Я в 2018-2019 году похудел за год на 20 кг. Но тогда жизнь была проще и меньше проблем. Я весь алгоритм знаю.
Вопрос больше в том, как найти на это внутреннюю энергию, когда организм как бы придавлен жизнью
(война, мобилизация, сложная работа, бюрократия, болезнь психики, гиперконтроль родителей).
Вопрос был к @Мерч как к психологу, а не спортивному тренеру и диетологу.
Я в 2018-2019 году похудел за год на 20 кг. Но тогда жизнь была проще и меньше проблем. Я весь алгоритм знаю.
Вопрос больше в том, как найти на это внутреннюю энергию, когда организм как бы придавлен жизнью
(война, мобилизация, сложная работа, бюрократия, болезнь психики, гиперконтроль родителей).
Вопрос был к Мерчу как к психологу, а не спортивному тренеру и диетологу.
