Займись уже спортом, выкрои себе 2 дня на буднях и один в выходной хотя бы зал.
скрой истории пользователя
начни нормально питаться 4-5 раз в день, можешь заезжать куда-то после работы, не обязательно лакшери, туда где комфортно и тебе нравится
режим сна наладить, ложиться в одно время в 22-23:00 как удобно, первое время засыпать не получится включи на фон что нибудь очень тихо что бы пришлось вслушаться это отвлекает от мыслей, потом будешь сходу засыпать
пропей какой-то курс антистресс
Гуляй с друзьями
общайся с девушками, не нужно пикапить, просто общайся ни о чем, ни чего не ожидая
мне очень помогло и быстро, была ситуация похожая на твою. По врачам еще походи, здоровье поправь
И главное пойми что по другому с этим человеком уже не будет
