От подходов к зачетам: веду дневник полей

[Manatusik]

Только что, UserN3 сказал:

Так лазером тоже будет больно

Лазером не особо больно 

[UserN3]

Только что, Manatusik сказал:

Лазером не особо больно 

Так поэтому и куча хождений

Принцип везде один и тот же убрать волосяную луковицу - вынуть физически, либо сжечь её  Вот и вся разница

Причём аппарат для электродепиляции можно купить самому и самому всё сделать, он вообще компактный

[architektor]

2 минуты назад, UserN3 сказал:

Так поэтому и куча хождений

Принцип везде один и тот же убрать волосяную луковицу - вынуть физически, либо сжечь её  Вот и вся разница

Причём аппарат для электродепиляции можно купить самому и самому всё сделать, он вообще компактный

У меня вот такая разница, может вообще и не стоит?

https://ibb.co/wTQDDXp
https://ibb.co/FkfGd39t

[Manatusik]

2 минуты назад, UserN3 сказал:

Так поэтому и куча хождений

Ну и ладно 😁

Только что, architektor сказал:

вообще и не стоит?

Вообще и не стоит))) 

[architektor]

1 минуту назад, Manatusik сказал:

Вообще и не стоит))) 

Просто как будто сисськи круглыми становятся, если волосы оставлять, а без волос как будто эстетичнее, пластом

Волосы как бы тень отдают сиськам и кажется что они круглые

Изменено 26 ноября пользователем architektor (история изменений)

[UserN3]

1 минуту назад, architektor сказал:

У меня вот такая разница, может вообще и не стоит?

https://ibb.co/wTQDDXp
https://ibb.co/FkfGd39t

Вкусовщина.

Вот если бы ты был весь волосатый, то там да. А тут ..

[Manatusik]

8 минут назад, architektor сказал:

Просто как будто сисськи круглыми становятся,

Заморачиваешься. Я вообще люблю волосатость. Так что на вкус и цвет. 

[architektor]

Только что, Manatusik сказал:

Заморачиваешься. Я вообще люблю волосатость. Так что на вкус и цвет. 

Ладно тогда вообще забью наверное, буду триммером подбривать просто

[Галадриэль]

1 час назад, Manatusik сказал:

Заморачиваешься. Я вообще люблю волосатость. Так что на вкус и цвет. 

Голая грудь у омп - это вообще буээээ

1 час назад, Manatusik сказал:

Лазером не особо больно 

Лазером настолько больно, что я орала так, что меня попросили потише, а то клиенты в коридоре засобирались обратно)) 

[Manatusik]

5 минут назад, Галадриэль сказал:

Лазером настолько больно

Смотря где и есть способы минимизировать боль. Больновато в одном месте, но если там водить быстро, то терпеть можно. 

[Галадриэль]

1 минуту назад, Manatusik сказал:

Смотря где и есть способы минимизировать боль. Больновато в одном месте, но если там водить быстро, то терпеть можно. 

Мне игрушку антистресс давали 🤣

[Manatusik]

4 минуты назад, Галадриэль сказал:

Мне игрушку антистресс давали

Мне давали такую в кабинете косметолога )

[architektor]

Ща из качалки вышел, такая форма. 
Пока в приоритете будет спина и плечи, скорее всего грудь временно на второй план отодвину

https://ibb.co/2YNmx0S2

Изменено 27 ноября пользователем architektor (история изменений)

[UserN3]

30 минут назад, architektor сказал:

Ща из качалки вышел, такая форма. 
Пока в приоритете будет спина и плечи, скорее всего грудь временно на второй план отодвину

https://ibb.co/2YNmx0S2

Вот что значит повезло с генетикой  

Еще и лицо наверное конвенционально привлекательное

[architektor]

4 минуты назад, UserN3 сказал:

Вот что значит повезло с генетикой  

Еще и лицо наверное конвенционально привлекательное

Только с талией повезло что она узкая относительно плеч. Сам плечевой костяк у меня очень узкий был, я его чисто закачал ну и ебашил много в зале

[UserN3]

Только что, architektor сказал:

Только с талией повезло что она узкая относительно плеч. Сам плечевой костяк у меня очень узкий был, я его чисто закачал ну и ебашил много в зале

Так от основы многое тоже зависит. V форма больше все таки от костяка завист, это он обрастает мясом. Была бы у тебя широкая тазовая кость и расклад был бы уже совсем другой 

[LAMER2012]

4 часа назад, UserN3 сказал:

Еще и лицо наверное конвенционально привлекательное

90% там лицо решает. Стремные на лицо качки мало кому интересны

[architektor]

Кароче прикидываю цели на 2026 год. Что имею щас работаю джава разрабом: зп 200к + щас премия будет годовая думаю около 2,5-3 зарплаты (по году доход получается 230-240).
цели на 2026 год:

- Найти работу на 280-300к, хз как найду при таком дохлом рынке, но рассчитываю на 4-5 месяцев, готовился по всем темам около 2 месяцев каждый день по часу.

- Если смогу найти работу каким то образом, то приступлю к следующей своей глобальной цели это тестирование гипотез, чтобы создать свой мини стартап.

[Голлум]

20 часов назад, architektor сказал:

Найти работу на 280-300к

Живут же люди

[architektor]

1 минуту назад, Голлум сказал:

Живут же люди

В мск это чуть выше среднего. Тут  все самые сильные со всей России и СНГ

Изменено В воскресенье в 10:28 пользователем architektor (история изменений)

[architektor]

Результат по фигуре ровно за год

рост 183

вес год назад был примерно 83, щас 85

фотки до и после на пампе после тренировки

https://ibb.co/rKMwwVmq
https://ibb.co/wNgxJ2SP

Изменено В понедельник в 12:25 пользователем architektor (история изменений)

[Sammy_Davis]

Хорошее тело, можно в стриптизе работать.

Такое классическое, по Арнольду.

Изменено В понедельник в 12:37 пользователем Sammy_Davis (история изменений)

[architektor]

Только что, Sammy_Davis сказал:

Хорошее тело, можно в стриптизе работать.

Было дело даже ходил устраиваться😂

[ETT]

Что пьешь из добавок, как тренируешься? Без фарм-поддержки или с ней?
Поделись)

[architektor]

5 минут назад, ETT сказал:

Что пьешь из добавок, как тренируешься? Без фарм-поддержки или с ней?
Поделись)

Из добавок раньше чутка пил креатин, омега 3, витамины д3, собственно все. Без фарм поддержки

По жиму хорошо вырос по такой схеме с 80 до 125 кг на раз.
Программу адаптируй под себя, два раза в неделю жим обязательно, остальные упражнения на твое усмотрение.

Надо примерно высчитать свой разовый максимум и далее от него высчитывать проценты. Каждые 2 недели добавляешь 2,5кг к разовому максимому и соответственно высчитываешь проценты от него сколько нужно взять рабочий вес. Это вкратце.

Почитай жим Муравьева или других лифтеров. 
Концепция такая что растет сила - растет и масса

Изменено 21 час назад пользователем architektor (история изменений)

[Sammy_Davis]

О, я помню в институте качал таблички в экселе с циклами, вводишь максимум и они проставляют программу на 2-3 месяца.

У меня максимум был 90 на 1 при 75 кг в 20 лет, а потом пошли откаты.

Я занимался два года по книжке Любера. Немного не дотянул до его нормативов.

Вспомнил программу - цикл Верхошанского.

Самое сложное было сделать 50 широких подтягиваний за тренировку.

Делал 20-30. Сейчас ни 1 раза не могу.

Изменено 20 часов назад пользователем Sammy_Davis (история изменений)

[LAMER2012]

9 часов назад, Sammy_Davis сказал:

, я помню в институте качал таблички в экселе с циклами, вводишь максимум и они проставляют программу на 2-3 месяца.

Ну таких и сейчас полно (типа циклов Суровецкого). Я где-то до 90 на раз дохожу, потом откат. Я, правда, старый уже. Наверное, если бы в 20-25 занимался плотно, сотку бы жал. Хотя лично для себя ,единоборства считаю более полезными, так как неагрессивный от природы.

[ETT]

В целом, не сказал бы, что какая-то сложная программа. Может генетика все-таки хорошая.

Сам я хз сколько жму на 1 раз, связки жалко уже. Но 95 (рабочий) жму на 10.

 

[architektor]

1 минуту назад, ETT сказал:

В целом, не сказал бы, что какая-то сложная программа. Может генетика все-таки хорошая.

Сам я хз сколько жму на 1 раз, связки жалко уже. Но 95 (рабочий) жму на 10.

 

Достойный результат, я может чуть больше жму) 100 на 10 пожал бы

[Голлум]

07.12.2025 в 13:28, architektor сказал:

В мск это чуть выше среднего

Да ну, это сильно выше

[architektor]

Только что, Голлум сказал:

Да ну, это сильно выше

А как же тогда покупают хаты за 500-1 млн$. Тот же Алагар сидит на форуме

[Голлум]

6 минут назад, architektor сказал:

А как же тогда покупают хаты за 500-1 млн$. Тот же Алагар сидит на форуме

Ну так известно, кто покупает. Я говорю об обычных людях. Если вы необычный, то и девушек, наверное, надо таких же необычных искать

[architektor]

1 минуту назад, Голлум сказал:

Ну так известно, кто покупает. Я говорю об обычных людях. Если вы необычный, то и девушек, наверное, надо таких же необычных искать

Я обычный работяга в айти. Мне такие хаты недоступны))