20 минут назад, Manatusik сказал:Скачай таблицу калорийности или fat secret, считай калории. Их должен быть дефицит.
В целом так и есть.
Но надо понимать что разные продукты усваиваются по разному (в том числе и у разных людей)
Калории это просто количество энергии которая выделится если эту еду сжечь (сжечь в прямом смысле).
16 минут назад, Manatusik сказал:Скачай таблицу калорийности или fat secret, считай калории. Их должен быть дефицит.
В целом так и есть.
Но надо понимать что разные продукты усваиваются по разному (в том числе и у разных людей)
Калории это просто количество энергии которая выделится если эту еду сжечь.
Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
