1 час назад, Manatusik сказал:Это капец как мало, будет вечно голодная. Лучше есть на 1500 ккал, но с физ нагрузкой
так она потом еще 10 кг наберет. похудение это образ жизни какой она всю жизнь потом будет поддерживать. можно и 2000 есть потом спорт силовые и бег. пешие прогулки по часу в быстром темпе. И повторяю качественная еда очень важно. Да еще позитивное эмоциональное состояние, надо заменить развлечения и положительные эмоции от еды на другие, на хобби, на общение. Там думаю и будет затык
1 час назад, оностас сказал:Водой и огурцами забиваться.
кто так худеет потом лечит желудок , да и еще больше поправляется, замедляя свой метаболизм
