

Полностью без сахара это подвиг) Когда заинтересовался, то оказалось, что в магазине купить почти нечего) Сахар даже в хрене содержится. И даже сидя на диете без сахара, можно не заметить, как много ты его употребляешь.

Для меня сахар оказался самым трудным.

 

Написал же, сейчас у меня очередной заход на отказ от сахара, а это повод открыть тему, поговорить, получить дополнительную мотивацию. Может и другим будет интересно.

Не ну не настолько же конечно. Имеется ввиду исключение сладких фруктов и овощей тоже, но не хрена, огурцов, томатов и т.д

А картофеля, бананов, хурмы и т.д

Но и от них сложно, да.

За месяц примерно отпускает уже

1 час назад, persistent сказал:

Алкоголь. Пить его начал уже после окончания университета. Ни разу в жизни не напивался. Тяжелый алкоголь пробовал, но не нравится. Выпиваю пару раз в неделю с интервалом 3-4 дня: вино, просекко или коктейли. Раз в месяц примерно позволяю себе две бутылочки хорошего крафтового пива по 0.33.

Соли ем много.

Сахар - в принципе ем. Тот, который в фруктах. Ну и мед. Из кондитерки ем только зефир.

2 раза в неделю алкоголь - это очень много, не успевает нервная система восстановиться до стадии- чистого ясного сознания

Мед- голый сахар по сути, зефир- аналогично. В зефире его скорее всего даже в граммах, более половины, надо рецепт смотреть

 

Соль кстати естественным путем почти уходит если без сахара живешь, т.к рецепторы без сахара очищаются и вкусы становятся ярче, соль становится слишком ярким и уже не нравится такой вкус

 

[Облака 6 259]

2 часа назад, Свободная личность сказал:

а мне-то тебе нахера доказывать? вот зависимым психотипам всегда надо что-то кому-то там доказывать, они никому не верят, не доверяют, потому что себе в первую очередь и не доверяют. поэтому и испытывают себя на всякую шнягу постоянно и от других требуют. и всё там другие фантазируют и опыта у них нет, и ни с чем никогда они в своей жизни не расставались)) ну смешно же, чесслово. все фантазируют, а они одни живут, от сахара отказываясь, герои прям.

Потому что ты балаболка известная и твоим словам традиционно веры ровно ноль. Поэтому предложила, раз так все просто, показать это на личном примере. Ну а раз слилась, то ок, иного и не ожидалось в принципе

Считать что все кто отказывается от сахара зависимые типы личности- это пять

[persistent 1 901]

24 минуты назад, Облака сказал:

2 раза в неделю алкоголь - это очень много, не успевает нервная система восстановиться до стадии- чистого ясного сознания

1-я стадия алкоголизма по критерию ВОЗ, я в курсе. Я спрашивал у гастроэнтеролога своего, она на меня внимательно посмотрела, потом сказала: как врач я тебе не могу сказать, что это не вредно. Но... Не еб.. себе мозг. Ты выпиваешь условно безвредную дозу.

Цитата

Мед- голый сахар по сути, зефир- аналогично. В зефире его скорее всего даже в граммах, более половины, надо рецепт смотреть

Тоже в курсе. Но нах..й такая жизнь, состоящая из сплошных ограничений. Я не жру его тоннами, сахар в крови в норме. А совсем без сахара тоже нельзя. Банально: у меня умственная работа, я просто иногда не могу "запуститься" без чашки кофе и нескольких штук кураги.

[Облака 6 259]

5 минут назад, persistent сказал:

1-я стадия алкоголизма по критерию ВОЗ, я в курсе. Я спрашивал у гастроэнтеролога своего, она на меня внимательно посмотрела, потом сказала: как врач я тебе не могу сказать, что это не вредно. Но... Не еб.. себе мозг. Ты выпиваешь условно безвредную дозу.

Тоже в курсе. Но нах..й такая жизнь, состоящая из сплошных ограничений. Я не жру его тоннами, сахар в крови в норме. А совсем без сахара тоже нельзя. Банально: у меня умственная работа, я просто иногда не могу "запуститься" без чашки кофе и нескольких штук кураги.

Сахар уже по желанию конечно, не так уж сильно влияет. Мне просто интересно настроить тело чтобы работало без допинга. Посмотрю год, потом может передумаю, но пока эффект радует

Насчет алкоголя надо не гастроэнтеролога спрашивать, а невролога тогда уж. Нервная система сильно истощается на нем

Я с клиентами много общаюсь, по телефону всегда слышу тех кто любит алкоголь, у них какой-то поток сознания не ровный, мысль не могут закончить или туго с пониманием, формулируют обычно тоже криво. Понятно что это не в первой стадии, но все ж влияние на нервную систему спирта давно изучено и доступно 

[persistent 1 901]

Только что, Облака сказал:

Насчет алкоголя надо не гастроэнтеролога спрашивать, а невролога тогда уж. Нервная система сильно истощается на нем

Я с клиентами много общаюсь, по телефону всегда слышу тех кто любит алкоголь, у них какой-то поток сознания не ровный, мысль не могут закончить или туго с пониманием, формулируют обычно тоже криво. Понятно что это не в первой стадии, но все ж влияние на нервную систему спирта давно изучено и доступно 

Это если б я им злоупотреблял или была стойкая зависимость. А так меня больше интересовало влияние на печень/поджелудочную. С учетом того, что я укладываюсь в условно безвредную дозу (у ВОЗ есть и такая), зависимость не сформировывается. Условно безвредная доза для мужчин - 3 стандартных дозы алкоголя (эквивалент 300 мл сухого вина, 600 мл пива). Вероятно, с пивом я иногда перебарщиваю, потому что выпиваю две бутылочки, дающие в сумме 660-700 мл. С вином - 350 мл... Пофиг, короче.

Врач вообще рекомендовала пить водку, если уже и пить. Но если вино, то предпочесть белое. Пиво - нет без вариантов; максимум раз в месяц, и то нежелательно.

[Облака 6 259]

Только что, persistent сказал:

Это если б я им злоупотреблял или была стойкая зависимость. А так меня больше интересовало влияние на печень/поджелудочную. С учетом того, что я укладываюсь в условно безвредную дозу (у ВОЗ есть и такая), зависимость не сформировывается. Условно безвредная доза для мужчин - 3 стандартных дозы алкоголя (эквивалент 300 мл сухого вина, 600 мл пива). Вероятно, с пивом я иногда перебарщиваю, потому что выпиваю две бутылочки, дающие в сумме 660-700 мл. С вином - 350 мл... Пофиг, короче.

Врач вообще рекомендовала пить водку, если уже и пить. Но если вино, то предпочесть белое. Пиво - нет без вариантов; максимум раз в месяц, и то нежелательно.

Ты бы вместо подсчетов лучше бы подумал, что тебе дает эта доза. Обычно это какая-то дань моде и не более. То есть вполне легко можно исключать

Про совет пить водку тоже слышала, обычно это любимая отмазка тех кто эту водку как минимум раз в неделю и пьет )))))))) до отключки. Так что зря она так советует, хотя и с точки зрения чистоты спирта конечно это лучший вариант

Я кстати не против малых доз и нормы если уж обсуждать все нюансы, просто в РФ конкретно, зачастую, о норме говорят те, у кого норма закончилась еще лет 10 назад и такие разговоры уже просто оправдания алкоголизма. А так, конечно, существуют люди кто всю жизнь пару бокалов вина в неделю спокойно переживает. 

[persistent 1 901]

Только что, Облака сказал:

Ты бы вместо подсчетов лучше бы подумал, что тебе дает эта доза. Обычно это какая-то дань моде и не более. То есть вполне легко можно исключать

В совокупности с кальянчиком - дает расслабление. Да, я в курсе, что спорт тоже его дает. Но в 11 часов вечера, когда я обычно освобождаюсь, в зал не пойдешь, а вот выпить винишка - оч легко.

Про водку - мне было пофиг на советы, я ее даж не пробовал никогда вчистую. Коньяк раньше пил. Но вот уже лет 5 я не могу пить ни коньяк, ни виски, просто отвращение к крепкому алкоголю в чистом виде.

Меня беспокоит эта тема с алкоголем, именно поэтому я периодически ее обсуждаю с врачами. Но с учетом того, что я ни разу в жизни не напивался в хлам и ни разу даже на самых ярких пати не выпивал больше 1 бутылки вина/шампанского или 1.5 литра пива в одно лицо (такое было может раз 5 за всю жизнь), я считаю, что в принципе нахожусь на грани нормы и сильно мозг себе трахать нет смысла.

[Свободная личность 5 295]

1 час назад, Облака сказал:

 

Считать что все кто отказывается от сахара зависимые типы личности- это пять

Чёт у тебя уже там совсем мозг отключается без сахара, ты даже не в состоянии уже прочитать, что я конкретно пишу 

где я такое писала, что все кто от сахара отказыватся зависимые типы личности?)) последнее время вообще реально плохо текст воспринимаешь, видишь там что-то своё, ты давай там осторожнее, не переборщи с ограничениями, мало ли...

[~Алекс~ 698]

18 часов назад, Eridanus сказал:

Есть у вас похожие истории или мечты от чего-то вредного отказаться? Может быть, есть практические советы, как действовать, чтобы избавиться от вредных привычек?

  Сахар можно заменить на тростниковый в умеренном количестве .

  Сам отказывался долго , много раз пытался и не думал что белый сахар это как наркотик ) В течении года перестал есть сахар и сладкое лишь очень редко балуя себя чем нибудь действительно вкусным .К примеру теперь ем 1кг тростник сахара 3 месяца  а от сладкого тошнить начинает , шоколад вообще перестал есть .

  Про курение я тебе так скажу , есть категория непостоянных курильщиков , начинают и бросают легко но зависимость в них поддерживается непериодический курением и рано или поздно они закурят . Те кто не курят они и не курят и это им ненадо от слова совсем  )

  Алкоголь дааа …. это проблема , везде бары , красное и белое , пивнухи да небольшие магазины …. сложно полностью отказаться и не заглядывать туда ) С алко всё сложнее , это практически как наркотик только узаконенный и отказаться можно только силой воли и характером  )

 

  Кофеин в умеренных количествах вообще не считаю проблемой если он хороший (имхо)

  Ещё одну проблему бы сюда вынес это инфо или интернет зависимость , игромания которая уже набирает обороты и доходит до людей бальзаковского возраста , которые в свою очередь смотрят блогеров,новости и видосы и засоряют свою голову мусором . В добавок в интернете много развратного контента , чернухи и негатива даже в тех же новостях , которые разрушают мозг . Дети сидят в телефонах , в соц сетях в играх , если зайти в комп клуб то там много детей играют пьют и матерятся отборными матами . Конечно не все такие но уже стало подавляющее большинство людей зависать там .

  

[ladydub 1 636]

Вот я не курю, не бухаю, сахар не ем (могу пару кусков торта съесть, или сникерс там, очень редко, 3 раза в год может), одной чашки кофе в день хватает. Грубо говоря, пью только воду и всё, никаких чаев вообще))

Конечно же я всё пробовал молодости, и пил в хламину на праздники, и курил в универе и тд., но привыкания, тяги - не вызывало никогда. 

Это я к чему, может у меня иммунитет к зависимостями и можно смело кокс употреблять? Говорят прикольная вещь 

[Бунтарка 3 886]

23.01.2022 в 12:23, Eridanus сказал:

Есть у вас похожие истории или мечты от чего-то вредного отказаться? Может быть, есть практические советы, как действовать, чтобы избавиться от вредных привычек? Ценная информация по этому поводу?

Вкусной едой, алкоголем и никотином люди часто заменяют отсутствующие яркие эмоции, если насыщать свою жизнь эмоционально окрашенными событиями, а не плескаться в болоте рутины, то вполне реально, что  потребление сахара/никотина/алкоголя уменьшится.
 

Как правило, людям, живущим интересной и насыщенной жизнью, просто не хочется этих заменителей. 

[Morpha 705]

4 минуты назад, Бунтарка сказал:

алкоголем

Мне психолог советовала (косвенно) заменить алкоголь мужчинами... Ну как т 10м, чеслово)

[persistent 1 901]

12 часов назад, ~Алекс~ сказал:

  Сахар можно заменить на тростниковый в умеренном количестве .

И что изменится-то?) Питательная ценность этих сахаров одинаковая (это если ты имел в виду коричневый сахар). А если тростниковый сахар стал уже белым (то есть подвергся рафинации), то его его отличия от рафинированного свекольного сахара - ноль целых ноль десятых. Да, у настоящего сахара сырца гликемический индекс чуть ниже (в нормальных для здоровья дозах эта разница не влияет ни на что), а цена его - ощутимо выше. Особенно в наших краях - из-за понтов в отношении "органической еды". Когда в теории нерафинированный сахар должен стоить дешевле.

Поэтому твое восприятие коричневого сахара (если ты реально покупаешь настоящий тростниковый сахар-сырец) - это плацебо. Но если тебе нравится и ты себя хорошо чувствуешь - никаких проблем.

Погуглил цены: кило белого сахара - 25 гривен. Кило тростникового сахара (и это если еще на на..б с покрашенным белым) - 170 минимум, а всякие iHerbы просят вообще 280 гривен за килограмм. Лично мне в западло переплачивать в 12 раз просто за понт.

[Бунтарка 3 886]

5 минут назад, Morpha сказал:

Мне психолог советовала (косвенно) заменить алкоголь мужчинами... Ну как т 10м, чеслово)

Хороший психолог, и конкурсы интересные

[Morpha 705]

1 минуту назад, Бунтарка сказал:

Хороший психолог, и конкурсы интересные

Да, кстати, неплохая тетя, пойду ещё;)

[Облака 6 259]

57 минут назад, ladydub сказал:

Вот я не курю, не бухаю, сахар не ем (могу пару кусков торта съесть, или сникерс там, очень редко, 3 раза в год может), одной чашки кофе в день хватает. Грубо говоря, пью только воду и всё, никаких чаев вообще))

Конечно же я всё пробовал молодости, и пил в хламину на праздники, и курил в универе и тд., но привыкания, тяги - не вызывало никогда. 

Это я к чему, может у меня иммунитет к зависимостями и можно смело кокс употреблять? Говорят прикольная вещь 

А к сексу есть иммунитет ? 

 

 

 

[ladydub 1 636]

41 minutes ago, Облака said:

А к сексу есть иммунитет ? 

 

 

 

Отношусь нейтрально, не злоупотребляю, но за компанию можно

[Свободная личность 5 295]

2 часа назад, ladydub сказал:

Отношусь нейтрально, не злоупотребляю, но за компанию можно

За компанию с двумя аптекаршами?

[Eridanus 17]

16 часов назад, ~Алекс~ сказал:

Ещё одну проблему бы сюда вынес это инфо или интернет зависимость , игромания которая уже набирает обороты и доходит до людей бальзаковского возраста , которые в свою очередь смотрят блогеров,новости и видосы и засоряют свою голову мусором . В добавок в интернете много развратного контента , чернухи и негатива даже в тех же новостях , которые разрушают мозг . Дети сидят в телефонах , в соц сетях в играх , если зайти в комп клуб то там много детей играют пьют и матерятся отборными матами . Конечно не все такие но уже стало подавляющее большинство людей зависать там .

  

Информационная гигиена тоже нужна, но тут без опыта тяжело, в молодости легко всякий мусор за ценность принимать и всасывать в себя, а это еще к необратимым последствиям может привести. Куда не глянь, везде опасность)

Игромания страшная вещь. Но если человек погрузился в свою колду, Майнкрафт, то я не знаю, как его вернуть в мир живых) Любые слова бессильны, виртуальная жизнь, легкая и полная наград, забирает человека безвозвратно, до тех пор пока по башке судьба не настучит.

Остальное более менее касается всех поколений, тут ничего нового. Интернет дал и много хорошего и много плохого. В целом, мне появление интернета нравится, со всеми его минусами.