О, я помню в институте качал таблички в экселе с циклами, вводишь максимум и они проставляют программу на 2-3 месяца.
У меня максимум был 90 на 1 при 75 кг в 20 лет, а потом пошли откаты.
Я занимался два года по книжке Любера. Немного не дотянул до его нормативов.
Вспомнил программу - цикл Верхошанского.
Самое сложное было сделать 50 широких подтягиваний за тренировку.
Делал 20-30. Сейчас ни 1 раза не могу.
О, я помню в институте качал таблички в экселе с циклами, вводишь максимум и они проставляют программу на 2-3 месяца.
У меня максимум был 90 на 1 при 75 кг в 20 лет, а потом пошли откаты.
Я занимался два года по книжке Любера. Немного не дотянул до его нормативов.
Вспомнил программу - цикл Верхошанского.
О, я помню в институте качал таблички в экселе с циклами, вводишь максимум и они проставляют программу на 2-3 месяца.
У меня максимум был 90 на 1 при 75 кг в 20 лет, а потом пошли откаты.
Я занимался два года по книжке Любера. Немного не дотянул до его нормативов.
О, я помню в институте качал таблички в экселе с циклами, вводишь максимум и они проставляют программу на 2-3 месяца.
У меня максимум был 90 на 1 при 75 кг в 20 лет, а потом пошли откаты.
Я занимался два года по книжке Любера
О, я помню в институте качал таблички в экселе с циклами, вводишь максимум и они проставляют программу на 2-3 месяца.
У меня максимум был 90 на 1 при 75 кг в 20 лет, а потом пошли откаты.
