Похвастайтесь чем-нибудь))

[architektor]

2 минуты назад, UserN3 сказал:

В 17 лет это норма

Ну как сказать, я видел людей, которые гораздо коренастее меня, вот они то как раз и предрасположены к пацэрлифтингу и тяжелому спорту. Я - нет. 

[UserN3]

Только что, architektor сказал:

Ну как сказать, я видел людей, которые гораздо коренастее меня, вот они то как раз и предрасположены к пацэрлифтингу и тяжелому спорту. Я - нет. 

Все разные, но в 17 лет ты всё равно не будешь выглядеть как ближе к 30

С генетикой тебе реально повезло, я тоже худой, но отклик на нагрузки очень плохой

[architektor]

3 минуты назад, UserN3 сказал:

Все разные, но в 17 лет ты всё равно не будешь выглядеть как ближе к 30

С генетикой тебе реально повезло, я тоже худой, но отклик на нагрузки очень плохой

Мб ты неправильно занимаешься? Я два года на месте стоял и не понимал почему я не расту. Основное я понял, что рост силы это мегаважно для натурала и как следствие растет мышца. 
многие дрочатся годами и не понимают почему не растут, а нужно целится на прогресс силы. Рекомендую посмотреть Головинского, очень грамотный методист в пауэрлифтинге. Научишься много жать/поднимать-> будешь расти. 
для примера мой тренинг в жиме расписан на месяц вперед какие веса я буду брать, в скольких повторах и подходах

Изменено 18 сентября пользователем architektor (история изменений)

[baski]

35 минут назад, architektor сказал:

Ну как сказать, я видел людей, которые гораздо коренастее меня, вот они то как раз и предрасположены к пацэрлифтингу и тяжелому спорту. Я - нет. 

Генетика недели а четко ты типо эктомезоморф.

[baski]

31 минуту назад, architektor сказал:

Мб ты неправильно занимаешься? Я два года на месте стоял и не понимал почему я не расту. Основное я понял, что рост силы это мегаважно для натурала и как следствие растет мышца. 
многие дрочатся годами и не понимают почему не растут, а нужно целится на прогресс силы. Рекомендую посмотреть Головинского, очень грамотный методист в пауэрлифтинге. Научишься много жать/поднимать-> будешь расти. 
для примера мой тренинг в жиме расписан на месяц вперед какие веса я буду брать, в скольких повторах и подходах

Не будешь если генетически несклоне.Мой пример от природы в дрищ освенцнм вес рост старте 186 56 при этом есть дзюдо турник.Набирал грязные 86.Потом перешёл на переодизацию и скинул до 73кило тогда был жим 120 как раз но понял что по мясу это мой потолок вес если набираю только жиром даже чисто питаясь фарму юзать неохото

[Evgen21]

55 минут назад, architektor сказал:

Мб ты неправильно занимаешься? Я два года на месте стоял и не понимал почему я не расту. Основное я понял, что рост силы это мегаважно для натурала и как следствие растет мышца. 
многие дрочатся годами и не понимают почему не растут, а нужно целится на прогресс силы. Рекомендую посмотреть Головинского, очень грамотный методист в пауэрлифтинге. Научишься много жать/поднимать-> будешь расти. 
для примера мой тренинг в жиме расписан на месяц вперед какие веса я буду брать, в скольких повторах и подходах

Питаешься как? Добавки пьешь? 

Записался на индивидуальные. Жрать себя заставляю большие порции. Со всей этой ху#й в жизни вес потерял

[ЛебронНеДжеймс]

1 час назад, architektor сказал:

Не, только за натуральный тренинг и грамотные методики тренировок. У меня суммарный стаж около 5 лет с перерывами.

Человек на фото очень похоже, что на курсе или курсил раньше.

Я не осуждаю ни в коем случае. Просто по факту - ты скорее всего курсил.

Натуральный тренинг - это подкачаться немного. Здесь же на фото видно, что явно без "добавок" не обошлось.

[Evgen21]

——-

 

Изменено 18 сентября пользователем Evgen21
Исправил (история изменений)

[Elizabeth]

14 минут назад, ЛебронНеДжеймс сказал:

Человек на фото очень похоже, что на курсе или курсил раньше.

Человек на фото если зрительно убрать мышечную массу имеет близкую к экстроморфу комплекцию, обратите внимание на область груди, ширина идёт за счёт мышц. Гены ни при чём, видна работа над телом.

Изменено 18 сентября пользователем Elizabeth (история изменений)

[Elizabeth]

6 минут назад, Evgen21 сказал:

——-

 

Зачем удалил? Хорошее фото было, мог бы похвастаться.

[UserN3]

1 минуту назад, Elizabeth сказал:

Гены ни при чём, видна работа над телом.

Генетика всегда причём, если откинуть пустую браваду на тему, что все могут стать мистер олимпия, надо просто в зал ходить 

Образ здорового тела, что для женщин, что для мужчин, сейчас стал сильно искривлён. И то что считается "здоровым" сейчас, это просто инстаграмная картинка

[Elizabeth]

1 минуту назад, UserN3 сказал:

Генетика всегда причём, если откинуть пустую браваду на тему, что все могут стать мистер олимпия, надо просто в зал ходить 

Образ здорового тела, что для женщин, что для мужчин, сейчас стал сильно искривлён. И то что считается "здоровым" сейчас, это просто инстаграмная картинка

Поищи примеры в интернете с до-после. Если усердно работать в зале, следить за питанием, то без добавок можно сильно изменить вид.

Примера старого фото архитектора тебе мало?

Изменено 18 сентября пользователем Elizabeth (история изменений)

[ЛебронНеДжеймс]

10 минут назад, Elizabeth сказал:

видна работа над телом.

Так я не спорю. Конечно, это видно, что он занимается.

Просто насчет натурального тренинга не уверен. Но это ничего страшного - главное результат.

[architektor]

3 минуты назад, ЛебронНеДжеймс сказал:

Так я не спорю. Конечно, это видно, что он занимается.

Просто насчет натурального тренинга не уверен. Но это ничего страшного - главное результат.

Мне конечно, приятно что называют химиком, но из «химии» принимал только креатин, протеин в добавке, аминокислоты омега3 и подобное

[architektor]

44 минуты назад, Evgen21 сказал:

Питаешься как? Добавки пьешь? 

Записался на индивидуальные. Жрать себя заставляю большие порции. Со всей этой ху#й в жизни вес потерял

Питаюсь плотно 3 раза в день + небольшой перекус и коктейль из молока и банана

утро: овсянка с бананом и 2 яйца выпиваю

обед: в столовке обычной 

ужин: курица 200-250 гр и рис

перед сном коктейль из соевого молока и банана

Изменено 18 сентября пользователем architektor (история изменений)

[architektor]

1 час назад, baski сказал:

Не будешь если генетически несклоне.Мой пример от природы в дрищ освенцнм вес рост старте 186 56 при этом есть дзюдо турник.Набирал грязные 86.Потом перешёл на переодизацию и скинул до 73кило тогда был жим 120 как раз но понял что по мясу это мой потолок вес если набираю только жиром даже чисто питаясь фарму юзать неохото

Так то неплохой жим при таком весе. Если пересчитать в коэф, лучше чем у меня. Я вешу 86 кг при росте 183

[baski]

11 минут назад, architektor сказал:

Так то неплохой жим при таком весе. Если пересчитать в коэф, лучше чем у меня. Я вешу 86 кг при росте 183

Просто опыт уже я чтоб набрать 86 ел по килограмму курицы в день и процент жира в разы был больше твоего так что твой результат в натурвху просто моя мечта но купать неохото

[Бунтарка]

15 часов назад, architektor сказал:

Выложу свою фигуру. Это если что на пампе после тренировки. Последний результат был в жиме 130, щас на пути к 140

Один тут отдыхаешь? 

[Harry VaDoo]

30 минут назад, Бунтарка сказал:

Один тут отдыхаешь? 

Иди отсюда, не порть нам мальчика

[baski]

18.09.2025 в 11:03, architektor сказал:

Ну как сказать, я видел людей, которые гораздо коренастее меня, вот они то как раз и предрасположены к пацэрлифтингу и тяжелому спорту. Я - нет. 

Н показатель вообще.Чтнамного хуже был в юности чем ты

[baski]

14.09.2025 в 16:39, Evgen21 сказал:

типа этого чела. Грудных ноль 

Я ещё хуже был у меня был нкожа кости и все 

Изменено 21 сентября пользователем baski (история изменений)

[Sammy_Davis]

Это не шутки, мы встретились в маршрутке

С пирожками один, едем и едим.
 

Изменено 21 сентября пользователем Sammy_Davis (история изменений)

[Evgen21]

2 часа назад, baski сказал:

Я ещё хуже был у меня был нкожа кости и все 

Я вес набрал со школы, не дрыщ уже, норм телосложение, пока жру норм все норм, как перестаю вес уходит. Полтора года назад пик формы был, 80+

[baski]

21.09.2025 в 18:15, Evgen21 сказал:

Я вес набрал со школы, не дрыщ уже, норм телосложение, пока жру норм все норм, как перестаю вес уходит. Полтора года назад пик формы был, 80+

Ну это генетика никуда неденешься

[LAMER2012]

18.09.2025 в 11:44, baski сказал:

Потом перешёл на переодизацию и скинул до 73кило тогда был жим 120

Это уровень КМС. Если такое достигнуто без чисто жимовых тренировок это очень удачная генетика. С правильными тренировками мастера легко сделать 

[baski]

23.09.2025 в 10:41, LAMER2012 сказал:

Это уровень КМС. Если такое достигнуто без чисто жимовых тренировок это очень удачная генетика. С правильными тренировками мастера легко сделать 

Ну тут упор был сделан на переодизацию по шейко до этого 90 еле жал.Больше нужно было вес набирать чтоб больше жать тупо травмы пошли 

[ms98]

4 часа назад, baski сказал:

Ну тут упор был сделан на переодизацию по шейко до этого 90 еле жал.Больше нужно было вес набирать чтоб больше жать тупо травмы пошли 

как дела, баски? женился? все с той же подругой из супермаркета?

[Evgen21]

Купил фисташек, целый килограм 

[LisAlisa]

17 минут назад, Evgen21 сказал:

Купил фисташек, целый килограм 

Молодец)