История изменений

Стратегия самозащиты — это одна из причин почему человек не может найти свою любовь, а вместо этого остаётся в одиночестве, добровольно ограничивая самого себя. Это стремление дистанцироваться от окружающих, избежать реальной оценки своей жизни и подавить собственные чувства, мысли и желания. Если проще — это человеческие поступки — осознанные или неосознанные, — которые совершаются с целью избежать взаимоотношений с другими людьми, а также собственным внутренним или внешним миром. Мы прибегаем к стратегии самозащиты и усмиряем собственные чувства, чтобы не показаться несдержанными. Но на самом деле, сдерживая собственные чувства, мы делаем свою жизнь безрадостной и вредим себе. А закрывая глаза на какую-либо ситуацию, происходящую с нами, перестаем управлять ею и теряем возможность полноценно распоряжаться собственной жизнью. Обычно это идет с детства, а во взрослой жизни мы уже не можем избавиться от этого.

Большинство стратегий самозащиты формируется в раннем детстве. Впоследствии эти стратегии становятся неосознанными и каждый раз задействуются автоматически.

Но у многих людей, нет человека, который может снять эмоциональную нагрузку и помочь восстановить контакт с собой. Существует две формы самозащиты. О первой форме мы уже поговорили, она еще называется интрапсихической. Вторая форма называется интерперсональной самозащитой, когда мы дистанцируемся от окружающих. Обычно эти две формы работают вместе. В первом случае мы сдерживаем свои чувства, во втором, говорим, что с нами все нормально и отстраняемся от людей. Такие люди неодобрительно отзываются о тех, кто пытается

Существует несколько интрапсихических стратегий самозащиты:

1. Уклонение. Мы заставляем себя отвлечься на что-то другое, когда не хотим думать или говорить о чем-то.

2. Проецирование. Нам кажется, что мучительные для нас чувства или переживания, испытываем не мы сами, а другие люди.

3. Самообман. Мы делаем себя слепыми и глухими по отношению к реальному миру, перестаем замечать признаки, свидетельствующие о симпатии или антипатии к нам со стороны окружающих. И вместо этого начинаем строить предположения об окружающем мире, опираясь исключительно на собственные домыслы и фантазии.

4. Чрезмерно позитивный настрой. В тех случаях, когда кто-то причиняет нам беспокойство, мы убеждаем себя, будто на самом деле этот человек желает нам добра. Таким образом мы заглушаем свой гнев или печаль.

Люди с хорошо развитыми стратегиями защиты обычно открыты и общительны. Со стороны кажется, будто они неплохо управляют собственными эмоциями и хорошо себя знают. Но на самом деле чувства, которыми кто-то делится с вами, — это псевдочувства, выдуманные или надуманные ощущения, а не реально испытываемые человеком эмоции. Он носит социальную маску, которую считает собственным лицом, однако со своими истинными, более глубокими чувствами и желаниями он не в ладу. Таким людям периодически необходимо оставаться наедине с собой, чтобы обрести равновесие.

Если вы отождествляете стратегию самозащиты с одним из своих личностных качеств, то первым шагом должно стать осознание того, что некоторые из таких качеств не позволяют вам сближаться с другими людьми, мешают разбираться в собственных чувствах и объективно оценивать собственную жизнь. Следующим шагом вам нужно попытаться изменить ситуацию. Вы уже окажетесь на пути к победе, если осознаете, что иногда допускаете ошибки в общении с окружающими, собственноручно уничтожая шансы на сближение с другими людьми и взаимопонимание с самим собой

Человек боится заводить отношения по двум причинам.

Во-первых, его расстраивают упущенные возможности. Т.е. остановив свой выбор на определенном партнере, мы тем самым отказываемся от многих других. Таким образом мы прощаемся с качествами, которые данный партнер не сможет нам дать.

Вторая причина — это ожидание потери. Рано или поздно нам суждено потерять любимых из-за расставания или смерти. Страшась потери и горя, мы порой неосознанно мешаем другому человеку занять важное место в нашей жизни. Тот, кто ранее уже пережил потерю, но сделал вид, что ее не было, психологически не отработал эту утрату. Если он откажется признавать ее, страх перед новыми утратами будет только усиливаться. Мы думаем, что новые утраты разбудят старые.

Тем самым они разрушат стену самозащиты, которую мы построили, поэтому вообще стараемся не выстраивать новые отношения. Поэтому такие люди не позволяют себе любить, а строят отношения на взаимовыгодном сотрудничестве. Веселят друг друга или рассказывают что-то о себе, только если с ним тоже поделятся чем-то. Партнеров для подобного рода отношений можно достаточно часто менять и когда этим связям придет конец, разрыв не причинит особой боли.

Модели поведения, которые могут воспрепятствовать успешной личной жизни.

Во-первых, журавль в небе. Как говорится “синица в руке лучше журавля в небе”. Один из способов избежать искренних, основанных на любви отношений — это постоянно смотреть на летающего в небе журавля, до которого нам все равно не дотянуться. Это может быть человек несвободный, уже связанный отношениями с кем-то еще. Или же кто-то слишком красивый, умный, богатый, из-за чего шансы на то, что такой человек выберет именно вас ничтожно малы. Других отстраняет только факт того, что человек уже к ним привязан. Им нравятся исключительно те люди, которые совершенно равнодушны к ним. Пока объект их страсти остаётся недостижимым, они могут спокойно предаваться мечтам о том, как они влюбят его в себя. И как только это случается, они переключаются на другого. Это происходит из-за того, что их самих однажды так сильно ранили, что они не отваживаются ни любить кого-то, ни ставить себя в зависимость от любимого. И когда человек признается им в любви, у них срабатывает система самозащиты, отчего они начинают искать недостатки в этом человеке и убеждать себя в том, что он им не подходит. Потом они не понимают, почему не могут найти себе пару, а на самом деле они просто боятся этого. Таким людям спокойнее оставаться в эмоциональном одиночестве. Поэтому для начала нужно осознать свой страх и у вас появится возможность изменить себя и постепенно отказаться от стратегий, мешавших обрести желаемое.

Во-вторых, поцелуй лягушку, и она превратится в принца. Некоторым из нас свойственно искать расположения тех, кто ничего не может нам дать, кто неспособен на привязанность или просто не желает таких отношений. Нам кажется, что такой человек жаждет любви и заботы и потому именно мы спасем его от одиночества. И когда мы сделаем это, этот человек будет счастлив и благодарен своему спасителю и никогда его не покинет. В действительности же лягушку можно целовать до бесконечности, год за годом, но в принца она не превратится. Возможно, у нее прибавится уверенности в себе, и она найдет другого партнера.

В-третьих, стремление стать идеалом. Многие из нас стараются отложить выстраивание личных отношений, пока сами не станут идеалом в своих глазах, обычно это никогда не происходит. Настоящая близость предполагает полную искренность в любых ситуациях, т.е. нам нужно не бояться показывать и свои слабые стороны. Человек же, который стремится к идеалу будет постоянно притворяться и приукрашивать.

Полная осознанность.

Обычно мы отрицаем или стыдимся своих истинных чувств. Вам же нужно осознать их и проявить такими, какие они есть. Тогда вы поймете, что сами по себе чувства не представляет никакой опасности. Только так вы начнете полностью осознавать свое эмоциональное состояние и внутреннюю реальность. Иначе вы так и будете скрывать одно чувство другим. Например, гнев может наложиться на страх, в случае если дочь придет на час позже условленного, отец, вместо того чтобы сказать ей, как боялся за дочь и ворочался в постели без сна и стать еще ближе ей, выплеснет на нее весь свой гнев. Гнев отдаляет от нас людей, в чьей заботе мы больше всего нуждаемся, пусть даже не осознавая этого.  Если же человек признается в искренних чувствах грусти или бессилия, окружающие начинают заботиться о нем. При этом он лучше познает себя, чем тот, кто не может избавиться от гнева. Поэтому всегда задавайте себе следующий вопрос: “не скрывается ли под этим чувством какое-то другое, более глубокое?”.

Чаще всего стратегии самозащиты прекращают действовать сами собой, как только мы начинаем их осознавать. Но до этого стоит кому-то подойти к нам слишком близко — и мы, как правило, начинаем злиться или раздражаться, даже в тех случаях, если тот, кто идет на сближение, предлагает нечто хорошее и желанное.

Стратегия самозащиты — это одна из причин почему человек не может найти свою любовь, а вместо этого остаётся в одиночестве, добровольно ограничивая самого себя. Это стремление дистанцироваться от окружающих, избежать реальной оценки своей жизни и подавить собственные чувства, мысли и желания. Если проще — это человеческие поступки — осознанные или неосознанные, — которые совершаются с целью избежать взаимоотношений с другими людьми, а также собственным внутренним или внешним миром. Мы прибегаем к стратегии самозащиты и усмиряем собственные чувства, чтобы не показаться несдержанными. Но на самом деле, сдерживая собственные чувства, мы делаем свою жизнь безрадостной и вредим себе. А закрывая глаза на какую-либо ситуацию, происходящую с нами, перестаем управлять ею и теряем возможность полноценно распоряжаться собственной жизнью. Обычно это идет с детства, а во взрослой жизни мы уже не можем избавиться от этого.

Большинство стратегий самозащиты формируется в раннем детстве. Впоследствии эти стратегии становятся неосознанными и каждый раз задействуются автоматически.

Но у многих людей, нет человека, который может снять эмоциональную нагрузку и помочь восстановить контакт с собой. Существует две формы самозащиты. О первой форме мы уже поговорили, она еще называется интрапсихической. Вторая форма называется интерперсональной самозащитой, когда мы дистанцируемся от окружающих. Обычно эти две формы работают вместе. В первом случае мы сдерживаем свои чувства, во втором, говорим, что с нами все нормально и отстраняемся от людей. Такие люди неодобрительно отзываются о тех, кто пытается

Существует несколько интрапсихических стратегий самозащиты:

1. Уклонение. Мы заставляем себя отвлечься на что-то другое, когда не хотим думать или говорить о чем-то.

2. Проецирование. Нам кажется, что мучительные для нас чувства или переживания, испытываем не мы сами, а другие люди.

3. Самообман. Мы делаем себя слепыми и глухими по отношению к реальному миру, перестаем замечать признаки, свидетельствующие о симпатии или антипатии к нам со стороны окружающих. И вместо этого начинаем строить предположения об окружающем мире, опираясь исключительно на собственные домыслы и фантазии.

4. Чрезмерно позитивный настрой. В тех случаях, когда кто-то причиняет нам беспокойство, мы убеждаем себя, будто на самом деле этот человек желает нам добра. Таким образом мы заглушаем свой гнев или печаль.

Люди с хорошо развитыми стратегиями защиты обычно открыты и общительны. Со стороны кажется, будто они неплохо управляют собственными эмоциями и хорошо себя знают. Но на самом деле чувства, которыми кто-то делится с вами, — это псевдочувства, выдуманные или надуманные ощущения, а не реально испытываемые человеком эмоции. Он носит социальную маску, которую считает собственным лицом, однако со своими истинными, более глубокими чувствами и желаниями он не в ладу. Таким людям периодически необходимо оставаться наедине с собой, чтобы обрести равновесие.

Если вы отождествляете стратегию самозащиты с одним из своих личностных качеств, то первым шагом должно стать осознание того, что некоторые из таких качеств не позволяют вам сближаться с другими людьми, мешают разбираться в собственных чувствах и объективно оценивать собственную жизнь. Следующим шагом вам нужно попытаться изменить ситуацию. Вы уже окажетесь на пути к победе, если осознаете, что иногда допускаете ошибки в общении с окружающими, собственноручно уничтожая шансы на сближение с другими людьми и взаимопонимание с самим собой

Человек боится заводить отношения по двум причинам.

Во-первых, его расстраивают упущенные возможности. Т.е. остановив свой выбор на определенном партнере, мы тем самым отказываемся от многих других. Таким образом мы прощаемся с качествами, которые данный партнер не сможет нам дать.

Вторая причина — это ожидание потери. Рано или поздно нам суждено потерять любимых из-за расставания или смерти. Страшась потери и горя, мы порой неосознанно мешаем другому человеку занять важное место в нашей жизни. Тот, кто ранее уже пережил потерю, но сделал вид, что ее не было, психологически не отработал эту утрату. Если он откажется признавать ее, страх перед новыми утратами будет только усиливаться. Мы думаем, что новые утраты разбудят старые.

Тем самым они разрушат стену самозащиты, которую мы построили, поэтому вообще стараемся не выстраивать новые отношения. Поэтому такие люди не позволяют себе любить, а строят отношения на взаимовыгодном сотрудничестве. Веселят друг друга или рассказывают что-то о себе, только если с ним тоже поделятся чем-то. Партнеров для подобного рода отношений можно достаточно часто менять и когда этим связям придет конец, разрыв не причинит особой боли.

Модели поведения, которые могут воспрепятствовать успешной личной жизни.

Во-первых, журавль в небе. Как говорится “синица в руке лучше журавля в небе”. Один из способов избежать искренних, основанных на любви отношений — это постоянно смотреть на летающего в небе журавля, до которого нам все равно не дотянуться. Это может быть человек несвободный, уже связанный отношениями с кем-то еще. Или же кто-то слишком красивый, умный, богатый, из-за чего шансы на то, что такой человек выберет именно вас ничтожно малы. Других отстраняет только факт того, что человек уже к ним привязан. Им нравятся исключительно те люди, которые совершенно равнодушны к ним. Пока объект их страсти остаётся недостижимым, они могут спокойно предаваться мечтам о том, как они влюбят его в себя. И как только это случается, они переключаются на другого. Это происходит из-за того, что их самих однажды так сильно ранили, что они не отваживаются ни любить кого-то, ни ставить себя в зависимость от любимого. И когда человек признается им в любви, у них срабатывает система самозащиты, отчего они начинают искать недостатки в этом человеке и убеждать себя в том, что он им не подходит. Потом они не понимают, почему не могут найти себе пару, а на самом деле они просто боятся этого. Таким людям спокойнее оставаться в эмоциональном одиночестве. Поэтому для начала нужно осознать свой страх и у вас появится возможность изменить себя и постепенно отказаться от стратегий, мешавших обрести желаемое.

Во-вторых, поцелуй лягушку, и она превратится в принца. Некоторым из нас свойственно искать расположения тех, кто ничего не может нам дать, кто неспособен на привязанность или просто не желает таких отношений. Нам кажется, что такой человек жаждет любви и заботы и потому именно мы спасем его от одиночества. И когда мы сделаем это, этот человек будет счастлив и благодарен своему спасителю и никогда его не покинет. В действительности же лягушку можно целовать до бесконечности, год за годом, но в принца она не превратится. Возможно, у нее прибавится уверенности в себе, и она найдет другого партнера.

В-третьих, стремление стать идеалом. Многие из нас стараются отложить выстраивание личных отношений, пока сами не станут идеалом в своих глазах, обычно это никогда не происходит. Настоящая близость предполагает полную искренность в любых ситуациях, т.е. нам нужно не бояться показывать и свои слабые стороны. Человек же, который стремится к идеалу будет постоянно притворяться и приукрашивать.

Полная осознанность.

Обычно мы отрицаем или стыдимся своих истинных чувств. Вам же нужно осознать их и проявить такими, какие они есть. Тогда вы поймете, что сами по себе чувства не представляет никакой опасности. Только так вы начнете полностью осознавать свое эмоциональное состояние и внутреннюю реальность. Иначе вы так и будете скрывать одно чувство другим. Например, гнев может наложиться на страх, в случае если дочь придет на час позже условленного, отец, вместо того чтобы сказать ей, как боялся за дочь и ворочался в постели без сна и стать еще ближе ей, выплеснет на нее весь свой гнев. Гнев отдаляет от нас людей, в чьей заботе мы больше всего нуждаемся, пусть даже не осознавая этого.  Если же человек признается в искренних чувствах грусти или бессилия, окружающие начинают заботиться о нем. При этом он лучше познает себя, чем тот, кто не может избавиться от гнева. Поэтому всегда задавайте себе следующий вопрос: “не скрывается ли под этим чувством какое-то другое, более глубокое?”.

Чаще всего стратегии самозащиты прекращают действовать сами собой, как только мы начинаем их осознавать. Но до этого стоит кому-то подойти к нам слишком близко — и мы, как правило, начинаем злиться или раздражаться, даже в тех случаях, если тот, кто идет на сближение, предлагает нечто хорошее и желанное.

Стратегия самозащиты — это одна из причин почему человек не может найти свою любовь, а вместо этого остаётся в одиночестве, добровольно ограничивая самого себя. Это стремление дистанцироваться от окружающих, избежать реальной оценки своей жизни и подавить собственные чувства, мысли и желания. Если проще — это человеческие поступки — осознанные или неосознанные, — которые совершаются с целью избежать взаимоотношений с другими людьми, а также собственным внутренним или внешним миром. Мы прибегаем к стратегии самозащиты и усмиряем собственные чувства, чтобы не показаться несдержанными. Но на самом деле, сдерживая собственные чувства, мы делаем свою жизнь безрадостной и вредим себе. А закрывая глаза на какую-либо ситуацию, происходящую с нами, перестаем управлять ею и теряем возможность полноценно распоряжаться собственной жизнью. Обычно это идет с детства, а во взрослой жизни мы уже не можем избавиться от этого.

Большинство стратегий самозащиты формируется в раннем детстве. Впоследствии эти стратегии становятся неосознанными и каждый раз задействуются автоматически.

Но у многих людей, нет человека, который может снять эмоциональную нагрузку и помочь восстановить контакт с собой. Существует две формы самозащиты. О первой форме мы уже поговорили, она еще называется интрапсихической. Вторая форма называется интерперсональной самозащитой, когда мы дистанцируемся от окружающих. Обычно эти две формы работают вместе. В первом случае мы сдерживаем свои чувства, во втором, говорим, что с нами все нормально и отстраняемся от людей. Такие люди неодобрительно отзываются о тех, кто пытается

Существует несколько интрапсихических стратегий самозащиты:

1. Уклонение. Мы заставляем себя отвлечься на что-то другое, когда не хотим думать или говорить о чем-то.

2. Проецирование. Нам кажется, что мучительные для нас чувства или переживания, испытываем не мы сами, а другие люди.

3. Самообман. Мы делаем себя слепыми и глухими по отношению к реальному миру, перестаем замечать признаки, свидетельствующие о симпатии или антипатии к нам со стороны окружающих. И вместо этого начинаем строить предположения об окружающем мире, опираясь исключительно на собственные домыслы и фантазии.

4. Чрезмерно позитивный настрой. В тех случаях, когда кто-то причиняет нам беспокойство, мы убеждаем себя, будто на самом деле этот человек желает нам добра. Таким образом мы заглушаем свой гнев или печаль.

Люди с хорошо развитыми стратегиями защиты обычно открыты и общительны. Со стороны кажется, будто они неплохо управляют собственными эмоциями и хорошо себя знают. Но на самом деле чувства, которыми кто-то делится с вами, — это псевдочувства, выдуманные или надуманные ощущения, а не реально испытываемые человеком эмоции. Он носит социальную маску, которую считает собственным лицом, однако со своими истинными, более глубокими чувствами и желаниями он не в ладу. Таким людям периодически необходимо оставаться наедине с собой, чтобы обрести равновесие.

Если вы отождествляете стратегию самозащиты с одним из своих личностных качеств, то первым шагом должно стать осознание того, что некоторые из таких качеств не позволяют вам сближаться с другими людьми, мешают разбираться в собственных чувствах и объективно оценивать собственную жизнь. Следующим шагом вам нужно попытаться изменить ситуацию. Вы уже окажетесь на пути к победе, если осознаете, что иногда допускаете ошибки в общении с окружающими, собственноручно уничтожая шансы на сближение с другими людьми и взаимопонимание с самим собой

Человек боится заводить отношения по двум причинам.

Во-первых, его расстраивают упущенные возможности. Т.е. остановив свой выбор на определенном партнере, мы тем самым отказываемся от многих других. Таким образом мы прощаемся с качествами, которые данный партнер не сможет нам дать.

Вторая причина — это ожидание потери. Рано или поздно нам суждено потерять любимых из-за расставания или смерти. Страшась потери и горя, мы порой неосознанно мешаем другому человеку занять важное место в нашей жизни. Тот, кто ранее уже пережил потерю, но сделал вид, что ее не было, психологически не отработал эту утрату. Если он откажется признавать ее, страх перед новыми утратами будет только усиливаться. Мы думаем, что новые утраты разбудят старые.

Тем самым они разрушат стену самозащиты, которую мы построили, поэтому вообще стараемся не выстраивать новые отношения. Поэтому такие люди не позволяют себе любить, а строят отношения на взаимовыгодном сотрудничестве. Веселят друг друга или рассказывают что-то о себе, только если с ним тоже поделятся чем-то. Партнеров для подобного рода отношений можно достаточно часто менять и когда этим связям придет конец, разрыв не причинит особой боли.

Модели поведения, которые могут воспрепятствовать успешной личной жизни.

Во-первых, журавль в небе. Как говорится “синица в руке лучше журавля в небе”. Один из способов избежать искренних, основанных на любви отношений — это постоянно смотреть на летающего в небе журавля, до которого нам все равно не дотянуться. Это может быть человек несвободный, уже связанный отношениями с кем-то еще. Или же кто-то слишком красивый, умный, богатый, из-за чего шансы на то, что такой человек выберет именно вас ничтожно малы. Других отстраняет только факт того, что человек уже к ним привязан. Им нравятся исключительно те люди, которые совершенно равнодушны к ним. Пока объект их страсти остаётся недостижимым, они могут спокойно предаваться мечтам о том, как они влюбят его в себя. И как только это случается, они переключаются на другого. Это происходит из-за того, что их самих однажды так сильно ранили, что они не отваживаются ни любить кого-то, ни ставить себя в зависимость от любимого. И когда человек признается им в любви, у них срабатывает система самозащиты, отчего они начинают искать недостатки в этом человеке и убеждать себя в том, что он им не подходит. Потом они не понимают, почему не могут найти себе пару, а на самом деле они просто боятся этого. Таким людям спокойнее оставаться в эмоциональном одиночестве. Поэтому для начала нужно осознать свой страх и у вас появится возможность изменить себя и постепенно отказаться от стратегий, мешавших обрести желаемое.

Во-вторых, поцелуй лягушку, и она превратится в принца. Некоторым из нас свойственно искать расположения тех, кто ничего не может нам дать, кто неспособен на привязанность или просто не желает таких отношений. Нам кажется, что такой человек жаждет любви и заботы и потому именно мы спасем его от одиночества. И когда мы сделаем это, этот человек будет счастлив и благодарен своему спасителю и никогда его не покинет. В действительности же лягушку можно целовать до бесконечности, год за годом, но в принца она не превратится. Возможно, у нее прибавится уверенности в себе, и она найдет другого партнера.

В-третьих, стремление стать идеалом. Многие из нас стараются отложить выстраивание личных отношений, пока сами не станут идеалом в своих глазах, обычно это никогда не происходит. Настоящая близость предполагает полную искренность в любых ситуациях, т.е. нам нужно не бояться показывать и свои слабые стороны. Человек же, который стремится к идеалу будет постоянно притворяться и приукрашивать.

Полная осознанность.

Обычно мы отрицаем или стыдимся своих истинных чувств. Вам же нужно осознать их и проявить такими, какие они есть. Тогда вы поймете, что сами по себе чувства не представляет никакой опасности. Только так вы начнете полностью осознавать свое эмоциональное состояние и внутреннюю реальность. Иначе вы так и будете скрывать одно чувство другим. Например, гнев может наложиться на страх, в случае если дочь придет на час позже условленного, отец, вместо того чтобы сказать ей, как боялся за дочь и ворочался в постели без сна и стать еще ближе ей, выплеснет на нее весь свой гнев. Гнев отдаляет от нас людей, в чьей заботе мы больше всего нуждаемся, пусть даже не осознавая этого.  Если же человек признается в искренних чувствах грусти или бессилия, окружающие начинают заботиться о нем. При этом он лучше познает себя, чем тот, кто не может избавиться от гнева. Поэтому всегда задавайте себе следующий вопрос: “не скрывается ли под этим чувством какое-то другое, более глубокое?”.

Чаще всего стратегии самозащиты прекращают действовать сами собой, как только мы начинаем их осознавать. Но до этого стоит кому-то подойти к нам слишком близко — и мы, как правило, начинаем злиться или раздражаться, даже в тех случаях, если тот, кто идет на сближение, предлагает нечто хорошее и желанное.