Перейти к публикации
пикап.Форум

Рекомендованные сообщения

  • Ответы 661
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Опубликовано:
15 минут назад, dropbear сказал:

для поддержания диалога, мне вообщем то все равно

Лучше бы про Эсамбаева  рассказал) много читала о нем )ты  шутил , что видел его ?) он умер лет 20 назад 

Опубликовано:
1 час назад, Мариам М сказал:

Громко сказано освоила, но плаваю брассом) учусь скользить по воде.

Возьми тренера. Раз уж нравится, надо учиться плыть технично. Многие пренебрегают, потом не понимают почему во вред идет.)

Опубликовано:
57 минут назад, albervast сказал:

Ну секс с бревном никому не нравится. А это тоже самое, только бревно безэмоциональное. 

Ну стонет, вихляется, но знаешь, что она не по-настоящему.

Кстати, вру, у меня наоборот всё быстро происходит тогда. Хочется побыстрее закончить, наверное))) 

Понятно. Когда с тебя берут деньги за секс, это означает только одно - что взять с тебя больше нечего…

Опубликовано:
Только что, vadim12 сказал:

Возьми тренера. Раз уж нравится, надо учиться плыть технично. Многие пренебрегают, потом не понимают почему во вред идет.)

Взяла , чемпионка по  всему в мире по плаванию )) 

она плавает как Ариель, но фигуру испортила , конечно. 

мне не то чтобы плавать нравится особо , просто стыдно было что живу и моря и не имею плавать . 

 

 

Опубликовано: (изменено)
25 minutes ago, Мариам М said:

Лучше бы про Эсамбаева  рассказал) много читала о нем )ты  шутил , что видел его ?) он умер лет 20 назад 

Меняю историю на фото , да видел и общались пару минут. Да конечно я знал кто Он

11 minutes ago, vadim12 said:

Понятно. Когда с тебя берут деньги за секс, это означает только одно - что взять с тебя больше нечего…

Не согласен многие женщины готовы взять все что могут в том числе и деньги

Изменено пользователем dropbear (история изменений)
Опубликовано:
1 час назад, Мариам М сказал:

Взяла 

Теперь я спокоен)

1 час назад, Мариам М сказал:

мне не то чтобы плавать нравится особо

Ты писала это твое хобби.) Когда ты говоришь правду тогда или сейчас?

Опубликовано: (изменено)
12 минут назад, vadim12 сказал:

Ты писала это твое хобби.) Когда ты говоришь правду тогда или сейчас?

И тогда и сейчас. 
Я пошла учиться плавать не потому что очень это любила , а потому что просто не умела это  толком , мне было стыдно. 

А когда стало получаться - понравилось , вот теперь хожу раз в неделю. 
 

Изменено пользователем Мариам М (история изменений)
Опубликовано:
8 часов назад, Мариам М сказал:

А когда стало получаться - понравилось , вот теперь хожу раз в неделю. 

Маловато)

8 часов назад, Мариам М сказал:

А ещё я люблю садоводство и все что связано с земледелием, а поскольку земли у нас мало и она дорогая , осваиваем новые , современные агротехники )) 

 

Т.е. голодными точно не останемся?))

Опубликовано:
2 часа назад, Мариам М сказал:

Для плавания норм)

Для обучения технике мало. Тело успевает забывать, приходится все по новой.. прогресс будет очень медленный. 

А почему с брасса начали? С самого сложного стиля.

2 часа назад, Мариам М сказал:

Вот ты смеёшься

Отнюдь. Мама моя сельскохозяйственный заканчивала первый.)

Опубликовано:
4 минуты назад, vadim12 сказал:

Для обучения технике мало. Тело успевает забывать, приходится все по новой.. прогресс будет очень медленный. 

А почему с брасса начали? С самого сложного стиля.

Потому что то, что умела я когда пришла было больше похоже на брасс , точнее «сочинский брасс» 

Это такой искаженный стиль плавания, при котором большая нагрузка на шейный отдел (боялась уйти под воду с головой)

  

 

Опубликовано:
1 час назад, Мариам М сказал:

Потому что то, что умела я когда пришла было больше похоже на брасс , точнее «сочинский брасс» 

Это такой искаженный стиль плавания, при котором большая нагрузка на шейный отдел (боялась уйти под воду с головой)

  

 

Понятно. Только нормальный тренер начинает с кроля при любых раскладах. Брасс сложен в координации, сложный гребок руками и ногами. Не освоив базы, ошибки будут только закрепляться. 

Это так, советы пловца, ну и тренера по совместительству.)

Опубликовано:
2 минуты назад, vadim12 сказал:

онятно. Только нормальный тренер начинает с кроля при любых раскладах. Брасс сложен в координации, сложный гребок руками и ногами. Не освоив базы, ошибки будут только закрепляться. 

Это так, советы пловца, ну и тренера по совместительству.)

Странно, она наоборот говорит) 

а ты тренер по плаванию ? 

Опубликовано: (изменено)
3 часа назад, Мариам М сказал:

а ты тренер по плаванию ?

Нет конечно.) Просто разряд у меня ещё с юности, ну и треть жизни в воде и под водой)) А тренер это так, к слову пришлось, друзей да подруг обучаю когда просят.

 

3 часа назад, Мариам М сказал:

Странно, она наоборот говорит

Полагаю, это тренер из фитнес-клуба? И твой запрос к нему изначальный выглядел чем-то вроде «хочу научиться уверенно держаться на воде» или «просто для себя поплавать». Вот он и не парится особо.

Я так не делаю, даже если просят.. учу с азов, даже если персонаж довольно сносно плавает как любитель. Тут дело и в самолюбии и в здравом смысле. Неправильные движения при плавании могут реально навредить опорно-двигательному аппарату, то же  и с дыханием. Зачем мне такая карма.) Ну и если вдруг их спросят - кто тебя учил? Чтобы не стыдно за себя было.

 

Не хотелось, чтобы после их корявой техники меня с ней ассоциировали.)))

Изменено пользователем vadim12 (история изменений)
Опубликовано: (изменено)
9 минут назад, vadim12 сказал:

ну и треть жизни в воде и под водой))

Интересно) 

а я всю жизнь у воды) 

9 минут назад, vadim12 сказал:

Не хотелось, чтобы после их корявой техники меня с ней ассоциировали.)))

Репутация не должна быть запятнана даже учениками))

9 минут назад, vadim12 сказал:

Полагаю, это тренер из фитнес-клуба?

Да ) у нас подводников нет  ;)

Изменено пользователем Мариам М (история изменений)
Опубликовано:
55 минут назад, Мариам М сказал:

Репутация не должна быть запятнана даже учениками

Тип того.. взялся что-то делать - делай на совесть. Ну и главное это ответственность за тех, кого чему-то учишь. 

 

56 минут назад, Мариам М сказал:

Да ) 

Поставь ему другую задачу тогда) Попроси поставить правильную технику, в каждом стиле, чтобы плыть не только правильно, но и красиво. Не знаю как ему такая задача понравится, но тебе точно даст больше и эмоций, и интереса, и ощущения собственной значимости. 

1 час назад, Мариам М сказал:

нас подводников нет

Я не подводник.)

Опубликовано:
10 минут назад, vadim12 сказал:

Поставь ему другую задачу тогда) Попроси поставить правильную технику, в каждом стиле, чтобы плыть не только правильно, но и красиво. Не знаю как ему такая задача понравится, но тебе точно даст больше и эмоций, и интереса, и ощущения собственной значимости. 

Она скажет:Ок, Любой каприз за Ваши деньги)) 

Хотя бы попробую понять разницу) есть ли она вообще)

11 минут назад, vadim12 сказал:
1 час назад, Мариам М сказал:

 

Я не подводник.)

А кто ?

Опубликовано:
1 минуту назад, Мариам М сказал:

Она скажет:Ок, Любой каприз за Ваши деньги)) 

Вот и пусть работает, а не отбывает время.)

 

3 минуты назад, Мариам М сказал:

Хотя бы попробую понять разницу) есть ли она вообще)

Почувствуешь, если наставник толковый.) Ни разу не видел в фитнес центрах толковых тренеров по плаванию.

 

9 минут назад, Мариам М сказал:

А кто ?

Да не важно.

Опубликовано:

  

3 минуты назад, vadim12 сказал:

Почувствуешь, если наставник толковый.) Ни разу не видел в фитнес центрах толковых тренеров по плаванию.

Да вроде топовый тренер)

 

Но я поняла, спасибо) 

Опубликовано:
4 минуты назад, vadim12 сказал:

Ок. Какие упражнения ты плывешь на тренировке? 

Начинала просто с погружения в воду и задержки дыхания , у меня был дикий страх первое время. 

Я боялась глубины бассейна в самой  мелкой точке ( 1,6-2,2 ). Мне казалось при моем росте 1,6 я тону везде)) 

Намучилась она со мной.

Начинали плавать с каким то Поясом, но он слишком сильно выдавливал из воды, если без пояса то меня хватало на пару тройку метров и все)  

Потом Плавали с доской (прикольная штука) 

разучивали гребки 

Как то тестировала меня на плавучесть) вроде сказала норм) 

У меня сильные ноги и слабые руки , поэтому сказала нужно учиться отжиматься)) а я вообще это не умею) 

Сил не хватает говорит) 

 

 

Воды боюсь потому что в юности чуть не утонула в море спасая подругу. 

Опубликовано:
3 минуты назад, Мариам М сказал:

Начинала просто с погружения в воду и задержки дыхания , у меня был дикий страх первое время. 

Я боялась глубины бассейна в самой  мелкой точке ( 1,6-2,2 ). Мне казалось при моем росте 1,6 я тону везде)) 

Намучилась она со мной.

Начинали плавать с каким то Поясом, но он слишком сильно выдавливал из воды, если без пояса то меня хватало на пару тройку метров и все)  

Потом Плавали с доской (прикольная штука) 

разучивали гребки 

Как то тестировала меня на плавучесть) вроде сказала норм) 

У меня сильные ноги и слабые руки , поэтому сказала нужно учиться отжиматься)) а я вообще это не умею) 

Сил не хватает говорит) 

 

 

Воды боюсь потому что в юности чуть не утонула в море спасая подругу. 

Т.е. ни «стрелочек», ни «звездочек».. ну что сказать, впечатление не очень.) Вместо пояса надо было просто объяснить - что если ты вытянешь тело в струночку и расслабишься, то набрав воздух в легкие ты априори будешь лежать на поверхности.. как на диване.

Ладно, какой есть такой есть, все лучше чем ничего. Будут вопросы, спрашивай не стесняйся, объясню на пальцах.)

Опубликовано:
19 часов назад, Мариам М сказал:

Начинала просто с погружения в воду и задержки дыхания , у меня был дикий страх первое время

В воду выдыхать научилась уже?

 

19 часов назад, Мариам М сказал:

У меня сильные ноги и слабые руки , поэтому сказала нужно учиться отжиматься

Хм. Отжимания от пола вещь в принципе полезная, но какое оно имеет отношение к гребкам руками?)) Ладно, тренера слушать надо, какой бы он ни был, иначе вообще ничего не получится. 
 

19 часов назад, Мариам М сказал:

Сил не хватает говорит

Давай я тебе все объясни, но с тренером не спорь, просто прими к сведению.

Работа мышц в воде в корне отличается от работы на суше, как в биохимических процессах, так и в нейромышечных. Это первое. Второе, на силу и выносливость влияет баланс между О2 и СО2 в крови. Если СО2 выше, то капилляры расширены, если О2 выше, то сужены. Работа мышц в показателях сила/выносливость зависит от кол-ва кислорода в крови. Для гребка рукой усилия минимальны, а вот ноги работают с бОльшими усилиями. Иными словами, в любом стиле плавания, работа ног - это основной движитель, как винт у корабля, или хвост у рыб. Понимаешь? Ты продвигаешься в воде за счет работы ног, руки только помогают им.)

Далее. Главное в плавании - это не работа рук и ног, самое важное - ПОЛОЖЕНИЕ тела и его ОБТЕКАЕМОСТЬ.  Чем меньше изгибов и выступающих частей, тем легче продвижение вперед. Чуть изменила положение головы - торможение, чуть согнула ноги/стопы - якорь, чуть развела ноги - болтанка. 

Теперь как это реализовать на практике. В бассике нет зеркал, со стороны себя не видишь. Поэтому, есть определенные приемы с помощью которых ты сможешь контролировать свое тело в воде:

1. «Тянись по воде». Т.е. ложась горизонтально, надо стараться тянуться руками вперед, как бы к противоположному бортику. Представь что пытаешься предмет с высокой полки достать, а дотянуться не можешь. Такое ощущение должно быть в каждой руке, и не важно две руки впереди или одна - каждой тянешься вперед, причем, достаточно сильно, помогая себе и мышцами спины. Т.е. опустилась рука в воду, протянула кисть вперед на максимум, затем протолкнула ещё вперед за счет движения плеча пока оно(плечо) не коснется/накроет ухо. Кисть-рука и добавила движение плечом.

Эти движения вытянут все остальное тело в горизонталь, не надо будет ничего больше контролировать, ни ногами, ни жопой, ни головой - тело само примет идеальное для твоей параметрии положение в воде. Единственное что необходимо будет добавить - это контроль разведения ног, для этого просто периодически касайся большими пальцами ног друг друга. Так и стопы будут в правильном положении(чуть скосолаплены) и ноги не разбегутся в стороны.


2. Ещё очень важный фактор - расслабленность. Чем расслабленнее мышцы, тем выше положение тела в воде. А это значит тебе легче держаться на поверхности и продвигаться вперед. Напряглась - начнёшь «тонуть», расслабилась - всплывать.


3. Дыхание. Чем больше обьем воздуха в легких, тем выше положение тела. Здесь уже больше тонкостей и нюансов, причем, каждый спортсмен это делает по своему. Так же разнятся и тренерские установки. Т.е. в этом аспекте больше индивидуальности чем в первых двух. Если в них всегда все однозначно, то с дыханием не все так однозначно.)

Кто-то плывет с «воздушным пузырем»(это когда полный вдох но неполный выдох, т.е. часть воздуха постоянно остаётся в легких), кто-то плывет на задержке(т.е. после вдоха задержка и потом быстрый/мощный выдох перед вдохом), кто-то, такие как я)) плывут на короткой задержке(после вдоха задержка на 1-2сек и затем постоянный медленный выдох), ну и остальные плывут без задержки - медленный выдох начинается сразу после вдоха. 

Так вот, дыхание - это главный критерий твоей силы и выносливости. А не то, сколько раз ты отжимаешься от пола.)
 

 

Некоторые спринтеры, кстати, на 50м кроль, вообще плывут на задержке всю дистанцию.) Хз, Как они не успевают закисляться, не понимаю. Тренированные, епта.

 

В общем, как то так. Если кратко.

Опубликовано:
27 минут назад, vadim12 сказал:
21 час назад, Мариам М сказал:

 

В воду выдыхать научилась уже?

Да.

 

27 минут назад, vadim12 сказал:

Хм. Отжимания от пола вещь в принципе полезная, но какое оно имеет отношение к гребкам руками?)) Ладно, тренера слушать надо, какой бы он ни был, иначе вообще ничего не получится. 

Я в принципе удивилась, когда она сказала, что руки у меня слабые ,  потому что тренер по фитнесу говорит наоборот, руки сильнее ног. 
 

 

29 минут назад, vadim12 сказал:

Давай я тебе все объясни, но с тренером не спорь, просто прими к сведению.

Спасибо, учла. 
 

Опубликовано: (изменено)
36 минут назад, vadim12 сказал:

Для гребка рукой усилия минимальны, а вот ноги работают с бОльшими усилиями.

Она говорит что я делала и до сих делаю  слишком много гребков за дистанцию, мы конечно сократили их количество знатно,но все ещё много. 

скольжению учусь

и ты правильно заметил, что я забываю много от тренировки до тренировки. 
 

Изменено пользователем Мариам М (история изменений)
Опубликовано:
1 час назад, Мариам М сказал:

Я в принципе удивилась, когда она сказала, что руки у меня слабые ,  потому что тренер по фитнесу говорит наоборот, руки сильнее ног

Отжимания - это трицепс и дельта в основном(касаемо рук), а в гребке работает широчайшая спины и грудь, трицепс совсем чуть-чуть в фазе отталкивания(кроль, спина, дельфин). Каким боком здесь отжимания?)

Ладно, что она имела ввиду только ей известно.

1 час назад, Мариам М сказал:

Да.

Возьми за правило восстанавливать дыхание(у бортика) выдохом в воду - встала лицом к борту, руки на бортик и поехали глубокий быстрый вдох-сгибаешь ноги, опускаешься с головой под воду и выдох в воду. Убьешь трех зайцев - быстрое восстановление мышц, привычка погружаться с головой и сам выдох в вводу.  Длительность выдоха можешь сама регулировать.

1 час назад, Мариам М сказал:

Она говорит что я делала и до сих делаю  слишком много гребков за дистанцию, мы конечно сократили их количество знатно,но все ещё много

О каком стиле сейчас речь?

Опубликовано:
1 час назад, Мариам М сказал:

 

и ты правильно заметил, что я забываю много от тренировки до тренировки

Не ты, тело забывает. В смысле мышечной памяти и «чувстве воды».

Опубликовано:
2 минуты назад, vadim12 сказал:

Не ты, тело забывает. В смысле мышечной памяти и «чувстве воды».

Я это имела ввиду. 

 

7 минут назад, vadim12 сказал:

Отжимания - это трицепс и дельта в основном(касаемо рук), а в гребке работает широчайшая спины и грудь, трицепс совсем чуть-чуть в фазе отталкивания(кроль, спина, дельфин). Каким боком здесь отжимания?)

Не знаю) 

Но вот руки у меня болят после плавания в отличии от ног. 

Опубликовано:
1 час назад, Мариам М сказал:

скольжению учусь

Скользить будешь хорошо тогда когда выполнишь п.1. Тянись руками вперед и прячь голову между рук. Все. Больше ничего не требуется для идеального скольжения. «Плечи на уши натягивай», короче.)

2 минуты назад, Мариам М сказал:

Но вот руки у меня болят после плавания в отличии от ног. 

Техника неправильная, вот и болят.

Опубликовано:
10 минут назад, vadim12 сказал:

О каком стиле сейчас речь?

Все о том же - брассе 

2 минуты назад, vadim12 сказал:

Скользить будешь хорошо тогда когда выполнишь п.1. Тянись руками вперед и прячь голову между рук. Все. Больше ничего не требуется для идеального скольжения. «Плечи на уши натягивай», короче.)

3 минуты назад, Мариам М сказал:

Ну вот и учусь)
 

Опубликовано:
Только что, Мариам М сказал:

Все о том же - брассе 

Попроси учить тебя кролю. Мой тебе совет. Иначе ты так и будешь топтаться на месте. Поверь.

Брасс - самый сложный вид плавания. Гребок руками-толчок ногами-скольжение. Это сложно правильно скоординировать. Гребок руками сложный: проталкивание-разведение-высокий локоть-движение предплечий к назад-сведение локтей перед грудью-выбрасывание рук вперед-опускание головы. Ноги тоже сложно. Потом это все соединить….

Я хз, Че там за тренер.

Опубликовано:

Это все не так просто. Даже в этом ролике диктор неправильно отписал гребок руками, забыв указать подьем локтя и движение предплечий назад-к себе, а потом уже сведение.

Сложный стиль, с него учить новичков никто не будет адекватный.

 

Опубликовано:
5 минут назад, Мариам М сказал:

Она говорит ровно наоборот

Не знаю что ею движет. Полагаю, привычка давать людям то, что они хотят, но не то что требует регламент и методика обучения плаванию. 

7 минут назад, Мариам М сказал:

сейчас посмотрю ее титулы и покажу тебе кто так говорит

Титулы спортсмена или тренера?)

Опубликовано:
10 минут назад, Мариам М сказал:

Она говорит ровно наоборот

Поступи грамотно. Прийди в следующий раз и скажи, что тяжело тебе с этим стилем справляться пока, пусть начнет обучать кролю.  

Опубликовано:
3 минуты назад, vadim12 сказал:

оступи грамотно. Прийди в следующий раз и скажи, что тяжело тебе с этим стилем справляться пока, пусть начнет обучать кролю.

Не люблю не заканчивать начатые дела. 

Опубликовано:
1 минуту назад, Мариам М сказал:

Не люблю не заканчивать начатые дела. 

Ты сейчас заучиваешь неправильные движения, это плохо. Обучение новичка всегда начинают с кроля, работа ног, скольжение, положение рук, гребок вдох-выдох. Запомни - гребок в кроле - это основа/траектория правильного гребка рукой, который используется во всех остальных стилях.

Ладно, уговаривать не буду. Делай как хочешь, твоя жизнь.)

Опубликовано:
3 часа назад, Мариам М сказал:

Я в принципе удивилась, когда она сказала, что руки у меня слабые ,  потому что тренер по фитнесу говорит наоборот, руки сильнее ног. 

ну так тут нет противоречия...

1. Руки слабые

2. Руки сильнее ног (значит ноги еще слабее, чем слабые руки):)

Опубликовано:
1 минуту назад, Suvlehim сказал:

1. Руки слабые

2. Руки сильнее ног (значит ноги еще слабее, чем слабые руки):)

Тренер по плаванию говорит, что у меня руки слабые, а ноги сильные. 
Тренер по залу: руки сильнее ног. 

А что из этого правда понятия не имею. Вадим вообще говорит, что в гребке  задействованы другие группы мышц по сравнению с отжиманием, которое я вообще не умею делать ))

Опубликовано:
3 часа назад, Мариам М сказал:

Тренер по плаванию говорит, что у меня руки слабые, а ноги сильные. 
Тренер по залу: руки сильнее ног. 

А что из этого правда понятия не имею. Вадим вообще говорит, что в гребке  задействованы другие группы мышц по сравнению с отжиманием, которое я вообще не умею делать ))

Это не Вадим говорит, это анатомия, епта.)) Где ваши фитнес-тренеры дипломы покупали?

Опубликовано:
13 часов назад, Мариам М сказал:

А что из этого правда понятия не имею

Правда из этого то, что тренер в спорткомплексе где готовят спортсменов и тренер в фитнес-клубе - это две большие разницы. На каждый вид спорта есть методики и от них тренер, готовящий спортсменов, не отойдет, его тупо вы*бут и уволят если он не дает показателей: кол-во медалей на соревнованиях.  Тренер в фитнесе - это тупо коммерция, его задача привлечь клиентов и заработать для себя и клуба. Показатели там другого рода и «сырье» другое, он пять раз перестрахуется, чтобы жалобу не накатали, будет давать то, что просит клиент, а не то, что положено по методикам. 

Опять же, что такое фитнес-клуб? Это, по своей сути развлекательный комплекс, куда приходят люди отдохнуть от жизни, отвлечься, получить физнагрузки. Соответсвенно и тренерский состав там специфический и тренировочный процесс в корне отличается от регионального/городского спорткомплекса. Это надо понимать.)

«У вас руки слабые». Ок. А что вы имеете ввиду? Они ложку поднять не могут?)) Сила кисти? Предплечий? Трицепс? Бицепс? Дельтовидные? О чем вообще речь? Может о том, что не те группы мышц участвуют в движении? Или о чем? Ляпнул и пошел, епта.) Клиент сидит заряженый на новый комплекс мероприятий за которые надо платить….

Старо как мир.) Приятель мой бокс преподает вот в таком фитнес центре.. зашел, поглядел.. спрашиваю - че ты за херню им даешь? Он - им нравится. Если начну их тренировать как положено, они разбегутся.  Вот и весь разговор.)

 

Такие дела. Хобби, епта.

По своему он прав.

Опубликовано:
3 минуты назад, vadim12 сказал:

У вас руки слабые». Ок. А что вы имеете ввиду? Они ложку поднять не могут?)) Сила кисти? Предплечий? Трицепс? Бицепс? Дельтовидные? О чем вообще речь? Может о том, что не те группы мышц участвуют в движении? Или о чем? Ляпнул и пошел, епта.) Клиент сидит заряженый на новый комплекс мероприятий за которые надо платить….

Старо как мир.) Приятель мой бокс преподает вот в таком фитнес центре.. зашел, поглядел.. спрашиваю - че ты за херню им даешь? Он - им нравится. Если начну их тренировать как положено, они разбегутся.  Вот и весь разговор.)

Ох и не завидую  я своему тренеру в пятницу :D

 

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 178

      на вас часто смотрят девушки на улице, транспорте и тд?

    2. 15719

      Тема Галадриэль :)

    3. 178

      на вас часто смотрят девушки на улице, транспорте и тд?

    4. 15719

      Тема Галадриэль :)

    5. 178

      на вас часто смотрят девушки на улице, транспорте и тд?

×
×
  • Создать...