У меня тоже. И автор призналась, что продаёт эти тренинги. Её бизнес - это конкурирующее с третьим мужчиной инфоцыганство. С такими довольно опасно иметь какие-либо отношения. Поломают психику (что ОМП 3 и сделал с автором), подсадят на свои курсы по саморазвитию, начнут внушать про успешный успех и разводить на деньги.
Вряд ли автор прислушается, она с этим бизнесом вошла в азарт. Если она реально хочет изменений, имхо, нужно прежде всего осознать глубину проблемы и обратиться к психиатру/в церковь за помощью. Просто психолог не поможет. Знакомства потом. И да, удалить из соцсетей и номера (не блокировать, чтоб разблокировать, а удалить) тех трёх ОМП и постараться проводить время вне дома, не онлайн. Работать желательно вернуться обратно в офис (не перерабатывать так больше, больше делегировать, понять, что это коллеги, а не друзья) или подумать о другом направлении. Не пойму, откуда стресс в банке. Это была самая спокойная работа в моей жизни))
Самооценку можно поднять не эфемерными курсами, а развитием реальных навыков, где виден прогресс и результат (языки, танцы, спорт, рисование, фото, керамика, профессиональная готовка), ставя маленькие цели (например, покорить вершину на скалодроме, научиться стоять на голове как йог, пойти в поход с группой незнакомцев, прочитать 100 лучших произведений, прыгнуть с парашютом, полетать на воздушном шаре или пробежать 5 км, получить сертификат сомелье или гемолога, права на мотоцикл и тд), уходом за собой, здоровьем и бережным отношением к себе (шоппинг, массаж, сауна, масочки, педикюр, цветы себе и вкусный чай и тд), путешествиями. Эмпатию можно развить, заведя домашнее животное или даже растение в горшке, волонтерством.
Будет гармония в себе - найдете подходящего человека. Всему свое время.
