Это самое главное. Выработать привычки (например ежедневная ходьба, пройтись 1-2-3 лишние остановки вместо авто/автобуса). Зал уже вторично и осторожно, кмк.

Ну вообще судя по мнением людей и своему мнению я сделал такой вывод. Я ее проепал, я не делал то, что ей нужно было, она давно копила силы со мной расстаться, я инфантил и эгоист, который все крутит вокруг себя и не готов к здоровым отношениям. Нужно уважать ее выбор уйти и отпустить, не пытаться вернуть ибо это уже бесполезно. Менять себя, менять свое отношение к жизни и к девушкам.

Пока выдержи паузу, ты в зажиме, может и не нужно тебе ее возвращать.

Срочно к врачу! Эндокринолог. Такой вес опасен для здоровья. Тут речь идёт не о знакомствах, а о качестве жизни и жизни, в принципе. По поводу иллюзий "если похудею, то сразу наладится личная жизнь". Нет, нет и ещё раз нет! Ничего не изменится. Проверено лично на своём опыте! И полные выходят замуж, и стройняшки сидят одни. К тому же, поверьте, с уходом веса придут не менее серьёзные проблемы в фигуре в плане отношений с омп. Все обвиснет так, что вряд ли это будет привлекательно для омп. А обвиснуть - обвиснет. Просто похудеть нужно для себя, для своего здоровья, для улучшен