набор веса при шизофрении на лепонексе
Это очень частая и биологически объяснимая проблема, а не «слабость характера».
На Лепонексе (клозапин) набор веса — один из самых распространённых и тяжёлых побочных эффектов.
Ниже — спокойно и по делу.
Почему на Лепонексе почти у всех растёт вес
1️⃣ Он ломает регуляцию аппетита
Клозапин:
усиливает чувство голода
снижает ощущение насыщения
тянет именно на быстрые углеводы и жир
Это не «психологическая тяга», а нейрохимия.
2️⃣ Он меняет обмен веществ
Даже при том же количестве еды:
замедляется базовый метаболизм
повышается инсулинорезистентность
легче откладывается жир
Поэтому классическое:
«Я ем как раньше, а вес растёт»
— абсолютно типично.
3️⃣ Он усиливает сонливость и снижает активность
меньше движения
больше сидения/лежания
труднее заставить себя двигаться
И это побочка, а не лень.
4️⃣ Он снижает внутреннюю энергию и мотивацию
Даже если:
мысли ясные
психоз в ремиссии
👉 энергии на «подвиги» меньше, чем у здорового человека.
Ключевая вещь, которую важно принять
Вес на клозапине ≠ показатель силы воли.
Это фармакологический эффект.
Очень многие:
набирают 10–30 кг
даже при умеренном питании
даже зная «алгоритм похудения»
Ты здесь не исключение, а правило.
Почему «худеть как раньше» на Лепонексе не работает
То, что работало до болезни или до препарата:
жёсткий дефицит
резкое увеличение активности
«соберись»
👉 На клозапине это часто приводит к:
истощению
усилению тревоги
откатам и срывам
ухудшению психического состояния
И это реальный риск, а не выдумка.
Что считается РЕАЛИСТИЧНОЙ целью на Лепонексе
Важно сменить критерий успеха.
❌ Нереалистично
быстрое похудение
«вернуться в прежнюю форму»
жёсткие диеты
✅ Реалистично
остановить набор веса
стабилизировать +/− 1–2 кг
очень медленно снижать (0.5–1 кг в месяц)
улучшить анализы, а не цифру на весах
👉 В психиатрии стабилизация веса уже считается успехом.
Что действительно помогает (без насилия)
1️⃣ Питание — не меньше, а иначе
Работает лучше всего:
высокий белок
тёплая еда
регулярность (одно и то же время)
Не «меньше есть», а:
есть так, чтобы не разгонять голод
2️⃣ Исключать не всё, а триггеры
Обычно это:
сладкие напитки
печенье/конфеты «на автомате»
ночные перекусы
1–2 точки → уже эффект.
3️⃣ Движение — минимальное, но регулярное
Не спорт, а:
5–10 минут в день
каждый день
Это сигнал телу, а не тренировка.
4️⃣ Сон и ритм — важнее диеты
Если сон плохой:
вес почти не снижается
аппетит выходит из-под контроля
На клозапине сон — часть лечения, а не «леность».
Очень важный медицинский момент
Если вес растёт сильно, обычно психиатры рассматривают:
коррекцию дозы
добавление препаратов для метаболизма
мониторинг сахара и липидов
❗ Самостоятельно ничего не менять.
Но обсуждать с врачом — нормально и правильно.
Самая важная мысль для тебя
Ты уже платишь высокую цену за стабильную психику.
Набор веса — часть этой цены, а не твой провал.
Сейчас твоя задача:
сохранить ремиссию
не сломать тело попытками «через силу»
медленно вернуть ощущение контроля
Если хочешь, дальше можем:
разобрать как худеть именно на клозапине без риска
составить антистресс-план стабилизации веса
обсудить, что можно мягко обсуждать с психиатром
или просто отделить где болезнь/препарат, а где ты
Ты не один в этом. И ты не слабый.
